Самообмана и избегавање: зашто радимо оно што радимо?

Лаж је један од наших виших капацитета развијених еволуцијом. На неки начин, помаже нам да преживимо у одређеним ситуацијама.

Дакле, самообмана има две функције: у првом реду, омогућава обмањивање других на бољи начин (јер нико не лаже боље од оних који лажу себе), што је посебно корисно у доба у којем је способност повезивања с другима (социјална интелигенција) имала приоритет, у многим случајевима користећи манипулацију као основно средство (види било који договор). То не значи да су манипулација и лагање два слична појма, али вероватно када потпишете уговор са компанијом нико вам не каже „ми стварно желимо само ваш новац“.

С друге стране, самообмана је начин очувања нашег самопоштовања и донекле је повезана са избегавањем. Да, самообмана је облик избегавања. А шта избегавамо?

Образложење за избегавање

Избегавамо негативне емоције на најкреативнији начин на који се можете сетити. На пример, према моделу избегавања контраста, брига, као срж генерализованог анксиозног поремећаја, испунила би функцију избегавања излагања „паду“, у промени од преласка са позитивних осећања на одлазак у доживљавање негативне емоције (нешто попут „будући да су проблеми неизбежни део живота, ако сам забринут када све иде како треба, спреман сам за то када ће ствари кренути погрешно). То је, укратко, облик емоционалне репресије.

Брига такође смањује нелагодност због присуства проблема, јер је то покушај когнитивног решавања. Док се бринем због проблема, осећам се као да радим „нешто“ да бих га решио, чак и ако га заправо не решава, смањујући тако своју нелагоду због тога што се заправо не бавим проблемом. Хипохондрија је с друге стране начин маскирања неке особине егоцентричан (пацијент је толико усредсређен на себе да мисли да му се све дешава). У биолошком смислу то значи да је наш мозак лењ.

Самообмана је мрља коју нам је еволуција ставила у немогућност да нас учини интелигентнијима или способнијима да се суочимо са одређеним спољним захтевима. Тачније, то је због неспособности људске врсте да еволуира и променити истом брзином као и свет у којем живимо.

На пример, појам когнитивна дисонанца де Фестингер се односи на нелагодност узроковану нескладом између наших вредности и нашег деловања. У овом случају прибегавамо самообмани да бисмо објаснили своје поступке.

Рационализација је још један облик самозаваравања у коме дајемо наизглед разумно објашњење за прошлу акцију да није или да није имао добрих разлога да се изврши.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Лажно самопоуздање: тешка маска самозаваравања"

Његова примена на самопоштовање

Објаснимо ово: самопоштовање или процена коју сами себи правимо на основу тога како смо, шта радимо и зашто то радимо, производи неугодност ако је негативна.

Неудобност је прилагодљива емоција чија је функција да преиспита оно што није у реду у нашем животу да би је модификовала. Међутим, наш мозак, који је врло паметан и отпоран на промене, каже „зашто ћемо модификовати ситнице у свом животу, суочити се стварност која нас боли или плаши, ризикујући попут напуштања посла, разговора са одређеном особом о врло непријатној теми итд., када сте у вашем Уместо тога, можемо ово преиспитати и рећи себи да смо добро и на тај начин избећи патњу, избегавати ситуације због којих ће нам бити непријатније, избегавати Страх…".

Самообмана и избегавање су механизми за смањење потрошње енергије коју мозак треба да користи за модификовање веза, преточених у понашања, ставове и особине (чији неуробиолошки супстрат припада многим еквивалентним и врло стабилним везама наших мозак). У психолошком смислу то значи да наше понашање и наша когнитивна обрада имају стил лично и тешко га је модификовати да би се бавило еколошким аспектима за које нисмо припремљен.

Већина хеуристике коју користимо за уобичајено размишљање узрокује пристраност или грешке и усмерена је на очување нашег самопоштовања. Каже се да су депресивни људи обично реалнији, јер њихова когнитивна обрада није усмерена на одржавање позитивне самоевалуације. У ствари, из овог разлога је депресија заразна: говор депресивне особе толико је доследан да је људи око себе могу и интернализовати. Али пацијенти са депресијом такође нису имуни на друге облике самозаваравања, далеко од избегавања.

Као што је Кахнеман рекао, људи имају тенденцију да прецењују нашу важност и потцењују улогу догађаја. Истина је да је стварност толико сложена да никада нећемо у потпуности знати зашто радимо то што радимо. Разлози у које можемо веровати, ако нису производ самозаваравања и избегавања, само су мали део различитих фактора, функција и узрока које можемо уочити.

На пример, поремећаји личности су его-синтонскиДругим речима, особине не изазивају непријатност код пацијента, па сматра да су проблеми које има услед одређених околности његовог живота, а не његове личности. Иако се чиниоци процене било ког поремећаја чине врло експлицитним у ДСМ-у, многе од њих није лако уочити у интервјуу. Особа са нарцисоидним поремећајем није свесна да је све што ради усмерено на повећање свог ега, као што параноична особа свој степен будности не сматра патолошким.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Ниско самопоштовање? Кад постанете ваш највећи непријатељ"

Урадити?

Многи концепти у психологији могу се подвести под самозаваравање или избегавање. Најчешћа ствар у било којој психолошкој консултацији је да пацијенти извршавају понашања избегавања за која се обмањују како не би претпоставили да избегавају. А) Да проблем се одржава снажним негативним ојачањем.

Сходно томе, неопходно је дефинисати своје идеално ја и рационално проценити ту дефиницију, откривајући које ствари се могу контролисати и мењати, а шта не. За прву је потребно предложити реална решења. Што се тиче ових последњих, неопходно је прихватити их и дати отказ њиховој важности. Међутим, ова анализа захтева испуштање избегавања и самообмане.