Varför gråter vi människor?

Spädbarn och småbarn gråter högt. De gråter för att de är hungriga, kalla, rädda eller har ont... De gråter i skolan, hemma, i parken och i snabbköpet. Många av dem gråter hela tiden eller flera gånger om dagen. Det är uppenbart att i avsaknad av muntligt språk, gråtmekanismen låter barn kräva nödvändig uppmärksamhet för sin vård eller för att uttrycka obehag, som har en väletablerad adaptiv funktion för att erhålla som ett resultat, den vuxnas hjälp som tillgodoser deras mest grundläggande behov.

Denna adaptiva fördel, som garanterar artens överlevnad genom att vara en efterfrågan på hjälp, särskilt i mänskliga spädbarn, påpekades redan av Darwin i sin forskning om anpassning av arter som ett fenomen universell.

Varför gråter vuxna?

Människan har förmågan att gråta från födelse till död, dock under hela utvecklingen socio-emotionell modulerar gråtmekanismen dess evolutionära överlevnadsfunktion, beroende på förmågan till oberoende det vinner. Nämligen, det är mindre vanligt att en vuxen gråter för att de är kalla eller hungriga

, eftersom dess adaptiva mekanism kommer att ha gått till mer komplexa och avgörande mobiliseringsfunktioner, som kanaliserar sina resurser till den aktiva sökandet efter sin egen mat eller skydd.

Men då, och särskilt i den första världen, varför gråter vuxna om deras grundläggande behov täcks? Gråter vi mindre som vuxna eftersom vi inte längre Hjälper det oss? Varför finns det människor som är mer benägna att gråta och andra som inte har gråtit i flera år? Går det bra för oss att gråta eller är det ett hjälpsamt uttryck för ett enkelt obehag? Det som är tydligt är att vi inte bara talar om en biologisk effekt utan om en komplex mekanism där fysiologiska, psykologiska och sociala funktioner konvergerar.

Tårarnas biologiska funktion

Biologiskt tårar är nödvändiga för att upprätthålla god ögonhälsa (ögonsmörjning, rengöring eller skydd mot yttre medel) men de är också förknippade med kraftiga stimuli känslomässiga och inte uteslutande negativa som sorg, ångest, smärta eller frustration... men Vad vi gråter också av glädje eller överraskning.

Gråt och dess förhållande till emotionell hälsa

Förståelsen av att gråta hos den vuxna människan och dess förhållande till emotionell hälsa har väckt stort intresse hos experter och forskare. Några av hypoteserna som beaktas (även utan empiriskt stöd) är det genom gråt frigörs en viss hyperaktivitet, hjälper till att skapa en balans eller minska en specifik stress. Det är sant att många människor uttrycker att de känner sig mer avslappnade efter att ha gråtit, men denna bedömning är det inte generaliserbar eftersom många andra inte märker förändringar i deras känslomässiga tillstånd eller kan till och med känna värre.

Tack vare forskning har man upptäckt att tårkomponenterna är olika beroende på det medel som producerar dem, så att tårarna som vi utsöndrar när vi skalar en lök skiljer sig kemiskt från de tårar som vi genererar genom stress emotionell. Förutom typisk rivning det finns andra fysiska förändringar associerade med känslomässig gråt, såsom rodnad i ansiktet, snyftning, hyperventilation... "Emotionella" tårar består huvudsakligen av vatten, lipider och andra ämnen och skiljer sig från andra i det innehåller högre mängder hormoner, som vanligtvis är associerade med stress (prolaktin, adrenokortikotropic och leucin enkefaliner).

Betydelsen av det autonoma nervsystemet

Gråtkontrollen beror på den parasympatiska grenen av det autonoma nervsystemet, som ansvarar för att återställa ett kroppsligt tillstånd vila eller avkoppling efter ansträngning, stressor, fara eller större kroppsfunktion (till exempel matsmältning). Den har en kompletterande och antagonistisk funktion till den sympatiska grenen.

I händelse av en varning eller höga spänningsnivåer, den sympatiska grenen skulle aktiveras för att förbereda organismen för en eventuell kamp eller flykt, att förstå att det för tillfället inte är smart att sluta gråta, utan att reagera för att rädda ditt liv eller lösa ett problem.

För sin del verkar parasympatikern genom att hämma sig själv i det ögonblicket för att senare återställa det normala tillståndet efter larmet. Det är när faran har gått att vi kan låta oss slappna av och kollapsa. Detta förklarar varför många människor tål kraftiga stressfaktorer och starka känslomässiga slag mot vilka reagerar tydligen bra, och efter ett tag är det när den känslomässiga nedgången inträffar och gråt.

Gråt kan hjälpa dig att slappna av

Så kan vi säga att gråt hjälper till att slappna av? För många människor kan vi säga ja. Det är verkligen en form av emotionell urladdning som ibland är nödvändig, mycket hälsosam och inte skadlig, som många föredrar att reservera för att göra ensam. Andra människor föredrar att gråta tillsammans. Även om hans krav inte hänvisar till andras materiella resurser, gråter gör det möjligt att uttrycka och göra en begäran om hjälp som generellt framkallar ett känslomässigt stöd från miljön.

Gråt aktiverar hos andra deras förmåga att empati och emotionellt skydd, förstärker vissa personliga relationer och fästen (vilken axel som helst är värdelös för att gråta).

Trots den viktiga funktionen att gråta förblir det fortfarande i samhället, en barriär som skyddar oss från denna känslomässighet, som om det vore något negativt eller som borde utrotas. Många upplever sig som sårbara, svaga, försvarslösa när de gråter har en effekt negativ för sin egen image, vilket kan förvärras om de inte heller får den komfort de förväntar sig eller behöver.

Socialt är vi inte särskilt toleranta mot att gråta

Socialt, Vi kan säga att vi inte är så toleranta mot den andras gråt. Vi vet att de lider och deras klagomål gör oss ont. Tröstens naturliga reaktion är att vilja hindra den andra parten från detta uttryck, vare sig det är efter kön "män gråter inte", "var inte en gråtbarn", "Gråt är för tjejer", oavsett om det är rätt "var inte så", "gråter inte", "berätta vad du behöver men sluta gråta", "det är inte värt att gråta för det där". Dessa uttryck så vanliga återspeglar bara det obehag som det emotionella uttrycket av en annan och oförmågan att fortsätta hantera en sådan intensitet, en sådan begäran om hjälp och emotionellt stöd som behöver en vuxen.

Låt oss lämna ett utrymme och en tid att gråta, låt oss anta att deras närvaro är nödvändig, låt oss inte känna oss äventyrade att vi måste få gråtens ursprung att försvinna, låt oss inte försöka argumentera för orsakerna till att vi inte gråter, helt enkelt låt oss följa denna naturliga reaktion och normalisera dess funktion och effekt.