Och nu det? Anpassning till en ny verklighet

Det ”normala” livet börjar återupptas för en stor del av befolkningen Efter inneslutning av COVID-19 börjar vi få mer rörelsefrihet, vi kan se familj och vänner, vi kan göra "icke-nödvändiga" köp, vi kan ta en drink, till stranden ...

Detta gör att vi kan återhämta oss några av våra tidigare vanor (alltid utan att glömma att vi måste fortsätta att behålla alla relevanta säkerhetsåtgärder), men många människor har inte en rutin att gå med för olika skäl. Bland alla möjliga rutinförändringar kommer vi att fokusera på arbetsdelen.

Din situation kan ha förändrats på obestämd tid för vem som ska fortsätta distansarbetet, vem som befinner sig i en ERTE, eller som tyvärr har tappat sitt jobb, löper risk för uppsägning eller inte kommer att få tillgång till jobbet hos sommar. Det är också möjligt att det finns studenter som har avslutat sina studier och nu står inför den osäkra och förändrade arbetsvärlden från COVID-19.

Av alla alternativ som tas upp är det alternativet att a priori, minst obehag och osäkerhet kan generera oss, alternativet distansarbete, eftersom vi kan ha ett visst jobb och ekonomisk stabilitet. Det är därför vi kommer att lägga särskild vikt vid resten av situationerna och de möjliga psykologiska konsekvenserna av dessa.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Anpassning till en ny verklighet

Människor som befinner sig i en ERTE kan överväga hur denna situation kommer att sluta, när de kommer att kunna återvända till sitt arbete och även om de kommer tillbaka eller kan förlora sitt jobb. Många gånger är detta associerat med vissa kognitiva dualiteter, eftersom de å ena sidan har "säkerheten" att stödjas för ERTE och för det faktum att de inte har tappat sitt jobb, men samtidigt är det en situation där de inte har återvänt till sin position som jobb.

En annan situation som kan kopplas till den tidigare inträffar i de människor som har tappat sina jobb eller som inte kommer åt den som de brukar ha; till exempel i sommarkontrakt. I det här fallet kan personen gå igenom två faser.

Å ena sidan måste han acceptera situationen med arbetslöshet, med det möjliga ekonomiska problemet som kan förknippas med det.

I denna fas måste personen utvärdera vilka ekonomiska konsekvenser denna nya situation har, det vill säga om han har besparingar, om han har andra inkomstkällor hemma, de utgifter du brukar ha och med allt detta, utforska dina kortsiktiga alternativ för att kunna möta dagen en dag.

När denna fas är kontrollerad måste personen överväga på medellång sikt vilka andra anställningsalternativ de kan ha.

Efter kopplingen mellan de olika situationerna kan sökningen efter anställningsalternativsfasen relateras till enklagomål där en person försöker komma ut på arbetsmarknaden för första gången eller inte. Det är ett stadium som i sig kan vara svårt och komplicerat, så i denna turbulenta situation kan det skapa rädsla hos vissa människor.

Att göra?

Det är sant att anställningssituationen kan ha varit komplicerad på kort sikt, men vi måste vara medvetna om att detta är en specifik situation som gradvis återgår till sin kurs. Det är viktigt vid denna tidpunkt att vara medveten om vad våra tankar och rädslor äreftersom en grundläggande aspekt för att kontrollera vårt svar i denna miljö är att vara så objektiv och rationell som möjligt. Det verkar uppenbart, men tyvärr är det enkelt och ofta att bli ledsen av rädsla som kan leda till både panik och blockering, och båda alternativen är mycket negativa.

I dessa situationer måste alla mekanismer som personen har för att kunna möta denna situation införas. Ibland kan problemet vara att personen inte har resurser för jobbsökning, till exempel i dessa fall Det är viktigt att personen får instruktioner om de huvudsakliga formerna för jobbsökning samt om beredningen av sitt CV och andra praktiska aspekter..

En annan situation som kan uppstå är att personen behöver utöka sin kunskap och utbildning inom den sektor som de vill ägna sig åt, så att de kan hjälpa personen att göra en handlingsplan och se vilka områden de behöver förstärka och hur man får den kunskap och färdigheter som hjälper dem i framtiden arbetskraft.

Till sist, många gånger arbetar du med personen för att hjälpa dem att kontrollera de känslor som får dem att gå i kris. Med detta menar vi tankar som "Jag kommer aldrig hitta ett jobb", "Om det var svårt förut, nu är det omöjligt", "Varför ska jag försöka?"

Det enda som dessa typer av tankar genererar är obehag och blockering hos personen. Självklart, Vi vill inte gå till den andra ytterligheten och att personen antar att de kommer att hitta ett jobb första gången, men vi vill göra allt för att uppnå det.

Något som dessa situationer har gemensamt är att de kan skapa en känsla av osäkerhet hos personen och det är något vi måste ingripa i.

Eftersom Mariva Psykologer Vi vill hjälpa dig att få ut det bästa av dig själv och särskilt i dessa svåra tider. Vårt jobb är att tillhandahålla de verktyg du behöver beroende på din individuella situation och att du lyckas möta och hantera alla dessa situationer på ett så tillfredsställande sätt som möjligt. Du kan kontakta oss på denna sida.