Анксиозност и ноћна паника: како су оба феномена повезана?

Анксиозност је тако честа и честа појава у популацији, јер је разнолика у својим начинима изражавања.

У ствари, понекад покреће психолошке промене које превазилазе поремећаје анксиозности, преклапајући се са психопатологијама свих врста, чему доприноси.

Овде ћу о томе однос између прекомерне анксиозности и појаве поремећаја познатог као ноћна паника, паразомнија слична месечарењу.

• Повезани чланак: "7 главних поремећаја спавања"

Шта схватамо под анксиозношћу?

Анксиозност је скуп психолошких и физиолошких појава које одржавати наш нервни систем у стању високе активацијепонекад прекомерним интензитетом. Обично се анксиозност појављује у ситуацијама које укључују стварну или замишљену опасност или идеју да ћемо, ако не делујемо брзо, изгубити важну прилику.

Ова активација има различите импликације на оно што особа са анксиозношћу осећа и ради: осећају већу осетљивост на неочекиване стимулусе, имају тенденцију да реагује на њих изненада и без размишљања о томе, има потешкоћа да буде потпуно миран и вероватније је да ће бити раздражљив Остатак.

С друге стране, када анксиозност достигне врло висок степен интензитета, појављују се следећи симптоми:

• Дрхтање и генерализована напетост мишића
• Хладно знојење
• Вртоглавица
• Убрзани рад срца
• Повишење крвног притиска
• Понављајуће песимистичне мисли

Када је анксиозност проблем?

До сада смо видели шта је анксиозност, али још увек нисмо видели која је линија која раздваја нормалну анксиозност од оне која је проблематична. Ова разлика није увек директна, а њено разумевање захтева разумевање порекла анксиозности.

Читав низ биолошких и бихевиоралних механизама који чине анксиозност произведени су еволуцијом и природном селекцијом. То су ресурси за преживљавање који су омогућили нашим прецима да брзо реагују како би избегли опасност и остали живи у свим врстама сурових окружења. У ствари, способност развијања анксиозности је толико важна да је присутна у практично свим најразвијенијим животињама.

Међутим, иако нас анксиозност гура у правом смеру да преживимо захваљујући нашој способности реагујте на време без потребе да добро размислите када ово друго није опција, то такође може довести до проблема. Заправо, понекад наш начин реаговања на анксиозност узрокује да је сами произведемо и главни проблем постаје стање активације.

На пример, многи људи се са анксиозношћу носе прекомерним уживањем или употребом дрога, што заузврат уместо тога погоршава њихову ситуацију и чини их вероватнијим да ће и даље осећати анксиозност сати. А с друге стране, када су процеси анксиозности стални у нашем животу, физички и психолошки нас истроше и могу уступити место другим психолошким поремећајима. То се дешава, на пример, код поремећаја спавања. Што нас наводи на разговор о ноћној паници.

• Можда ће вас занимати: „Шта је анксиозност: како је препознати и шта радити“

Шта је ноћна паника?

Ноћна паника, која се назива и ноћним терором, јесте поремећај спавања који је део групе паразомнија, коју карактерише појава абнормалних образаца кретања или психопатолошке које се јављају нехотично, а да се особа није потпуно опоравила. У том смислу, ноћна паника је помало слична месечарењу, јер се изражава док особа спава, а у одређеном смислу, кад и спава, може се чинити да је особа будна.

Међутим, оно што највише разликује ноћни терор је израз реакције велике анксиозности или страха и ометајући покрети, понекад чак и агресивни. Када се ноћни терор изрази кроз своје симптоме, чини се да се особа изненада пробуди, вриштећи и / или са изразом страха на лицу и гестама; Уобичајено је да погођени устану у кревету, показујући велику напетост мишића.

Међутим, они све ово неће радити у стању свести, већ ће остати у стању полунесвести у којем неће моћи да разговарају са другима или да расуђују. Такође, када се потпуно пробуде, вероватно се неће сећати шта се догодило.

Ноћна паника То је промена која се јавља углавном током детињства, али у неким случајевима остаје све до одрасле доби.

Однос између оба психолошка проблема

Као и код свих психолошких поремећаја, не постоји један узрок који објашњава појаву ноћна паника, али постоји комбинација фактора који се међусобно појачавају и уступају место овоме симптоматологија.

Међутим, познато је да присуство стања високе анксиозности олакшава појаву ове паразомније. То је можда зато што предиспозиције због којих стрепимо дању делују ноћу, мењајући природни прелаз фазе спавајте до следећег, утичући на функционисање вегетативног нервног система, који је одговоран за добар део несвесних покрета који Ми наступамо.

А то је да када је нервни систем претежно снажно активиран, већа је вероватноћа да ће сан бити плитак и Постоје случајеви када се будимо усред ноћи, а иста та предиспозиција делује тако што нас излаже парасомније.

А) Да, решавање проблема са управљањем анксиозношћу доприноси добром сну без симптома ноћне панике, па је у таквим случајевима упутно ићи на психотерапију.

Да ли тражите психолошку помоћ?

Ако имате проблема са спавањем или анксиозношћу или имате друге проблеме повезане са стресом, Позивам вас да ме контактирате. Ја сам психолог специјализован за когнитивно-бихевиорални модел интервенције и помажем људима психолошки поремећаји анксиозног типа и други облици психолошких поремећаја са емоционалним или бихевиорални. на Ова страница Пронаћи ћете више информација о томе како радим и моје контакт информације.

Библиографске референце:

• Америчко удружење психијатара (2013). Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (5. издање). Америчко психијатријско удружење.
• Гузман, Ц.; Ванг, И. (2008). Тероризам спавања: приказ случаја. Бразилски часопис за психијатрију 115 (11): 169.
• Ринн, М.А.; Бравман-Минтзер, О. (2004). Генерализовани анксиозни поремећај: акутни и хронични третман. ЦНС спектри. 9 (10): стр. 716 - 723.
• Снидер, Д.; Гоодлин-Јонес, Б.Л., Пионк, М., & Стеин, М.Т. (2008). Неутешно ноћно буђење: Иза ноћних страхота. Часопис за развојну и бихевиоралну педијатрију 29 (4): пп. 311 - 314.
• Сатеиа, М.Ј. (2014). Међународна класификација поремећаја спавања - треће издање. Груди. 146 (5): стр. 1387 - 1394.
• Силверс, П.; Лилиенфелд, С.О.; ЛаПраирие, Ј.Л. (2011). Разлике између страха од особина и анксиозности због особина: импликације на психопатологију. Преглед клиничке психологије. 31 (1): стр. 122 - 137.