11 трикова које ћете боље памтити током учења

Већину нашег живота, већина људи непрекидно учи нове ствари.

Имајући нове информације, можда ћемо се моћи боље прилагодити окружењу и сталним променама типичним за данашње друштво. Иако се овај процес учења наставља током читавог животног циклуса, то је посебно видљиво током процеса обуке, у којима Стичемо већину општег знања и ставова које ћемо затим применити, продубити, контрастирати и модификовати током целог животни век.

У таквом тренингу је уобичајено памтити велику количину информација у релативно кратким временским периодима. Из тог разлога, у овом чланку ће пружити неке трикове које ћете боље памтити током учења.

Чланци који би вас могли занимати:

• 5 трикова како бисте избегли нервозу пре испита
• 10 метода за проучавање пре испита
• 5 трикова за полагање теста са вишеструким избором (без познавања лекције)

Студирање, напорна активност

Постоје врло различите врсте учења, али све оне се заснивају на стицању, било добровољно или нехотично, информација из извора (било спољних или унутрашњих, искуствених, заменичких или чак имагинарних) и њихових накнадних задржавање.

Свако ко је морао дубински да учи зна да је ово активност која може бити напорна. Учење и меморисање посебно техничког или компликованог материјала може бити права главобоља за оне који га морају научити. Иако није увек потребан велики напор (било због личних преференција, начина на који информације стичу, става или вештине, постоје људи који лакше задржавају одређене информације), обично захтева понављање низа понашања или информација све док а навикавање или овладавање предметом.

У сваком случају, ако желимо да стечено знање задржимо у памћењу, морамо то моћи обдарити их значењем за ученика, тако да он може да их генерализује и примени на друге контекстима. Без давања значења учењу, оно ће постати механичко, а не толико корисно за прилагођавање околини..

Међутим, много пута се научено заборави великом брзином, примењује се највише неколико пута, а затим нестаје из нашег живота. Зашто смо заборавили овај материјал?

Крива заборава

Тхе меморија и проучаван је губитак информација задржаних у њему током времена. Временом се трагови меморије погоршавају, што доводи до губитка информација. Ово је, између осталих могућих објашњења, можда и због чињенице да се нове информације које се прикупљају преклапају до старих код којих старе информације прогресивно пропадају због сметњи које нови материјал производи.

Херман Еббингхаус је познат по својим студијама везаним за памћење. На основу свог истраживања, изложио је оно што је данас познато као крива заборава, губитак задржаних информација током времена. Према овом графикону, који описује процес заборављања информација у одсуству њиховог доследног прегледа, количина задржане грађе ће се експоненцијално смањивати.

Ако се првог дана 100% материјала задржи другог, ако се не прегледа, овај проценат би могао да се смањи за половину, а након још неколико дана задржана количина материјала је близу нуле. Међутим, важно је напоменути да преглед информација које треба научити омогућава нам да меморисане информације дођемо брже него да смо кренули од нуле. Што је временски ближи тренутак учења и прегледавања, биће потребно мање улагања времена за опоравак ускладиштеног материјала.

Да би се задржале информације и помогло усмеравање и одржавање процеса задржавања, препоручује се употријебите низ мнемотехничких трикова и стратегија, као што су неке од оних објашњених у наставку. наставак.

Неке корисне мнемотехничке технике

Следеће ћемо размишљати неке корисне мнемотехничке технике за задржавање информација и олакшавање проучавања и прегледа.

1. Грађење приче

Ова мнемотехничка техника заснива се на развоју кратке приче која повезује све елементе које треба запамтити. Може се користити за памћење датума, имена и елемената листе.

Сама прича треба да буде кратка и садржајна, јер се ради о олакшавању меморисања неких података, а не о представљању превише сложеног подстицаја који укључује додатно учење. На тај начин се тка наратив који држи елементе које треба памтити међусобно повезане.

Ово је један од најефикаснијих трикова за памћење, будући да сваки део приче садржи елементе који предвиђају следећи. Међутим, његов главни недостатак је тај што захтева одређени напор и креативност.

2. Користите скраћенице

У основи је врло корисна за памћење формула и спискова заснива се на употреби иницијала речи за формирање друге која омогућава памћење свих. Стога се заснива на коришћењу врло специфичних трагова за подсећање на информације.

На овај начин, звук акронимије даје нам трагове који нас лакше воде до речи и појмова које покушавамо да запамтимо.

3. Створите замишљену руту

Ово је познати мнемотехнички трик, мада може бити сложен ако удруживање није добро изведено. Његова операција је једноставна, ради се о стварању замишљене руте у којој повезујемо различите референтне тачке са именима или елементима учити. Да бисмо били ефикасни, потребно је узети у обзир да морамо бити у стању да се сетимо асоцијације (на пример, да је то место где се купује, имају сличну боју итд.).

