De 45 bästa fraserna från Daniel Goleman
Daniel goleman är mest känd för sin teori om emotionell intelligens, ett koncept som är mycket populärt idag. Emotionell intelligens kommer från Howard Gardners teori om flera intelligenser.
Denna psykolog postulerar att det inte finns någon enhetlig intelligens, men att det finns flera intelligenser, och var och en kan ha ett större kommando i en (eller flera) av dem. Känslomässig intelligens skulle då vara en del av den intra- och interpersonella intelligens som Gardner talade om.
- Om du vill veta mer om emotionell intelligens kan du besöka vårt inlägg: "Vad är emotionell intelligens? Upptäck vikten av känslor”
De bästa fraserna och reflektionerna från Daniel Goleman
Konceptet som berömts av Goleman är mycket populärt inom psykologi och tillämpas inom olika områden, såsom mental hälsa, arbete, utbildning eller sport.
I den här artikeln du kan hitta en sammanställning av de bästa fraserna från Daniel Goleman.
1. Känslan av stämningsöverföringen mellan två personer sträcker sig från det mest uttrycksfulla till det mest passiva. Men det finns människor som är särskilt utsatta för känslomässig smitta, eftersom deras känslighet medfödda orsakar att ditt autonoma nervsystem (en indikator på emotionell aktivitet) aktiveras med mer lätthet
Det finns människor som är känsligare än andra. De känner känslor mer intensivt.
2. Sokrates lära "känna dig själv" att förverkliga dina egna känslor just i det ögonblick de äger rum utgör hörnstenen i emotionell intelligens
Självkännedom är nyckeln till emotionell intelligens och människors välbefinnande.
3. När människor är bekväma är när de fungerar bäst
När människor är där de vill jobba är de inne flödesstatus och de är mer produktiva.
4. Intensiva negativa känslor absorberar all individens uppmärksamhet och hindrar varje försök att ta hand om något annat.
Känslor består av tre tillstånd: fysiologiska, kognitiva och beteendemässiga.
5. Utan selektiv uppmärksamhet skulle upplevelsen vara ett fullständigt kaos
De selektiv uppmärksamhet låter oss vara uppmärksamma på en viss stimulans
6. Självbedrägeri fungerar både på det individuella sinnets nivå och på den kollektiva nivån
Ett citat om självbedrägeri det kommer säkert att få dig att reflektera
7. Hur lätt ett samhälle föraktar, och till och med begraver, avvikande åsikter, beror uppenbarligen på den uppsättning luckor som dess medborgare delar. Vi inser inte vad vi ogillar att se och vi inser inte heller att vi inte inser
Vi lever i ett samhälle som inte utbildar oss att vara känslomässigt intelligenta människor.
8. Självbehärskning kräver självmedvetenhet plus självreglering, viktiga komponenter i emotionell intelligens
Att vara medveten och kontrollera känslor är utan tvekan dygder hos människor.
9. Om det finns två moraliska attityder som vår tid akut behöver, är de självkontroll och altruism.
Tyvärr lever vi i väst med materialistiska och själviska värderingar.
10. Låt inte ljudet från andras åsikter tysta din inre röst. Och viktigast av allt, ha modet att göra vad ditt hjärta och din intuition dikterar. På något sätt vet du redan vad du verkligen vill bli
Det är inte alltid lätt att ha rätt självkännedom. Det är dock nyckeln till personlig utveckling.
11. Känslor påverkar vår uppmärksamhet och vår prestation
Känslor orsakar förändringar i vårt beteende. Till exempel uppmärksamhet
12. Långvarig emotionell stress kan hämma barnets intellektuella förmågor och därmed hämma barnets förmåga att lära sig.
Känslomässig stress orsakar på sikt det som kallas emotionell trötthet.
13. Nyckeln till att uppnå en hög kollektiv IQ är social harmoni
Golemans emotionella intelligens förklarar att IQ inte är en indikator på framgång i livet utan att andra variabler påverkar.
14. I en mycket verklig mening har vi alla två sinnen, ett tänkande sinne och ett känslande sinne, och dessa två grundläggande former av kunskap interagerar för att bygga våra mentala liv.
Goleman skiljer emotionellt från rationellt tänkande.
15. Den nya rasen av infödda i denna digitala värld är lika skicklig i användningen av tangentbord som de är klumpiga i tolkningen, i realtid, av andras beteende, speciellt när det gäller att notera den förskräcling som orsakas av den snabbhet som de avbryter en konversation för att läsa ett textmeddelande att motta
Att utveckla personlighet genom sociala medier har en effekt och ett pris på livet ansikte mot ansikte.
16. Faktisk prestation beror inte så mycket på talang som på förmågan att fortsätta trots misslyckanden
Talang är en viktig del av att uppnå framgång. Det finns dock andra faktorer som håller oss vid liv i svåra tider.
17. Man måste komma ihåg att impuls är ett medel för känslor och att utsäde av all impuls är en expansiv känsla som försöker uttrycka sig i handling.
För Goleman är fart och spänning kopplade. När du bor med andra människor är det nödvändigt att kontrollera dem.
