5 sätt att uttrycka mer tillgivenhet till den person du älskar

Om något har blivit tydligt efter årtionden av vetenskaplig forskning inom psykologi är det det Det är en sak att tänka något och en annan helt annan att göra det.. Även om vi till exempel helt litar på sanningen i ett uttalande, kan vi bete oss på ett helt oförenligt sätt med det, som om vi inte tror att det är sant.

Ett exempel skulle vara vanan att röka: vi vet att nackdelarna med att använda tobak överväger fördelarna långt, och ändå fortsätter vi att röka. Detsamma händer även om det inte finns något kemiskt beroende: vi vet att vi ska gå på gymmet, men vi går knappast även om vi betalar för det varje månad.

Våra kärleksliv är ofta fulla av samma slags inkonsekvenser. Ibland vet vi att vi älskar den andra personen, och ändå låter vi dem nästan aldrig eller när vi försöker misslyckas vi. Vi vet helt enkelt inte var vi ska börja förbättra relationen genom sådana former av kärleksuttryck. Lär dig att uttrycka mer tillgivenhet för den person vi älskar det kan vara utmanande.

• Du kanske är intresserad: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Varför är det svårt för oss att visa kärlek?

På många sätt beror vad vi gör i en relation i grunden på inlärda vanor, på samma sätt som det händer i resten av våra livsområden. Romantiska relationer eller relationer där det bara finns kärlek (till exempel moder-barn) är inte hermetiska utrymmen som är helt åtskilda från resten av våra erfarenheter, och det betyder att vi kommer till dem med vissa övertygelser och förväntningar om vad det innebär att ha partner.

Ibland, när vi börjar binda känslomässigt med någon på ett intimt sätt och kärleksfull, vi gör det redan medvetet att dessa relationer i grunden är mellan två människor, med ett brett spektrum av känslomässiga tillstånd och affektiva behov som inte alltid verkar uppenbara under de första timmarna av konversation.

Men vid andra tillfällen går vi in ​​i relationsvärlden utan att veta hur man känner igen tecken på affektiva behov eller hur vi ska svara på dem. I dessa fall är förväntningarna om vad ett uppvaktande eller äktenskap är inkluderar ett mycket begränsat utbud av känslor och känslor, utan variation. I teorin vet vi att vår partner är en människa, men på plats är det svårt för oss att agera helt enkelt inför deras mest intima uttryck. Vad ska man göra i dessa fall? Låt oss se.

• Relaterad artikel: "10 överraskande psykologiska fakta om känslor och känslor"

Hur man lär sig att uttrycka mer tillgivenhet för dem vi älskar

För att verkligen ansluta känslomässigt med någon måste du vänja dig vid att omfamna alla aspekter av vad det innebär att vara i en kärleksfull relation. Låt oss se vad som är huvudnycklarna för att uppnå det.

1. Observera deras oro

Ett bra sätt att skapa en intim förbindelse med någon börjar med att veta vilka aspekter av deras dagliga liv som väcker deras känslomässiga reaktioner mest. Det kan vara en hobby, en plats, ett minne... Från denna information är det möjligt att börja stimulera samtal där villkoren ges för att uttrycka alla slags känslor.

2. Undvik föruppfattningar

Ta några minuter att tänka på vilka övertygelser du har om den andra personen kan baseras helt enkelt på fördomar som inte håller. Dessa obefogade idéer kan ha att göra med den personens personlighet, hobbyer etc.

Denna övning används för att undvika situationer där den andra personen känner sig missförstådd vid kontrollen att kunskapsgraden vi har om det är begränsad, ett faktum som kan försvåra en verklig anslutning empatisk.

3. Ta dig tid att förstå vad du behöver

Varje person har olika behov, att veta vad de är tillåter rvet när och var du ska uttrycka tillgivenhet kan tas emot på ett positivt sätt.

• Du kanske är intresserad: "De 10 grundläggande kommunikationsförmågorna"

4. Vad är det som får dig att beundra den personen mest?

Att sluta tänka på den här frågan är perfekt för att kommunicera den tillgivenhet eller kärlek vi känner för någon. Det är ett sätt på vilket vi kan ordna våra känslor och sätta ord på dem, så att den känslan ta en form som är förståelig för den andra personen Och därför kan du uppskatta den kommunikationsakten som något som inte bara förstärker din självkänsla utan också säger mycket om oss.

5. Upptäck känsliga områden och tabu

Ingen är perfekt, och den andra personen kan ha vissa "förbjudna" ämnen eller är inte bekväma med att hantera. Helst finns dessa tabuer och självpåtagna gränser inteMen eftersom de är där måste du låta den andra personen bestämma hur och med vem som ska gå över dessa trösklar. Därför måste man när man utför intima kommunikativa handlingar med någon på ett ungefärligt sätt ta hänsyn till vad som är komfortzon som du måste försöka respektera.