Синдром анксиозности и сагоревања у пандемији коронавируса

Здравствена и социјална криза коронавируса донела је снажан утицај на животе свих нас како лично, тако и социјално, економски и на послу. И ово наравно има психолошке последице.

И више је него очигледно да је појава овог новог вируса потпуно променила начин на који комуницирамо, живимо у друштву, радимо и управљамо својим слободним временом.

Парадигма рада коју смо знали, пре пандемије, је нестала; Данас су нови начини рада од куће створили многе проблеме како физички тако и психолошки код радника наше земље.

Један од поремећаја који тренутно погађа више људи од избијања пандемије коронавируса је синдром изгарања или изгарање, које је СЗО већ препознала као психолошки поремећај који треба узети у обзир.

• Повезани чланак: „8 основних савета за смањење стреса на послу“

Шта је синдром сагоревања?

Овај синдром карактерише стање интензивне физичке, менталне и емоционалне исцрпљености које може бити узроковано ситуацијом трајног радног стреса, због претерано захтевног радног окружења или претерано дугог радног времена, између осталог. Укратко, повезано је са лошим усклађивањем система подстицаја са захтевима рад, што доводи до негативне емоционалности као што је сувишна анксиозност помешана са деморализација.

За многе људе овај синдром додаје проблеме изазване пандемијом коју данас имамо; а његове последице се крећу од немогућности наставка рада на делу особе која је изгорела на послу, до појаве анксиозности и / или депресивних проблема.

Узроци овог проблема у контексту пандемије

Постоји неколико узрока који објашњавају појаву синдрома сагоревања у контексту тренутне пандемије коронавируса; ово су најзначајније.

1. Изолација

Месеци заточеништва проведени током последњих годину дана за већину су заиста били узнемирујућа ситуација број људи који су дуго радили сами у својим домовима, а нису могли да оду кућа.

Ова ситуација коју је доживјело толико грађана током првих мјесеци пандемије један је од највећих извора стреса, који су, у комбинацији са немогућношћу сусрета са пријатељима и породицом, у многим случајевима покренули настанак синдрома изгорелог радника.

2. Монотонија

Током свих ових месеци сви смо на сличан начин приметили монотонију како дани пролазе. И то је то, недостатак подстицаја и планова за слободно време са другим људима изван свакодневног посла, посебно за оне који то раде рад на даљину (с обзиром да су искуства којима су изложени мање разноврсна), тешко је превазићи ситуацију психолошки.

Поред тога, осећај да је сваки дан исти, да нема промена од једне недеље до следеће, такође може створити осећај фрустрације и нелагодности; Заједно са захтевима посла резултирају врло повољним коктелом за појаву овог синдрома.

3. Генератори анксиозности

Много је извора анксиозности и стреса које можемо наћи у контексту пандемије и сви они могу на овај или онај начин утицати на добробит особе.

Здравствена криза која нас преплављује сваки дан, болест или смрт члана породице глобална економска криза и њени ефекти на личну сферу, затвореност или страх од губитка посао, неке су од перипетија са којима живимо из дана у дан и које код многих могу створити синдром опекотина.

• Можда ће вас занимати: „Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике“

4. Тешкоће у мирењу породице

Породично мирење је одувек представљало изазов великом делу радника у нашој земљи и Тренутни контекст глобалне пандемије још више ризикује могућност помирења радног живота породица.

Наишли су родитељи који раде код куће са децом у време заточења тежак задатак да истовремено обављају своје радне обавезе када обављају своје дужности као очеви.

Овај контекст може бити још један од најчешћих стресора, посебно када деца спречавају родитеље да раде.

5. Неизвесност

Неизвесност коју тренутно доживљавамо је још једна од константи која утиче на животе велике већине становништва, чије будуће запослење зависи од нит у многим случајевима или на које је на овај или онај начин утицала здравствена, економска и социјална криза изазвана пандемијом коронавируса.

У многим случајевима неизвесност уклања дневне подстицаје (не осигуравајући да је средњорочно и дугорочно постизање циљева могуће или ће донети користи) и може такође узрокују демотивацију, стрес или анксиозност, што је пак подложно стварању синдрома сагоревања у особа.

6. Дуго радно време

Даљински рад понекад доводи до замагљивања дневног распореда посла. Зато дуго радно време које обављају запослени који раде од куће, заједно са осталим елементима ризик као што су стрес на послу или високи захтеви, такође могу допринети појави синдрома сагоревања, јер Чак и уштедевши минуте путовања, лако ћете упасти у лоше управљање дневним сатима. Као Паркинсонов закон, посао има тенденцију да се шири и заузима све расположиво време, што је у случају посла од куће, много пута, цео дан.

То се дешава углавном у оним случајевима у којима радник много пута продужава, не схватајући то, свој радни дан због недостатак привремених референци и недостатак надзора и непосредне подршке оних који би им у другим ситуацијама били на располагању. страни

Шта можемо учинити поводом овога?

Синдром сагоревања и остали облици нелагодности настали пре свега из радног контекста могу и требају се лечити психотерапијом. Стога, ако патите од њих, позивамо вас да нас контактирате. на Психологија 360 Нудимо психолошку помоћ на мрежи прилагођену времену, засновану на нашем великом искуству као стручњака за ментално здравље.