Који су психолошки ефекти незапослености?

Запошљавање нам даје економску сигурност, структурирање времена и идентитета, аспекти који нестају кад одемо у незапосленост.

У почетку се незапосленост може видети на више начина. Неки то виде као неку врсту „одмора“, док су други забринутији, али, са проток времена има озбиљне последице на нашу визију себе и свог Здравље.

Даље ћемо се позабавити темом психолошких ефеката незапослености, фазе у којима се појављују и шта можемо учинити да се томе супротставимо.

• Повезани чланак: „Шта је социјална психологија?“

Главни психолошки ефекти незапослености и њени симптоми

Посао је темељни део нашег живота. Не само да нам пружа економску сигурност, већ се често сматра извором благостања и психолошке и социјалне равнотеже. Тачно је да многи људи рад виде као нешто негативно, али запошљавање је заправо важан заштитни фактор за наше здравље даје нам идентитет, економску стабилност и помаже нам да структурирамо своје време и да се осећамо корисним и цењеним.

Међутим, у неком тренутку свог живота морамо се суочити са ситуацијом незапослености. Можда зато што никада раније нисмо имали посао и тражимо оно што ће бити наше прво искуство професионално или се такође може догодити да смо отпуштени са претходног посла, уводећи нас у неизвесност од заустављања.

Без обзира на то како је дошло до ситуације незапослености, ако се она временом продужи и без ње рад ће почети да пролази кроз низ емоционалних, психолошких и социјалних трансформација које не би смеле бити презрен. Заправо је здравље незапослених крхкије од здравља запослених, јер двоструко више ризикује од патње психолошки проблеми као што су депресија, анксиозни поремећаји и психосоматизација, поред тога што виде њихово психолошко благостање и самопоштовање смањена.

Наравно, свака особа може различито доживети ситуацију незапослености. Сваки од њих је јединствен у начину на који се односи према свету, а различити ресурси и околности варирају, поред чињенице да социјална и породична подршка такође могу да варирају. Упркос томе, ако незапослена особа не може дуго да нађе посао, пре или касније њено ментално здравље ће патити, манифестујући озбиљне психолошке ефекте незапослености.

Фазе губитка посла

Одједном, главни психолошки ефекти незапослености које можемо поменути су смањење самопоштовања, стреса, анксиозности и негативна осећања уопште као што су девалвација, безнађе, раздражљивост и апатија. Ови симптоми се не појављују на почетку незапослености, већ након неколико месеци након процеса који укључује неколико фаза.

Фаза 1. Одушевљење

Ова фаза траје приближно првих шест месеци након што особа остане без посла.. Иако са изненађењем и извесном неизвесношћу, особа покушава донекле да види лоше вести о свом отказу позитивни, верујући у своје шансе да нађу нови посао и видећи ову фазу као период од празници. С оптимизмом гледају у будућност и улажу енергију у тражење новог посла. Ваша очекивања су велика. Можда је случај да ову фазу прођу као кризу, али то није озбиљно.

Иако особа позитивно гледа на своју нову незапослену државу, ово ново стање се не претпоставља у потпуности, а још мање уводи као карактеристика његовог идентитета. Погледајте ову ситуацију као нешто привремено, ћорсокак, нешто што ће ускоро бити поправљено. Исто тако, могу се манифестовати неки симптоми типични за кризну фазу, попут промене расположења, тескобе, бриге за будућност, иритације и несанице.

• Можда ће вас занимати: „Апатија: симптоми и узроци овог осећања“

Фаза 2. Стагнација

Ова фаза је између шест и 18 месеци након што је особа остала без посла. Особа која у првој фази није пронашла посао почеће да преиспитује своју ситуацију, вашу вредност као особе и процениће ваша очекивања покушавајући да утврди да ли су нереална. Како се појављују демотивација и разочарање због нове ситуације, нормално је да активна потрага за послом и преференције за каријеру се мењају, очајнички тражећи нешто друго.

Ту симптоми напада који су се могли појавити у првој фази почињу да се погоршавају. Поред тога, многи људи почињу да се стиде или криве што нису пронашли посао, а као резултат тога осећају се врло раздражљиво и нервозно, понекад чак и агресивно.

Фаза 3. Нерад

Ова трећа фаза траје између 18 и 24 месеца од губитка посла. Ево Људи почињу да се мире са својим стањем, уводећи реч „незапослени“ у свој идентитет.. Његово емоционално стање тежи ка депресији, поред тога што показује осећај инфериорности, апатије, нерада, безнађа, неуспеха и туге. Особа се осећа као прави неуспех јер не може да нађе посао или зато што је нико не жели запослити.

