4 разлике између стидљивости и социјалне фобије

Упознајемо особу која се не усуђује да се изражава или говори јавно и која држи до изражаја својих мисли инхибираним. Ова особа пати од тога и тешко јој је да се повеже и одбрани свој став. Зашто вас толико кошта? Неки тумаче да је ова особа крајње стидљива, док други сматрају да има социјалну фобију. Али, какве разлике постоје између једне и друге ствари?

У том циљу, направићемо кратку дефиницију сваког од два концепта, да бисмо се касније усредсредили на разлике између стидљивости и социјалне фобије.

• Повезани чланак: "Социјална фобија: шта је то и како је превазићи?"

Шта схватамо под стидљивошћу?

Стидљивост то је особина личности присутан код великог броја људи код којих субјекат који га поседује има потешкоћа изражавају се јавно и везују се за вршњаке, што захтева одређени напор и обично Генериши анксиозност.

Овакве врсте људи имају тенденцију да буду тихе не зато што немају шта да кажу већ зато што се плаше да то учине због могућности да им се суди негативно.

Није ствар у стидљивој особи 

бити интровертиран (у ствари стидљиви људи заправо могу бити врло екстровертирани), али из страха морају будите изузетно опрезни око тога шта и коме говоре и не усуђујте се да изразите своја становишта чврстоћу. Ови људи се могу осећати несигурно и нелагодно у социјалним ситуацијама и обично немају посла са великим групама непознатих људи.

Стидљива особа може патити од такве стидљивости изазивајући одређену изолацију и ограничење друштвеног живота. Међутим, срамежљивост се не сматра патологијом уколико се не доведе до екстрема и ако се активно избегну социјалне ситуације или се генеришу симптоми попут напада анксиозности.

Социјална фобија

Социјална фобија или социјални анксиозни поремећај је поремећај повезан са анксиозношћу у којој субјект који пати од ње има ирационалан и упоран страх од излагања у социјалним ситуацијама или пред одређеним људима, због страха од осуђивања или предузимања било каквих радњи због којих изгледају смешно.

Особа покушава што је више могуће избегавајте социјалне ситуације и осећате висок ниво анксиозности ако сте приморани да учествујете у таквим ситуацијама и можда ћете доживети кризу анксиозности. Особа признаје да је њен страх ирационалан и да није последица других поремећаја или употребе супстанци.

Овај поремећај се може појавити на уопштен начин или ограничавањем панике на одређене ситуације као што је излагање изложбе или одређена врста активности у јавности.

Разлике између стидљивости и социјалне фобије

Као што видимо из дефиниција стидљивости и социјалне фобије, оба концепта су слична у сржи концепта: у оба случаја особа пати од страха да ће бити социјално осуђен својим поступцима или речима, у одређеној мери спречавајући њихову интеракцију са вршњацима и узрокујући мање или више озбиљна ограничења изражавања и друштвене везе.

У ствари, понекад се то сматра социјална фобија је патолошки екстрем стидљивости, и није чудно да личности са високим нивоом стидљивости у детињству могу у будућности развити социјалну фобију (мада то не мора да се догоди).

Упркос горе поменутим сличностима, можемо пронаћи неколико разлика између стидљивости и социјалне фобије, а неке од главних су следеће.

1. Неизбегавање социјалне интеракције

На првом месту, стидљивост је више или мање стабилна карактеристика личности током читавог живота, мада се она може смањити у зависности од животног искуства субјекта. Али иако то може произвести нека ограничења се не сматра поремећајем.

Социјална фобија подразумева присуство високог нивоа страха од суочавања са социјалним ситуацијама које изазивају њихово избегавање на континуиран и упоран начин. Како год стидљива особа то учинила уме да изврши интеракцију у социјалним ситуацијама и иако се у таквим контекстима не осећа сигурно, не избегава их тако активно. На пример, стидљива особа може да оде на забаву иако не прича пуно, али фобија ће то избећи ако може.

2. Распрострањен страх

Друга тачка у којој се оба концепта разликују је та да док се стидљива особа осећа нелагодно у одређеним ситуацијама или људима, социјална фобија страх и тежи да буде уопштенији (чак и ако говоримо о ограниченој фобији).

3. Физиолошке разлике

Трећа тачка контраста је присуство симптоматологија на физиолошком нивоу. Стидљива особа може да пати од црвенила, знојења, гастроинтестиналне нелагодности и неке нервозе када је изложена, али генерално нема већих промена. Међутим, у случају социјалне фобије, тахикардије, потешкоће респираторни и озбиљни напади анксиозности не само када се суочите са ситуацијом, већ и када је замишљате унапред.

4. Интензитет ограничења

Коначно, стидљива особа може да пати у одређеном тренутку због перцепције инвалидитета да повежу или одбране своје становиште, али у случају социјалне фобије страх и брига су континуиранији и ограничавају њихов квалитет живота.

Дакле, неко стидљив можда више воли да пређе улицу уместо ону удаљену неколико метара како не би, док, срео некога одређеног особа са социјалном фобијом способна је да не напусти дом знајући да се у то време особа која јој се свиђа враћа са посла и може да је упозна шанса.