De 5 fördelarna med att gå till psykologen när du lider av en kronisk sjukdom

Kroniska sjukdomar är en verklighet som vi många gånger insisterar på att bara observera ur biomedicinsk synvinkel.

Vi kan dock inte glömma att erfarenheten av att ha utvecklat en patologi av denna typ går långt utöver vad som inträffar hos patienter. organ och cellvävnader i vår kropp: det finns både orsaker och konsekvenser av detta som är psykologiska, beteende.

Så att, så att en person med en kronisk sjukdom kan bevara sin kvalitet så mycket som möjligt av livet och förmågan att leva självständigt, i många fall måste du ha stöd psykoterapeutisk kombinerat med medicinsk hjälp. I den här artikeln kommer vi att se varför.

• Relaterad artikel: "10 tecken som säger när du ska gå till psykologen"

Vilka är fördelarna med att gå till psykologen om du har en kronisk sjukdom?

Enligt begreppet "kronisk sjukdom" är det möjligt att hitta en stor mångfald av patologier. Även om vi vanligtvis associerar denna term med allvarliga hälsostörningar, får vi inte glömma att det finns kroniska sjukdomar med milda symtom eller som knappast skadar människors livskvalitet, och det finns till och med fall där dessa försvinner efter några månader eller år. Tekniskt sett behöver en kronisk sjukdom inte vara för evigt om den utvecklas mot att försämras.

Men i praktiken är de mest skadliga och ihållande kroniska sjukdomarna naturligtvis de som mest uppmärksammar inom hälsoområdet. Och det är i denna grupp av patologier, bland vilka vi till och med hittar några som i allt högre grad försämrar personens hälsa fram till döden, där de är tydligare fördelarna med att ha stöd inom ramen för psykologisk terapi.

Fördelarna med att kombinera behandling med psykoterapi i fall av kroniska sjukdomar kan delas in i två huvudkategorier:

• Ingripande på beteenden som förstärker eller försvagar sjukdomen
• Ingripande i hur patienten upplever sjukdomen

Dessa två huvudfokus för psykologisk intervention speglar det sätt på vilket psykoterapi fungerar både på en del av orsakerna eller utlösarna av sjukdomen och på dess konsekvenser. Å ena sidan får vi inte glömma att det som deltar i upprätthållandet och utvecklingen av patologier inte bara är av en biologiskt men också beteendemässigt (våra livsvanor och beteendemönster påverkar patologin) och å andra sidan Upplevelsen av att ha denna sjukdom kan variera mycket beroende på hur vi bearbetar känslor och tankar kopplade till är.

Utöver denna grundläggande åtskillnad mellan insatsområden kan vi specificera flera fördelar som psykoterapi ger patienter med kroniska sjukdomar. De är som följer.

1. Det gör det möjligt att anta en livsstil anpassad till sjukdomens verklighet

Båda uppför sig som om den kroniska sjukdomen inte fanns och antar att den helt upphäver den som lider av det är skadliga alternativ. Av den anledningen, i psykoterapi, är patienten "utbildad" i beteendemönster associerade med vanor som hjälper till att anpassa sig till sjukdomen utan att lägga till eller minska dess betydelse.

Dessutom kan psykologer arbeta på ett samordnat sätt med patientens familjemedlemmar för att få dem att förstå vad som händer och stödja personen i att internalisera dessa rutiner.

2. Det hjälper till att förstå obehagets ursprung

Kroniska sjukdomar, på grund av att de är, är förknippade med en större eller mindre grad av obehag, vilket kan uppstå i många intensitetsnivåer. I alla fall, det enkla faktumet att ha utvecklat en av dessa patologier innebär inte en god förståelse för vilka aspekter av den som orsakar betydande obehag.

I psykoterapi får patienten hjälp att se bortom det abstrakta begreppet "kronisk sjukdom" och förstå vilka konkreta upplevelser som orsakar subjektivt obehag. Dessa element förändras beroende på varje person och det faktum att de är medvetna om dem genom självkännande processer som stöds av psykolog låter dig bättre hantera dessa negativa känslor och begränsa deras kraft utan att låta dem helt överväldiga personen som arbetar i godkännande.

3. Det ingriper i duellen

Att få diagnosen en kronisk sjukdom kan vara ett allvarligt känslomässigt slag. Öst Det är förknippat med en känsla av förlust, i detta fall av förlust av hälsa eller till och med av sin egen identitet.

Det är därför som i många fall behandlas dessa fall som görs med den psykologiska sorgen för dem som har förlorat en nära och kära. Det handlar om att förbättra kapaciteten för acceptans och inte förbli förankrad i nostalgi och levnadsstandard där alla referenser om "vad som borde vara" pekar mot över.

• Du kanske är intresserad av: "Sorg: hantera förlusten av en nära och kära"

4. Det gör det möjligt att upprätthålla källor till motivation och incitament

Lika viktigt som att hantera och begränsa den negativa känslomässiga effekten av kronisk sjukdom är att hjälpa personen att hitta sätt att vara lycklig, upprätthålla ett liv med förmågan att erbjuda spännande upplevelser. Av denna anledning används självkännedom och utveckling av självmotivationstekniker i psykoterapi. när man upptäcker intressen som är kompatibla med patologin och som ger incitament på medellång och lång sikt termin.

5. Förekomsten av psykiska störningar förhindras

I terapi görs också arbete så att en felaktig hantering av känslor leder personen till en kronisk sjukdom för att utveckla störningar som depression, dysthymi, en beteendestörning mat etc.

Vill du ha hjälp av en psykolog?

Om du lider av en kronisk sjukdom och är intresserad av psykologisk terapi för att förbättra din livskvalitet, kontakta vårt team. Eftersom Vibra välbefinnande Vi genomför både träningsprogram för psykoterapi och emotionhantering genom meditationskurser, Mindfulness och andra terapeutiska resurser. Du hittar oss i Madrid.

Bibliografiska referenser:

• Aguilar, N. (1997). Rådgivning till patienten med kronisk sjukdom: strategier för vårdgivaren. Journal of the American Association of Nurse Practitioners, 9 (4): pp. 171 - 175.
• Deter, H.C. (2012). Psykosociala interventioner för patienter med kronisk sjukdom. BioPsychoSocial Medicine, 6: 2.
• Elliot, T.R. & Johnson, M.O. (2008). Rådgivande psykologi och kroniska hälsotillstånd: En uppmaning till handling. Rådgivningspsykologen, 36 (1): s. 118 - 126.
• White, C.A. (2001). Kognitiva beteendeprinciper vid hantering av kronisk sjukdom. Western Journal of Medicine, 175 (5): pp. 338 - 342.