Фаза 4. Потпуна оставка

Ова фаза би започела око 24 месеца након губитка посла. Особа више од две године није пронашла ништа ново и изгубила је сваку наду да ће се вратити на посао, потпуно се предаје томе. Више не тражите посао јер то сматрате губљењем временаПоред тога, чак је и забринут због потраге и поновног одбијања у интервјуу или због тога што га нису директно позвали, иако је делио биографије по целом граду.

Незапослена особа има велику празнину изнутра, видећи себе као мање вредне од људи који раде и, Такође, као и његов стари професионални статус, односно име којим се дефинисао у односу на своју професију (стр. нпр. лекар, месар, учитељ ...) више вас не дефинише. Више није ништа од тога, сада је „Педро незапослен“ или „Марија без посла“. Због тога су хронично фрустрирани.

Поврх тога, што више времена пролази, то ћете мање осећати да ћете моћи да радите стари посао са истим напором. Има се утисак да се факултети губе, да је пракса која се с временом побољшавала изгубљена, да би него да покуша поново као кад је почео у младости... и још више утисака због којих особа још више одступа и не жели да изгледа посао.

• Можда ће вас занимати: „Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији“

Психолошке карактеристике незапослености

Видевши како незапосленост укључује различите психолошке проблеме у различитим фазама, можемо дубље да уђемо у неколико карактеристика одсуства посла. Многи незапослени осећају се као да их не виде, као да су невидљиви и одсечени од економског и социјалног система, јер у њиховом систему веровања онај ко не ради не доприноси друштву.

Још једна карактеристика незапослености, која се може догодити чим се прими вест о отказу, је збрка и неорганизираност времена. Посао нам намеће распореде који, чак и ако нам се не свиђају, на крају нам дају структуру у нашем свакодневном животу. Устајемо да идемо на посао, идемо, радимо и враћамо се у одређено време, имајући дневне смернице шта да радимо. Оног тренутка када постанемо незапослени, ти обрасци се губе и постајемо дезоријентисани, ризикујући да дани прођу а да уопште ништа не учинимо.

Још један врло забрињавајући феномен који се може догодити повезан са незапосленошћу је тај што особа постепено смањује своју социјалну интеракцију. Када радимо морамо да комуницирамо са колегама и шефом, што нам, иако их не волимо, пружа одређени друштвени живот. Такође се дешава да када имате посао, изађете са пријатељима да бисте отворили и комуницирали са породицом. Кад особа изгуби посао, може се толико постидети да напусти пријатељстваПоред тога што не жели да разговара са породицом, јер је веома незадовољан њиховом ситуацијом, што на крају нарушава њихове везе.

Урадити?

Као што смо видели, што дуже трошимо незапослени, то више пати наше ментално здравље. Могу се појавити симптоми депресије, анксиозност, раздражљивост и осећај безнађа и безвредности. У случају да се појаве ови проблеми, обратите се психологу, а такође и професионалцу који ће нам помоћи да нађемо посао и управљамо незапосленошћу. Не смемо да одустанемо и морамо да наставимо да тражимо јер, иако се то може учинити и да се моли, пре или касније ћемо нешто пронаћи.

Прва ствар је заузимање активног става од почетка незапослености. Новонасталу ситуацију можемо видети као неку врсту одмора, али не у смислу лутања, већ као одмора. Упркос томе, морамо заузети позитивнији и активнији став, избегавајући негативно тумачење наша незапосленост и јасно нам је да што више изгледамо, већа је вероватноћа да ћемо је пронаћи нешто. Док тражимо нешто, можемо искористити прилику да проширимо обуку и сами се рециклирамо, чинећи нас конкурентнијим на тржишту рада.

Незапосленост је пролазна и привремена ситуација. Тачно је да економске кризе нису помогле да се брзо нађе посао и да ни старост није фактор који помаже, али ипак не смемо одустати и учинити да идентитет „незапослених“ заживи у нашим мислима. Што се више крећемо, више ћемо скраћивати ову ситуацију и, ако не видимо светлост на крају тунела, увек се можемо запитати које још могућности рада имамо.

Коначно, и као готово важнији аспект од претходних, морамо организовати своје време. Као што смо рекли, губитак посла има много празних сати током дана, што је горка ситуација, али сада када имамо слободног времена можемо то искористити. Дошло је време да се посветимо, бавимо се хобијима, бавимо се спортом, бринемо о себи и тренирамо. Посебно је корисно одредити временски интервал за свакодневно тражење понуда за посао.

Библиографске референце:

• Паул, Карстен & Мосер, Клаус. (2009). Незапосленост нарушава ментално здравље: мета-анализе. Часопис за професионално понашање. 74. 264-282. 10.1016 / ј.јвб.2009.01.001.