11 најчешћих психолошких проблема код противника

Полагање испита многим људима значи постизање снова. Међутим, начин да се дође до места је, у већини случајева, права ноћна мора.

Супротстављање представља тешку трку на дуге стазе у којој ће не само бити довољно времена посветити учењу и труду, већину препреке представљаће психолошки фактор. Поред тога, током процеса биће потребно узети у обзир све низ променљивих који ће допринети појави психолошких проблема (социјална изолација, смањене активности и слободно време или недостатак сна, између осталог).

• Повезани чланак: "8 виших психолошких процеса"

Зашто опозиције могу психолошки утицати?

Студент који испитује мора да посвети много сати студија дневно врло обимном програму, током дужих временских периода, који се понекад може продужити и годинама. Поред тога, темпо студија обично одређује академија или захтеван тренер, суочени са великом конкуренцијом међу вршњацима и, према томе, великим притиском.

Понекад се ово додаје чињеници да не постоји чак ни датум испита, што значи да организација и управљање временом за учење нису јасни, што утиче на мотивацију ученика ученик. Све ово значи да, на психолошком нивоу,

особа ће бити изложена високим нивоима стреса током дужих временских периода.

С друге стране, особа која се противи подвргнута је губитку онога што се у психологији назива „појачалима“. Или, другим речима, могли бисмо рећи да је особа изложена значајном губитку подстицаја. Појачала су све оне ствари које генеришу пријатне емоције, чине да се осећамо добро и мотивишу нас да наставимо са оним што радимо.

Свака особа има различите појачиваче у зависности од својих жеља и укуса. Упркос томе, могли бисмо рећи, уопштено, да ће појачала која ће противник често губити биће: социјални контакт, време и слободне активности, хобији, спорт, одмори, одмор итд. Губитак појачала на психолошком је нивоу повезан са снижавање расположења и доживљавање негативних емоција.

Поред тога, за оне противнике који одлуче да се у потпуности посвете учењу, опозиције представљаће економски изазов на неодређено време, стварајући тако стални осећај притиска.

Коначно, динамика такмичарског испита, у којем студент игра сваки месец студија и сав труд у једном испиту, представља стварну претњу.

Чести психолошки проблеми противника

Узимајући у обзир коментаре у претходним параграфима, Припрема за испит повезана је са појавом неких психолошких проблема и поремећаја, међу којима су следећи.

1. Анксиозност

Према РАЕ, анксиозност је стање узнемирености, немира или анксиозности ума. Анксиозност може укључивати интензиван осећај нервозе праћен палпитацијама, напетошћу мишића, стезањем у грудима, осећајем гушењаитд. На когнитивном нивоу анксиозност карактерише присуство брига, мисли катастрофални догађаји или предвиђање неуспеха са идејама као што су: „Нисам способан“, „Идем да одобри ".

Анксиозност у малим дозама може нам помоћи да повећамо мотивацију и побољшамо перформансе; Међутим, вишак анксиозности изазива управо супротно, озбиљно ометајући учинак противника.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте стреса и њихови покретачи"

2. Потешкоће у пажњи и концентрацији

Ученик опозиције то може да уочи Упркос свим сатима студија које улажете, резултати не одражавају тај напор, због проблема са концентрацијом.

3. Да се ​​осећам доле

Противник се често осећа тужно, невољно (апатија), без илузије, са осећајем да више не уживате у стварима у којима сте уживали (анхедонија).

4. Ментални умор

Узроковано високом менталном активношћу и проблемима због прекида везе.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 савета за боље и ефикасније учење"

5. Соматизације

Могу се појавити физички симптоми психолошког порекла као што су: општи умор, бол или пулсирање у глави, тикови, стомачни проблеми, губитак косе, дерматитис итд.

6. Несаница

Противник има проблема са успавањем, или се честа буђења појављују током ноћи, спречавајући адекватан одмор, што доводи до проблема са учинком у студији.

7. Раздражљивост и емоционална лабилност

Особа доживљава сталне промене расположења, понекад се нађе веома мотивисан и способан за све, а понекад са осећајем да је потпуно исцрпљен, без енергије и осуђен на неуспех.

8. Кривичност

Овај осећај је посебно карактеристичан за студента на испиту. Често се осећате кривим, када не учите, чак и када сте на заказаном времену паузе. Овај осећај кривице спречава вас да се искључите и одморите.

9. Социјална изолација

Због интензивне рутине учења социјални контакт је знатно смањен. Поред овога, особа губи интересовање за друштвене односе и престаје да ужива у њима, што узрокује још већу изолацију.

10. Нетолеранција према неизвесности и висок ниво захтева према себи

Противник има осећај да никад не учиш довољночак и свакодневно испуњавање вашег распореда и циљева.

11. Питања самопоштовања

Губитак самопоштовања, несигурност и осећај да мало вреде појављују се као противник се укључује у процес фаворизујући катастрофалне мисли о испит.

Психолошка терапија за оне који се припремају за ове тестове

Психолог из Малаге Ана Ромеро Гомез, стручњак за психолошку терапију са противницима у кабинету Психолози Малага ПсицоАбреу, излаже причу једног од својих пацијената:

„На почетку све иде добро, мотивисани сте и имате јасан циљ, као и физичку и менталну снагу неопходну за то. Међутим, након неколико недеља почињете да мислите да је претешко, да заборављате све што учите и осећате да нисте способни. Сваки пут када не учите осећате се кривим, осећате анксиозност, често се осећате тужно и уморно, али и даље имате потешкоће са спавањем. И онда помислите на прекид ”.

Ана Ромеро наглашава значај одласка на психолошку терапију током опозиционог процеса да управља психолошким фактором и буде у стању да постигне максималан могући учинак, фаворизујући тако противника да добије своје место.