Sleepwalking: kungen av sömnstörningar

Idag pratar vi om somnambulism. Vem har aldrig hört talas om människor som går, pratar eller sitter ensamma när de sover? Historier och anekdoter berättas ofta om en eller flera familjemedlemmar som har kommit att gå ensam hem och vill öppna dörrar eller fönster, eller att de medan de sov pratade eller "ringde" känd.

Dessutom, efter dessa avsnitt, när nästa morgon berättas för personen som är huvudpersonen i händelsen vad som hände, är det sällsynt att han eller hon kommer ihåg något. Sanningen är att somnambulism, också känd som noktambulism, det är så konstigt att det har höljts in i en dis av rykten och myter (som tron ​​att det är tillrådligt att inte lyfta sömngångaren). Denna korta artikel syftar till att klargöra tvivel om detta fenomen.

Sleepwalking: definition och symtom

För Navarro och Tortajada (1994) är "sömnpromenader en generellt godartad sömnstörning som kännetecknas av korta vandringsepisoder som dyker upp under långsam sömn (fjärde fasen), nästan i den första tredjedelen av natt". Dessa avsnitt, som vanligtvis varar från 40 sekunder till 40 minuter, kan innehålla nästan alla typer av beteenden eller uttrycka osammanhängande eller mycket tydliga ord eller fraser.

När det gäller symtomen, Navarro och Tortajada ge oss följande egenskaper om sömngångarens beteende:

• De kan lyfta lakan, stoppa in dem och gå tillbaka till sängs och sova
• Stå upp och gå över eller ut ur rummet
• Öppna ögonen under sömnen
• Klumpig motorisk aktivitet
• Spela musikinstrument
• Drick vätskor etc.

Sömnpromenader

Sleepwalking är därför en sömnstörning, eftersom det innebär en förändring av det normala beteendet under denna fas av det dagliga livet och kan skada individens välbefinnande. Men utöver dess grundläggande effekter kan sömnpromenader börja manifestera sig på olika sätt.

Det är känt att detta Sömnstörning det tenderar att förekomma i barndomen med en prevalens på 20% och dess uppträdande inträffar vanligtvis mellan 4 och 8 år. Även om många forskare säger att i vuxen ålder är det sällsynt att hitta denna sjukdom, det finns data som bekräfta förekomsten av detta hos vuxna, kanske inte i en hög andel, men i en betydande grad av 1 till 3%. Hos människor som upplever det under vuxenlivet bör det noteras att det både i dess symtom och etiologi skiljer sig från sömnpromenader som är typiska för barndomen.

I en studie utförd av Dr Guiezzepi Plazzi vid University of Bologna och publicerad i tidskriften Neurologisk vetenskap Det anges att det hos barn mellan 4 och 6 år vanligtvis förekommer oftare. Den drar också slutsatsen att vissa människor har lust att ha sex under en sömnpromenad, (detta kallas sömnpromenad sexuellt beteende, eller sexsomnia).

Orsaker till sömnpromenader

Hittills finns det ingen enhetlig teori baserad på solida bevis som förklarar orsakerna till sömnpromenader. Det som verkar bekräftas är att det är ärftligt: ​​man har dragit slutsatsen att mellan 70 och 80% av sömnvandrarna har släktingar som har drabbats av en sömnstörning under hela sitt liv.

Vissa psykiatriska personal tyder på att sömnpromenader hos barn är förknippade med trötthet och ångest. När det gäller vuxenstadiet kan detta förknippas med konsumtionen av någon typ av läkemedel.

Behandling av nattliv

Hittills finns det ingen specifik behandling för denna sömnstörning. Det som finns är förebyggande åtgärder som riktar sig till barn som lider av det och deras föräldrar, som måste vara uppmärksamma så att ämnet inte äventyrar dem när en episod inträffar livstid.

Om dessa episoder har inträffat både i tonåren och vuxenlivet, rekommenderar proffs avslappningsteknikeroch som alternativa tekniker såsom hypnos, yoga, etc. (så länge det fungerar som ett komplement till en psykologisk intervention). En farmakologisk behandling kan rekommenderas om personen som lider av det är en vuxen och om detta anges av en psykiater och enligt hans indikationer.

Än idag fortsätter vetenskapen att arbeta för att hitta ursprunget till sömnpromenader. Under tiden kommer vi att fortsätta att bli fascinerade av beteendet hos en person som, medan han sover, kan agera som en vaken person.

Bibliografiska referenser:

• Navarro, F. och Tortajada, R. (1994). Beteendepsykologi, Volym 2, Psykologiska fakulteten, University of Malaga and Valencia.
• Dee Unglaub Silverthorn, (2009). Human Physiology, en integrerad strategi. Madrid: Ledare Médica Panamericana.
• Häst, V. (2008). Handbok för ändring och uppförande. Ecuador: Fakulteten för psykologiska vetenskaper vid University of Guayaquil.