De 6 skillnaderna mellan sorg och depression

De är två olika begrepp och samtidigt med flera punkter gemensamt. Två idéer som alltför ofta missförstås och förväxlas.

Det handlar om sorg och den depression, två termer som vi idag avser att klargöra och skilja en gång för alla. Dessa skillnader är inte bara begränsade till det emotionella uttrycket för båda förnimmelserna, utan också Det har också att göra med de psykologiska och psykofysiologiska orsakerna som ger upphov till var och en de.

Sorg och depression: en skadlig förvirring

Det finns en fruktansvärd förvirring mellan de två termerna, sorg och depression. Vi ska definiera båda begreppen och klargöra återkommande tvivel om deras likheter och skillnader.

Tecken och symtom som orsakar depression och sorg kan vara svåra att skilja för en person med liten kunskap om ämnet. Lyckligtvis vet mentalvårdspersonal att baserat på en hel del forskning, vetenskapligt finns det vissa tecken och signaler av olika slag som gör att vi kan skilja mellan dessa två stat.

Som en sammanfattning kan vi förklara upp till sex grundläggande punkter att veta när vi står inför en sorglig person eller någon som lider av en

depression.

• Att fördjupa: "Finns det flera typer av depression?"

1. Depression är en psykologisk störning

Depression är en psykopatologi där den drabbade personen av olika orsaker och orsaker visar sig säker symtom: sorg, apati, ångest, känslor av hopplöshet... Det vill säga sorg är bara en av aspekterna av depression.

Medan sorg är ett förbigående sinnestillstånd, människor som lider av en depressiv bild befinner sig i en kronisk situation med obehag och oro. För att få diagnosen depression måste en person vara minst sex månader med denna typ av symptomatologiska bilder.

2. Sorg är ett relativt tillfälligt sinnestillstånd

Känslan av sorg är ett relativt vanligt psykologiskt tillståndoch att det inte i sig är en indikator på någon psykisk störning. Det är helt enkelt den psykologiska reaktionen på något som har skadat oss eller på svåra omständigheter som vi har svårt att fly. Utseendet på sorg, gråt och gråt är något helt normalt.

Sorg är en av de mänskliga känslor, och det är inte dåligt och inte heller bör vi oroa oss för att någon är ledsen i några dagar. Vi kan vara ledsna när vi förlorar en familjemedlem eller en nära vän, vi kan känna oss ledsna när en plan trunkeras och Vi kan till och med känna det här utan någon uppenbar anledning, kanske på grund av en hormonell förändring eller för att vi har vaknat i ett sinnestillstånd. under.

Därför är en av skillnaderna mellan sorg och depression att den förra kan förväntas, medan få människor utvecklar depression under sin livstid.

3. Neuroimaging-tester

Som vi ser på bilden nedanför dessa rader, personer med depression har en nivå av aktivering i olika delar av hjärnan klart sämre än friska människor. Genom olika neuroimaging-tekniker kan vi observera att den depressiva hjärnan tydligt skiljer sig från den friska hjärnan.

Dessutom har nivåerna av serotonin de är mycket lägre hos personer med depressiva symtom, vilket påverkar ett stort antal mentala processer. En sorglig person å andra sidan upplever inte sådana radikala eller varaktiga förändringar i deras hjärnaktivering dynamik.

4. Abulia

Apati kännetecknas av att drabba människor med depression och lämna dem helt (eller delvis) oförmögna att hantera det dagliga livet. Att gå till jobbet, handla eller göra affärer blir ett omöjligt uppdrag för patienter med denna typ av bilder.

På något sätt känner personer med depression att det inte finns något som är värt att röra sig om, och de agerar därefter. De saknar initiativ för grunderna, från att kamma håret till att gå ut.

Apati och de olika effekterna på beteendet hos personer med depression är inte något de själva väljer. Orsaken till dessa beteendemanifestationer finns i försämringen av nerv- och immunsystemet. Apati kan vara vanligt hos både människor som är ledsna och personer med depression. Skillnaden är att deprimerade människor har denna apati i veckor och till och med månader.

5. När sorg går för långt

Ibland, långvarig sorg kan leda till ett fall av depression. Den gradvisa försämringen av den drabbade personens livskvalitet kan märkas eftersom han blir oförmögen att göra sitt dagliga uppgifter, påverkas ofta (gråter, isolering) och är mycket begränsad av deras tillstånd psykologisk.

Om denna situation varar i flera månader är det möjligt att personen är nedsänkt i utvecklingen av en depressiv bild. Således är skillnaden mellan sorg och depression delvis kvantitativ. Men det finns också en kvalitativ skillnad: i depression många gånger kan det faktum eller minne som genererar obehag inte identifieras. Det är något som inte händer när vi är ledsna; I dessa situationer känner vi så på grund av ett faktum som vi mer eller mindre vet.

6. Sorg behöver inte terapi; depression, ja

Som vi har sett, ett tillstånd av vanlig sorg är tillfälligt och har inte stor betydelse. Det är mycket troligt att människor som går igenom en period av känslomässig smärta inte behöver något specifikt professionellt stöd. Det är enkelt att återvända till rutinen och det informella stödet från sina vänner, familj och släktingar kan vara mer än tillräckligt för att livet ska återuppta sin kurs och de kan övervinna detta tillstånd av sorg.

I alla fall, depression är en allvarlig sjukdom som måste behandlas av en professionell, eftersom det påverkar personens kvalitet väldigt mycket. En korrekt diagnos och terapi fokuserade på kognitiv omstrukturering och vid behov på psykotropa läkemedel, kan avgörande hjälpa patienten att återfå sitt psykologiska välbefinnande och upprätthålla det över tid och undvika återfall.

Ett annat sätt att titta på det är att betrakta att sorg verkligen är en användbar känsla. Det tjänar till att lägga till känslomässig ton till vissa minnen och därmed fatta klokare beslut i framtiden. Skillnaden mellan depression och sorg skulle då vara att den andra i en förändring av hjärnans normala funktion, något som inte är användbart men snarare representerar en barriär. Det är därför man anser att symtomen på depressiva störningar bör mildras och arbetar för närvarande för att gå till roten till problemet och eliminera störningen i sig, även om det för tillfället inte är känt hur man gör det och många års forskning väntar.

Bibliografiska referenser:

• Foti, D. et al (2014). Belöningsdysfunktion vid allvarlig depression: Multimodalt bevis för neuroavbildning för att förfina den melankoliska fenotypen. NeuroImage, 101, sid. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psykiskt sett. Paidos.