Празна столица: Гесталт терапијска техника

Техника празне столице је једно од алата Гесталт терапија који су упечатљивији и, на неки начин, спектакуларни: људи који седе пред празном столицом и обраћају јој се као да тамо седи неко релевантно биће; биће које је на неки начин било умешано у догађај који им је променио живот.

Наравно, у стварности нико не седи испред вас (с разлогом се то назива техником Празна столица) Машта и сугестија су елементи који се преплићу у овом терапијском приступу, а не езотерика. Али… У чему се заправо састоји?

Седећи у празној столици

„Аниа је изгубила оца у деветој години због саобраћајне несреће. Те ноћи њен отац је великом брзином напуштао посао јер је девојчици било лоше кад је пијани возач ударио у возило. Сада шеснаестогодишњакиња, Аниа се још увек сећа ноћи несреће као да је била јуче. Осећа одређену кривицу, јер да није било његовог стања, отац не би толико трчао вратите се кући и такође приметите снажан осећај беса против човека који је изазвао несрећу “.

Овакве се приче у стварном животу догађају релативно често

. Многи од оних који пате од овог типа пате од великих ситуација емоционалне блокаде или крајње афективне лабилности, изненадне агресивне реакције или осећај кривице који се вуку дуги низ година уколико се не тражи лечење. Могућа је чак и појава патологија као што су Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Техника празне столице је једна од могућих техника која се често користи за превазилажење ове врсте искустава заснованих на прошлим искуствима.

Шта је техника празне столице?

Техника празне столице је једна од најпознатијих техника Гесталт терапија. Створио га је психолог Фритз перлс са циљем развоја методе која би омогућила да се нерешени феномени или проблеми поново интегришу у живот пацијената. Дотична техника покушава репродуковати сусрет са ситуацијом или особом у циљу дијалога са њима и емоционално контактирати са догађајем, моћи да прихвате ситуацију и дају јој закључак.

Назив технике празне столице потиче од употребе праве столице, у којој ће пацијент „седети“ маштовито за особу, ситуацију или аспект који узрокује да емоционални блок касније успостави дијалог раније поменути.

Користећи празну столицу

Његова употреба је врло честа у случајевима сличним ономе приказаном у примеру, као начин суочавања са трауматичним губицима или у процесу припреме двобој. Међутим, његова примена није ограничена само на ову област, већ Такође се користи као елемент који омогућава прихватање аспеката сопствене личности или размишљање које пацијент не сматра прихватљивим, као и рад на перцепцији ограничења и инвалидитета (губитак способности, ампутације итд.).

Исто тако, ваљана је техника суочавања са трауматичним ситуацијама, које могу или не морају довести до ПТСП-а и / или дисоцијативни поремећајикао што су силовање, развод или синдром преживелог. Карактеристике ове технике такође омогућавају да се примени и у свету образовања или чак на нивоу организација, у појавама попут прегорети или узнемиравање.

У свим случајевима поступају под уверењем да „пацијенту треба само искуство, а не објашњење“ да би довршио затварање недовршеног процеса и прихватио своју ситуацију.

На нивоу терапије, као и као елемент за клијента да истражи сопствену визију и контактира са својим емоцијама, то је елемент који пружа пуно информација како самом појединцу као и стручњак о начину на који пацијент обрађује ситуацију и како је она утицала на њихову квалитета живота, фаворизујући примену других радњи које побољшавају лечење проблема анализирали.

Како техника ради

Да видимо доле како функционише употреба Празне столице. Прво, у припремној фази, пацијент се физички суочава са празном столицом. Односно, празна столица је постављена испред појединца (иако је понекад постављена дијагонално тако да нема опозиције замишљеној особи или ситуацији).

Тада се пацијенту упућује да на столици замисли особу, ситуацију или осећај или део личности са којим ће се дијалог одвијати.