18. Människor behandlar ofta kollektiva problem som om de var andras ansvar
Det är lättare att skylla på andra än att titta på dig själv och förändra.
19. Att titta direkt i ögonen öppnar dörren till empati
Empati är en viktig känslomässig färdighet när vi vill relatera till andra
20. Det är kombinationen av rimlig talang och förmågan att uthärda inför misslyckanden som leder till framgång.
Känslomässig intelligens hjälper dig att hålla dig flytande även i tuffa tider.
21. För många av oss är det en lyx att ha vår egen tid under dagen där vi kan ligga och reflektera. Det är, när det gäller kreativitet, några av de mest värdefulla stunderna i vår tid
Goleman, talar om eftertanke. Utan tvekan en viktig aspekt av personlig utveckling.
22. Interpersonell intelligens består av förmågan att förstå andra: vad är det som motiverar dem mest, hur de fungerar och det bästa sättet att samarbeta med dem
För att relatera till andra måste vi behärska Interpersonell intelligens.
23. Skuld, skam och rädsla är de omedelbara motiven för bedrägeri
Att skylla på andra och känna skam och rädsla bidrar inte till en persons personliga tillväxt.
24. I de bästa fallen verkar IQ bara bidra med 20% av framgångsfaktorerna
IQ representerar bara en liten del av framgången i livet.
25. Självmedvetenhet innebär en djup förståelse av egna känslor, styrkor, svagheter, behov och drivkrafter
Att vara medveten om dina egna känslor och vad som händer här och nu är nödvändigt för att få ett större välbefinnande.
26. Kanske finns det ingen psykologisk färdighet som är viktigare än att motstå uppmaningen
Känslomässig reglering är nödvändig för att kunna leva med andra.
27. Ledarskap är inte synonymt med dominans, utan konsten att övertyga människor att samarbeta för att uppnå ett gemensamt mål
Den goda ledaren är den som förför andra med en karismatisk personlighet och övertalningsförmåga.
28. Empati innebär alltid en handling av självmedvetenhet
Även om empati är relaterad till att förstå andra, är den baserad på självkännedom.
29. Att ta över vår uppmärksamhet hindrar teknik våra relationer
Ny teknik har förändrat hur människor relaterar till varandra.
30. Förmågan att uttrycka sina känslor är en grundläggande social färdighet
Även om det ibland kostar, cAtt känna till våra känslor och uttrycka dem är av avgörande betydelse. Vi är sociala varelser.
31. Känslor rättfärdigar sig själva, med en serie uppfattningar och "test" på sig själva
Vår känslomässiga sida skapar rättfärdigande för dig.
32. Rädsla, i evolutionen, har stor betydelse; kanske mer än någon annan känsla är det avgörande för överlevnad
Denna känsla har hjälpt oss att komma ifrån alla slags faror tack vare emotionellt minne.
33. En av ledarskapens huvudsakliga uppdrag är att flytta uppmärksamheten till var den ska fokuseras
Att hantera prioriteringar och mål är enligt Goleman en av ledarna för ledarskapet.
34. Livet är en komedi för dem som tänker och en tragedi för dem som känner
En av de mest allegoriska och intressanta fraserna från Daniel Goleman.
35. Utforskning innebär att vi kan flytta från ett visst uppmärksamhetsfokus för att söka nya möjligheter
Ibland kan en alltför stel sinnesstämning begränsa oss.
36. Ruminering kan också stärka depression genom att få oss att tro att vi är mer deprimerade
Looping-tänkande, eller grubbel, gör att våra problem verkar för stora.
37. Ditt fokus avgör din verklighet
En enkel fras om kraften i perception över våra idéer.
38. Av alla dimensioner som utgör emotionell intelligens är empati det lättaste att känna igen
En av Golemans fraser om konceptet han hjälpte till att popularisera: emotionell intelligens.
39. Drömmar är privata myter och myter är delade drömmar
En trevlig reflektion över det symboliska och det drömlika.
40. Bra arbete kräver erfarenhet, etik, entusiasm och excellens
Goleman talar om vad han anser vara pelarna för professionalism och effektivitet.
41. Om det är dåligt humör på höga platser kommer det antagligen också att finnas i resten av organisationsschemat
Känslor är också smittsamma.
42. Känslomässig brist på kontroll är ett hinder för intellektets arbete
Att inte kunna hantera bra hur vi upplever känslor kan få oss att sabotera oss själva.
43. Känslor spelar en mycket viktig roll för att navigera i det ständiga beslutsfattandet som livet är
När det gäller att bedöma hur våra liv är, överskattas rationalitet.
44. Sann medkänsla innebär inte bara att känna andras smärta utan också att känna sig tvungen att hjälpa dem.
Att känna medkänsla är värdelöst om det inte hindrar oss från att göra andra handlingar än vad vi skulle göra om vi inte kände så.
45. En aspekt av framgångsrika relationer är inte så mycket hur kompatibla vi är, utan hur vi hanterar våra inkompatibiliteter.
Att veta hur man möter potentiella problem är något som får oss att njuta av hälsosammare relationer.