16 врста осећања и њихова психолошка функција

Људска бића доживљавају мноштво осећања готово и не схватајући: осећам се срећно, досадно или самопоуздано, неки су примери. Термин осећај се може заменити са осећањем, и иако су они повезани, они нису потпуно исти.

У овом чланку разговараћемо о томе шта су осећања и како их можемо препознати.

• Повезани чланак: "103 фразе осећања и осећања (љубави и страсти)"

Разлика између осећања и осећања

Неки од вас су се можда запитали у чему се разликују емоције од осећања. Па, да бисмо разумели ту разлику можемо издвојити фрагмент књиге „Декартова грешка“ је забио Антонио Дамасио. Аутор је истраживач који је придавао велику важност осећањима и осећањима у друштвеном понашању, па чак и у резоновању.

За Дамасија: „Када искусите неку емоцију, на пример емоцију страха, постоји подстицај који има способност да покрене аутоматску реакцију. И ова реакција, наравно, започиње у мозгу, али се онда одражава у телу, било у стварном телу, било у нашој унутрашњој симулацији тела. А онда имамо могућност да ту специфичну реакцију пројектујемо разним идејама које су повезане са тим реакцијама и са објектом који је изазвао реакцију. Када све ово опажамо, имамо осећај “.

Дакле, осећања јесу начин на који се односимо према тој емоционалној страни нашег ума, наративи које о њему успостављамо и начин на који одговарамо на те искуствене ситуације.

Теоретски, тада се осећања и осећања међусобно разликују по различити односи који имају и са свешћу и са психолошким процесима надређени: осећања потичу од апстрактних идеја и свесно усмерено размишљање, док емоције нису.

• Повезани чланак: "Разлике између осећања и осећања"

Пример о емоцијама и осећањима

Укратко, емоције би биле прва реакција коју доживљавамо на стимулус и то је повезано са лимбичким системом. А осећај би био резултат осећања и води порекло од неокортекса, посебно од фронтални режањ. Одговор на осећај може бити физички и / или ментални, а посредују га неуротрансмитери попут допамина, норадреналина и серотонина. Додатно, осећања трају дуже од осећања, јер је њихово трајање сразмерно времену које о њима размишљамо.

У нашем свакодневном животу осећања се манифестују све време, на пример: На послу смо, шеф нам прилази и говори да га пратимо у канцеларију. Тамо нам каже да се управи не свиђа наш посао и отпуштају нас. Готово стално обузима нас страх, која би била емоција.

Одмах након тога анализирамо ситуацију и постављамо си низ питања: „Зашто ја? Шта сам погрешио? " и почињемо да доживљавамо тугу и сажаљење због напуштања посла, бес, инфериорност, несигурност у будућност итд. Ова друга реакција, модификована нашим свесним мислима, била би осећај.

• Повезани чланак: "10 изненађујућих психолошких чињеница о осећањима и осећањима"

Компоненте емоција

Треба рећи, али да дебата између осећања и осећања долази издалека и да је контроверзно питање, будући да се ради о терминима који се често мешају и користе на замену. Један од првих аутора који је говорио о емоцијама и осећањима био је Рицхард С. Лазаре, шта да кажем да су ова два појма међусобно повезана. Осећај би био део осећања, јер је његова субјективна компонента, односно когнитивна.

Емоције, која потичу из лимбичког система мозга, сложена су стања у којима интервенишу различите компоненте:

• Физиолошки: То су нехотични процеси, прва реакција: повећава тонус мишића, дисање, долази до хормоналних промена ...
• Когнитивно: Информације се обрађују и свесно и несвесно, утичући на наше субјективно искуство.
• Понашање: Покрети тела, тон гласа, лица ...

За Царлсона и Хатфиелда. Осећај је субјективно искуство осећања. Односно, осећај би био комбинација инстинктивне и кратке емоције, заједно са мишљу коју из те емоције добијамо на рационалан начин.

16 осећања која доживљавамо

Много је осећања која људска бића доживљавају. Ево листе од 16 врло честих осећања:

Позитивна осећања

Ова осећања доводе до позитивнијег понашања:

1. Еуфорија: Због овог осећања осећамо се високо и наша перцепција живота је величанствена.

2. Дивљење: када нешто или некога размишљамо на позитиван начин.

3. Под утицајем: Пријатна је сензација повезати се с неким.

4. Оптимизам: Живот доживљавамо позитивно и без страха од суочавања с њим.

5. Захвалност: Захвални смо некоме.

6. Задовољство: Осећај благостања због нечега што се догодило.

7. Љубав: Комплексан осећај који изражава најбоље од нас самих.

8. Допадање: Нешто нам пружа задовољство.

Негативна осећања

То су осећања која доживљавамо на непријатан начин:

9. Бес: То је осећај гађења или лошег расположења према некоме или нечему

10. Мрзим: Снажан осећај одбојности према човеку

11. Туга: Негативно стање које изазива нелагодност са тенденцијом плакања

12. Огорчење: Бити узнемирен због нечега што се сматра неправедним

13. Нестрпљење: Осећам да ми треба нешто сада.

14. Завист: Осећај који се јавља када желите нешто што немате и што неко други има.

15. Освета: Желите да се осветите, али не морате нужно да је извршите.

16. Љубомора: осећај који се јавља када мислите да ћете изгубити некога кога волите.

Значај управљања осећањима за емоционално здравље

Једна од најважнијих тема психологије данас је емоционална интелигенција. Иако људи често говоре о емоцијама, они се заправо односе на осећања. Тачно управљање осећањима, то јест, на пример, самоспознаја или регулација доприноси многима користи за људе како у њиховом менталном благостању тако и у њиховом учинку било на послу, образовању или спорт.

• Ако желите да сазнате користи ове праксе, можете погледати нашу објаву: "10 предности емоционалне интелигенције"