Rädsla för avslag: det är så det isolerar oss från andra människor

När vi tänker på den aspekt av våra liv som har att göra med personliga relationer är det väldigt lätt för oss att föreställa oss det genom att mäta antalet vänner och nära och kära som varje person har.

Det finns emellertid något som är lika viktigt eller viktigare än detta "antal" av antalet vanliga relationer vi har: i vilken utsträckning är det troligt? förlora kontakten med de vänner, älskare eller människor vi vill träffa?

Sanningen är att människor är benägna att ge större betydelse för möjliga förluster än för vinster; Detta gör att vi ägnar stor uppmärksamhet åt tecken på eventuellt avslag, antingen av personer som vi har en nära relation med eller med någon som vi vill veta mer.

Det finns dock vissa människor som är särskilt känsliga för avslag, och det är därför de fruktar det och förväntar sig det ofta och upplever betydande doser av psykisk nöd. Det märkliga med denna predisposition är att det ökar chanserna att avstötning faktiskt sker, på grund av de mekanismer som vi kommer att se nedan.

• Du kanske är intresserad: "Förväntande ångest: orsaker, symtom och terapi"

Varför uppstår känslighet för avstötning?

Idéen av människor med sämre sociala färdigheter Hon avvisas för sin klumpighet när det gäller att kommunicera och bindning med andra är bara delvis sant. Det är sant att det inte är bra att ha en bra verktygslåda för att hantera det sociala livet, men det är inte oundvikligt. Faktum är att många människor med svårigheter i sina relationer inte är långsamma när det gäller att tänka på sociala interaktioner, men tvärtom: de blir besatta av det på grund av rädslan för avslag.

Människor som är känsliga för avslag förbli i ett nästan konstant varningstillstånd, tänker ständigt på att gilla den andra personen och analysera andras beteende för tecken på tristess, hån eller ilska.

Hur kom de till den punkten? Många gånger beror det inte på dåliga sociala färdigheter, utan snarare på en serie dåliga upplevelser tidigare. Till exempel kan ett mycket hårt kärleksuppehåll eller en barndom som präglas av mobbning eller andra former av övergrepp ta oss till ett tillstånd av social övervakning.

Så rädslan för avslag är en frukt av mycket oroande förväntningar om vad andra behöver för att skapa ett förhållande med dem, och detta kan orsakas av tidigare händelser som undvek kontrollen över sig själv och brist på självkänsla resulterande.

• Relaterad artikel: "Det här är personligheten hos dem som älskar ensamhet och inte är rädda för att vara singel"

Varför rädslan för att bli avvisad isolerar oss mer

Besattheten av möjligheten att avvisas får oss att tänka på relationer som en maskin, och inte som ett utrymme för interaktion mellan två människor. Anledningen är att trycket att inte förlora den personen är så högt att de bara koncentrerar sig på att mäta deras rörelser för att inte "korsa en imaginär linje" som utlöser larm i den andra eller den andra Övrig.

Å andra sidan är det mer sannolikt att människor som fruktar mest avslag tolka alla tvetydiga åtgärder som en uppvisning av avslag, som får dem att inta en defensiv attityd.

På en utredning ett frågeformulär som mäter denna psykologiska egenskap skickades till en grupp ensamstående och månader senare till de som hade startat ett förhållande under den tidsperioden att de föreställde sig att deras partner utförde en serie konstiga handlingar, som att tillbringa mindre tid med dem, vara avlägsna, etc. Resultaten visade att de som var mest rädda för avslag snabbt gick vidare till antar att deras förhållande var i fara, istället för att överväga andra mer rimliga hypoteser först.

Detta tankemönster har visat sig få människor att bli mer fientliga snabbare och utan att kräva för många och de blir till och med mer ovilliga att acceptera sina misstag, något paradoxalt om man tar hänsyn till den rädsla man har för möjligheten att isolera.

Å andra sidan, har också sett att denna rädsla gör människor ange en skadlig dynamik där den första skadade är sig själv. Forskning visade till exempel att män som grovt avvisats i en social krets är mer villiga att offra för vara en del av den gruppen, bekräftar den dynamik av underkastelse till den andra som orsakar en så dålig bild (förutom att vara skadlig för dem som lider person). Män som avvisats av en kvinna på en dejtingsajt var också mer villiga att spendera mer pengar på ett datum efter att ha gått igenom den dåliga upplevelsen.

• Du kanske är intresserad: "Wendys syndrom: människor som behöver godkännande från andra"

Avslutande

Ibland glömmer vi att grunden för hälsosamma relationer är enkelhet och ärlighet. Om vi ​​antar att den roll som offret som döms till avstötning framkallar det bara en stigma som får andra att distansera sig.