10 научних предности које има пријатељство

Аутентично пријатељство је једна од најдивнијих ствари које нам се могу догодити у овом животу.. Имати некога верног коме можемо веровати и забавити се, пружити му подршку током успона и падова у животу или ако му можемо признати своју забринутост, вредно је злата.

Како каже народна изрека: „ко има пријатеља има благо“.

Постоји много врста пријатеља

Очигледно постоји много врста пријатеља. Неки су, једноставно, сјајни пратиоци скретања; други су, пак, све у нашем животу, готово као и наша породица. И јесте да током свог постојања можемо упознати много људи и стећи добре пријатеље, али пријатеља је заиста мало.

Током година можемо изгубити контакт са некима од њих, иако увек има оних добрих пријатеља детињства, они који кад их после неког времена поново сретнемо чини се да нисмо раздвојили ниједног тренутно.

• Ако желите да сазнате више о различитим врстама пријатеља, можете посетити наш чланак: "12 врста пријатеља: какви су ваши?”

Предности имати пријатеље

Али без обзира на врсту пријатеља који имамо,

сви они нам доносе користи: учење, јединствена искуства, забава и незаборавни тренуци, савети…

Према неким студијама, 98% људи има између 1 и 9 добрих блиских пријатеља. Друга истраживања показују да пријатељство није једноставно забава, већ је неопходно за наш развој, наше емоционално здравље и наше ментално и физичко благостање.

У следећим редовима ћемо се позабавити овим предностима:

1. Они вам помажу да живите дуже

Људи са активним друштвеним животом и добрим међуљудским односима живе дуже, како је наведено у метаанализи спроведеној 2010. године. Током студије, испитано је 148 истрага којима се настојало пронаћи неку врсту везе између пријатељства, социјалне вештине и морталитет.

Предмети различитих студија бројали су више од 300.000 учесника. Према резултатима, што су везе у друштвеним односима биле чвршће, испитаници су касније умирали. Истраживачи потврђују да је веза можда од значаја за превазилажење пријатељства стресне ситуације живота, а овај позитиван утицај би значајно утицао на ментално и физичко здравље.

2. Смањити стрес

Много је студија које потврђују да пријатељство смањује стрес. У ствари, организациони психолози су проучавали однос између добар однос са сарадницима и прегорети или хронични стрес.

Чини се да здрави односи са сарадницима функционишу као заштита од ове појаве, смањујући њене симптоме и учествујући у превенцији.

3. Здравији живот

Студија коју су спровели Јанг и његови сарадници, након упоређивања здравственог стања људи са здравим међуљудским односима и оних који су били изоловани, открила је да први су уживали у бољем општем здрављу: добар крвни притисак, нижи индекс телесне масеитд. Њихови налази су објављени у Зборник радова Националне академије наука.

4. Више забаве

Пријатељи нам пружају добра времена и смешне ситуације. У ствари, пријатељство повезујемо са забавним временима и са заједничким активностима које су по нашем мишљењу пријатне и пријатне. Ако поврх тога имамо пријатеља оних који дан проводе причајући вицеве, наше здравље и благостање су знатно побољшани.

• Да ли желите да знате зашто се то догађа? Да бисте сазнали, једноставно прочитајте наш пост: "Физичке и психолошке користи од смеха”

5. Ублажавање болова

Пријатељи не ублажавају само емоционални бол када смо тужни и они нас слушају и пружају нам своју безусловну подршку, али такође нам могу помоћи да смањимо физички бол. Ово је истрага коју је објавио Психосоматска медицина, који наводи да се перцепција бола смањује када смо физички блиски са особом за коју сматрамо да је блиска.

6. Побољшати менталну оштрину

Пријатељи такође утичу на наш мозак. Према студији из 2012. године, људи са деменцијом се погоршавају када нису у контакту са другим људима и осећају се усамљено. Испитаници студије били су више од 2000 Холанђана старијих од 65 година, анализирано током 3 године.

Након анализе резултата, истраживачи су изјавили да: „то има више везе са осећајем да сте сами него са тиме да сте заиста сами“. Према томе, у овом погледу није продуктиван само контакт са другим људима, већ квалитативно бољи и ближи контакт побољшава рад мозга.

7. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Као да је реч о физичкој вежби, пријатељство позитивно утиче на наше срце. Ово је закључак истраге Универзитета Дуке у Сједињеним Државама. Да би спровели своју студију, истраживачи су анализирали 1.000 испитаника са кардиоваскуларним болестима.

Резултати су показали да, након пет година, половина умрлих учесника није имала блиског пријатеља. Уместо тога, 85% преживелих имало је чврсто пријатељство са неким.

8. Они фаворизују лични развој или раст

Пријатељство је присутно у свим фазама нашег живота, и фаворизује наш развој. На пример, пријатељство је неопходно за развој у адолесценцији, јер може помоћи у процесу самооткривања идентитета. Поред тога, путем пријатеља можемо стећи вредности, знање и они могу послужити као модел за учење различитих понашања.

9. Већа емоционална равнотежа

Људска бића су друштвена бића и зато нам је потребан контакт са другим људима. Лишавање пријатељства негативно утиче на нашу менталну равнотежу. Пријатељи нам повећавају самопоштовање и чине да се осећамо добро у лошим временима. Тешко је замислити срећну особу без пријатеља.

10. Помозите у спречавању гојазности

Пријатељи помажу у спречавању гојазности. Барем ово закључује студија објављена у Анналс оф Бехавиорал Медицине. Истраживачи то објашњавају, посебно у детињству: „социјализација има ефекат замене за храну“, због чега једемо мање када нас забављају. Без сумње, неки чудни резултати.