Како разликовати хипохондрију од бриге за здравље?

Хипохондрија је психолошки поремећај који се карактерише вишком страха и забринутости због могућности оболевања од било које врсте болести.

Људи који развију овај поремећај непрекидно размишљају о болести или болестима за које мисле да су оболели и у сталном су стању хипервигиланције на самом телу и трајна потреба за „самодијагнозом“, чак и знајући да само правилно квалификовани здравствени радник може дијагнозирати болести.

Разликујте оно што називамо „хипохондријом“, с једне стране, од нормалне и природне бриге за сопствено здравље, То је основно. Стога ћемо у овом чланку видети које су разлике између оба феномена.

• Повезани чланак: „7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)“

Главне главне разлике између хипохондрије и нормалне бриге за здравље

Овде ћете наћи резиме о главним разликама између онога што називамо хипохондријом и „здраве“ бриге за здравље.

1. Зачарани круг анксиозности

Једна од главних карактеристика хипохондрије је опсесивно понашање пред било којим аспектом стварне или замишљене болести

, поред сталног тражења извора информација који нам омогућавају да се осећамо смиреније у вези са наводном патологијом (или у вези са могућношћу да је развијемо).

Људи који немају ово посебно стање имају тенденцију да брину о свом здрављу изван логике зачараног круга анксиозности. Односно, они разматрају могућност оболевања само када се суоче са врло специфичним симптомима или када имају нелагоду неке врсте интензитета. смислено и доследно током времена, и уместо да непрестано траже информације, они иду директно лекару и одлазе саветовати.

Хипохондри, с друге стране, претерано реагују на најмањи симптом болести без обзира на његову тежину и навикли су на стално се самоанализирају, придајући много већи значај сопственој субјективности (коју пак води анксиозност) него становишту истинитог здравствени стручњаци.

Поред тога, карактеристична је особина хипохондра да у сваком тренутку опсесивно размишља о непосредној опасности од било које врсте болести и понекад могу напустити било коју дневну активност да би се у потпуности посветили „лечењу“ или ублажавању своје хипотетске болести.

2. Прекомерни страх

Још један од знакова који разликују хипохондрију од природне бриге за здравље коју можда имате било ко је претерани и трајни страх који хипохондри осећају пред собом болест.

Људи који немају хипохондрију могу бити уплашени због свог могућег здравственог стања, али ово је ограничен на болест коју пате или за коју верују да пати и представља страх мотивисан стварним узроцима и могуће. И у сваком случају, претпоставити да би процес дијагнозе, надзора и могућег лечења требало да оставе у рукама лекара, па усвајају прилично стоички менталитет: „ако не могу да учиним ништа релевантно изван здравственог радника, нема сврхе да ме опседате“.

Уместо тога, хипохондри хране свој властити страх, аларм и забринутост. Овај погоршани страх може бити покренут узроцима који би код већине људи били минорни, попут посекотине, мале ране, прехладе или мадежа на кожи.

• Можда ће вас занимати: „Вигорекиа: узроци, симптоми и лечење“

3. Физичка и ментална исцрпљеност

За разлику од људи који немају тенденцију ка хипохондрији, постоје многе емоционалне промене које хипохондар доживљава током свог свакодневног живота и што, као што је очигледно, може изменити нормално и прилагодљиво функционисање поменутог појединца са људима око њега (и такође утицати на различите активности и обавезе).

Неки од ових симптома су обично трајна анксиозност, стрес, промене расположења, лупање срца, знојење, дрхтање, висок крвни притисак или главобоља, који се понекад појачавају у присуству лекара или здравствених радника и који заузврат повратити осећај болести коју особа има, која постаје круг опако.

Неки од симптома понашања хипохондарне особе такође непрестано разговарају о својим болестима са породичним кругом или пријатељима, стална потрага за медицинским информацијама путем различитих канала како би се потврдила њихова забринутост и више пута се обратите лекару или избегавајте одлазак у лекарску ординацију. доктор: екстремне и систематске реакције.

4. Трајање

Брига за здравље коју бисмо могли назвати адаптивном или здравом обично није праћена снажним емоционалним флуктуацијамаУместо тога, то се изражава као низ навика које се извршавају аутоматски, не нужно обраћајући пажњу на здравствене последице које ће свака акција имати.

Стога истинска здрава брига долази у врло одређеним тренуцима, попут тренутака у којој се појављују болови у леђима или у којима се осећамо веома отечено због онога што имамо Појео.

Уместо тога, хипохондрија много чешће и доследније изазива стварну забринутост. На пример, да се постави дијагноза хипохондрије повезане са оним што је познато као Соматски симптоми, ваши симптоми би требало да остану трајни најмање 6 месеци за особа.

5. Устрајте након негативне дијагнозе

Људи који брину о свом здрављу на природан начин и који имају стварне разлоге за то престају да брину када то већ учине су примили умирујућу дијагнозу од лекара и често су се придржавали његових упутстава када им стручњак каже да им живот није лош ризик.

С друге стране, људи са хипохондријом и даље су забринути и узнемирени на претјерани начин због сопственог здравља чак и након што их лекар увери да њихова забринутост нема стварну основу.

Чест је случај и да особа која пати од хипохондрије више пута консултује мишљење и процену различитих лекара. у потрази за дијагнозом која одговара вашој забринутости и песимистичном погледу на ваше здравље, иако са његове тачке гледишта тражи само умирујућу дијагнозу, парадоксалну ситуацију.

6. Постоје и други поремећаји повезани са хипохондријом

Поред представљања низа више или мање препознатљивих симптома, људи са хипохондријом такође чешће пате од других поремећаја повезаних са овим стањем а то неће представити они који су једноставно привремено забринути за своје здравље на природан начин.

Неки од ових поремећаја који су често повезани са случајем хипохондрије обично су анксиозни поремећаји и фобије или депресија.

Да ли тражите психолошку подршку?

Ако сте заинтересовани за пружање професионалне психолошке помоћи јер мислите да имате емоционалне проблеме, проблеме понашања или социјалне везе, Ступи у контакт са мном. Ја сам психолог и психотерапеут специјализован за негу одраслих и имам дугогодишње искуство у лечењу анксиозних проблема и емоционалних поремећаја уопште. на Ова страница наћи ћете више информација о томе како радим.