4. Употреба сличних рима, речи или фраза

Коришћење речи које се римују са оним од оних елемената које желимо да научимо може нам омогућити да боље запамтимо одређени материјал. Разбијање на мање комаде које је лакше запамтити такође може бити од помоћи.. У основи се ради о могућности повезивања речи, броја или знања за учење са другим елементом који нам је приступачнији.

Иначе, овај трик за памћење може се користити у комбинацији са оним при стварању акронима.

5. Запослите смисао за хумор и машту

Позитивна емоционална стања олакшавају памћење. Из тог разлога, покушај повезивања хумора и проучавања, све док се то ради у правој мери и уз довољно предзнања, може бити врло корисно за боље памћење проученог. Употреба малих игара, као и загонетки, може бити од помоћи.

6. Користите своје лајкове и хобије

Друга мнемотехничка техника која олакшава консолидацију градива у нашем сећању је посипање процеса проучавања стварима које волите. На пример, покушајте да материјал за проучавање повежете са омиљеним серијама, филмовима или књигама, или покушајте да замислите везу са оним што вам је страствено, вашим хобијима.

7. Повежите ново са старим

Да бисте могли да учите лако и ефикасно неопходно је бити у стању да информацијама које нам дају дају смисао. Најбољи начин за то је повезивање градива које треба научити или задржати са претходним знањем или проживљеним искуствима. Дакле, нове информације не би требало стварати од нуле, већ постају продубљивање ствари које већ постоје раније смо видели или живели, захтевајући мање напора за кодирање материјала и запамтите га. Причамо о томе значајно учење.

Следећи исту логику, ако је оно што желите да боље запамтите текст са релативно сложеним идејама, преглед је од суштинске важности и, што је чудно, врло ефикасан. Читање текста други или трећи пут не служи само да би се поново видело шта се мора запамтити; такође нам омогућава да видимо везе између идеја које се појављују на почетку и на крају текста. То нам омогућава да много боље разумемо оно што читамо, а разумевање је кључ када је реч о томе запамтите, јер то значи интегрисање свих података у кохерентни информациони систем где нема „делова“ лабав ”.

Стратегије за учење

Поред горе поменутих техника, неке од следећих стратегија су кључне за постизање доброг одржавања меморије материјала за памћење.

8. Прегледајте шта сте научили

Можда се не чини као превише разрађена мнемотехничка техника, али узимајући у обзир да временом губимо већи део наученог, ово је једна од главних препорука ако желите да се сетите тог материјала. Сваки пут када прегледамо садржај, ово сећање се учвршћује у нашем мозгу.

9. Направите резимее и дијаграме

Чињеница давања контура и сажетака одређеног наставног програма помаже вежбању ума и приморава вас да усредсредите пажњу на оно што је добар трик или стратегија за боље памћење током учења. На овај начин успостављамо категорије са информацијама које треба меморисати, а неке морамо дати по приоритету садржај над другима, успостављају хијерархије и углавном раде са информацијама на сазнајни.

10. Користите различите начине за обраду информација

Често размишљамо о учењу као о активности у којој у основи седимо и читамо одређени садржај док нам не изгори у сећању. Иако је то метод учења, такође се могу користити различите врсте помоћи. Визуализација видео записа, употреба аудио записа и вежбе кроз које се стечено знање може применити у пракси Они су корисни.

11. Објасните градиво другима / Учите у групи

На исти начин као у претходна два случаја, чињеница да материјал мора бити изложен другима како би га запамтили снага за рад са информацијама, тако да је ваше задржавање веће. Поред тога, чињеница да радите у сарадњи чини да визија субјекта може бити обогаћена перспективама других и помаже у усвајању других гледишта.

Исто тако, такође олакшава полагање студије на опуштенији или озбиљнији начин, у зависности од врсте особе која нас прати, могућности мотивисања за учење или смањења нивоа напетости. Међутим, такође постоји ризик од превише одступања или задржавања позиција које су сувише супротне у овом погледу на одређену тему, па би требало проценити расположиво време и врсту везе са другом особом.

Библиографске референце:

• Гонзалез, Р. (2004). Студијске стратегије и технике. Уводник Пеарсон Прентице Халл, Мадрид, Шпанија.

• Хернандез, Ф. (1990). Научити како се учи. Методе и технике студија за студенте Е.Г.Б.- Б.У.П.- Ф.П. Мурциа: Групо Дистрибуидор Уводник.

• Манзанеро, А.Л. (2008): Заборав. У А.Л. Манзанеро, Психологија сведочења (стр. 83-90). Мадрид: Ед Пирамида.