У трећој фази, пацијент се позива да опише направљену пројекцију, како би ојачао замишљену слику која је представљена. Морају се споменути и позитивно и негативно, како о личности, тако и о ситуацији или њеним ефектима.

У случају смрти или раздвајања, Корисно је подсетити се односа који је постојао пре догађаја и онога што се догодило пре, док је у осећањима, траума или неприхватљивих аспеката себе корисно је тражити тренутак у којем се појавило или када је постало проблем. Вероватно је да ће се у овом контексту појавити откривање онога што се чекало или сензације произведене у дотичним ситуацијама, чинећи свесним блокиране елементе.

Покретање дијалога

Касније, у фази вербалног изражавања, пацијент започиње дијалог наглас пројекцијом, трудећи се да буде искрен и показивање оних детаља које се пацијент не усуђује или није успео да открије у свом животу свакодневном животу или пре него што је дотична особа, како је пацијент живео у ситуацији и зашто је било Тако. Терапеут мора пратити дијалог и преусмерити га тако да нема одступања која погоршавају ситуацију, без ограничавања тока мисли појединца.

Иако се у неким варијантама технике не примењује, корисно је навести пацијента да их размени столица са пројекционом столицом, постављајући се на место другог на начин који олакшава изражавање емоционално. Ова размена ће се догодити онолико пута колико се сматра неопходним све док је транзиција неопходна и у складу са проблемом који треба решити.

На крају, пацијенту се указује и помаже му да размишља о сензацијама које показује, тако да субјекат може да препозна и реализује њихове емоционалне реакције, како је догађај утицао на њих и како утиче на њихов живот.

Да би завршио технику, терапеут упућује пацијента да затвори очи и замисли да пројекција поново улази унутра него, да би касније елиминисао све слике настале обраћајући пажњу само на стварни контекст у консултација.

Тешкоће у коришћењу празне столице

Упркос чињеници да је ова техника показала своју корисност за емоционално деблокирање, самоприхватање и решавање процеса туге, његову примену може ометати низ отпора.

За почетак, ова врста технике захтева способност замишљања и пројектовања слике особе, било да биће није присутно или је део особе. Односно, неко ко нема способност да тачно замисли дотичну особу или аспект личности неће моћи да добије предвиђени ниво користи од технике. Пацијент се у техници може водити кроз питања како би се олакшала пројекција.

Друга потешкоћа је та што пацијент сам одбија да је користи јер је сматра смешном или због страха или потешкоћа у гласном изражавању сопствених мисли.

Трећи и последњи проблем може произаћи из могућности откривања блокираног елемента, дакле да пацијент није у могућности да пронађе другу перспективу искусне ситуације, која мора бити радио. Понекад је предмет који ствара нелагоду тешко идентификовати.

Последње мисли

Важно је обратити пажњу Ову технику треба користити само под надзором терапеута који може да усмери ситуацију..

Такође, иако има много могућих употреба, Празна столица се користи с прекидима, само када је релевантна за олакшавање емоционалног контакта са делом тела. себе пацијента или за истраживање проблематичне ситуације.

Библиографске референце:

• Цастанедо, Ц. (1981) Гесталт терапија примењена на адолесцентне снове. Рев. Трошак. Наука. Мед.; 2 (1), стр. 25 - 28.

• Фром - Реицхманн, Ф. (1960). Принципи интензивне психотерапије. Чикаго: Университи оф Цхицаго Пресс.

• ПерИс, Ф. (1976) Гесталт приступ и очевид терапије. Бантам Боокс, Њујорк.

• ПерИс, Ф, Хефферлине Р., Гоодман, П. (1951). Гесталт терапија. Долл Публисхинг Инц., Њујорк.

• Мартине. ДО. (2013). Практични приручник за психотерапију Гесталт. 11. издање. Десцлее де Броувнер, пп. 159 - 161.

• Греенберг, Л.С. и други (1996). Олакшавање емоционалних промена. Терапијски процес тачку по тачку. Барселона: Паидос.