11 böcker om emotionell intelligens du behöver läsa

De Emotionell intelligens (EI)Med andra ord är förmågan att identifiera, förstå och reglera egna och andras känslor ett begrepp som är mycket närvarande idag. Många studier har visat fördelarna, och detta har inneburit att det på mer än ett par decennier tillämpas så mycket i arbets- och organisationsmiljö Som den pedagogisk, den sporter eller den klinisk.

Känslomässig intelligens förbättrar vårt välbefinnande, vår prestation på jobbet eller idrotten, förbättrar interpersonella relationer och kommunikation, ökar motivationen och minska påfrestning och den ångest, bland många andra fördelar. Därför bör var och en av oss behärska de olika känslomässiga kompetenserna.

• Rekommenderad artikel: "Vad är emotionell intelligens? Upptäck vikten av känslor"

11 böcker om emotionell intelligens som du inte får missa

Så i dagens artikel erbjuder vi dig att veta 11 intressanta böcker om emotionell intelligens. På detta sätt kan du gräva i det här ämnet och tillämpa det i ditt dagliga liv. Jag är säker på att du kommer att märka skillnaden.

Nedan kan du njuta av denna utmärkta lista över måste-ha böcker om emotionell intelligens.

• Förresten kan du också titta på filmer: "11 filmer om känslomässig intelligens du borde se"

1. Emotionell intelligens (Daniel Goleman)

Den här bästsäljaren vände sig Daniel goleman hos en av de mest kända psykologerna på senare år. Detta är ett måste-läsande arbete. I det ifrågasätter han i vilken utsträckning emotionell intelligens (EI) är viktigare än intellektuell kvotient (IQ) för att bestämma framgång i livet: både emotionellt och akademiskt eller arbete. Dessutom förklarar författaren olika strategier och delar idéer om hur man kan förbättra emotionell intelligens.

• Vill du veta mer om Daniel Goleman? Missa inte hans biografi: "Daniel Goleman: biografi av författaren till Emotional Intelligence"
• Du kan köpa Golemans bok här.

2. Den uppmärksamma krigare (Van Gordon, Shonin och García Campayo)

William Van Gordon, Edo Shonin och Javier García Campayo tillämpar all sin erfarenhet av meditation och mindfulness till en starkt rekommenderad titel för personer som är intresserade av att komma igång med ämnet.

En bok som går in i psykologi meditation genom berättelsen om "uppmärksam krigare", ett sätt att uttrycka hur den utvecklas strävan efter visdom och av transcendensen bortom estetikens bedrägerier.

Det är ett verk som berättar om mindfulness (hur man använder det och varför det är viktigt), som visar det bortom dess instrumentella värde tillämpas på konkreta situationer, med fokus på hur du kan hjälpa till att odla välbefinnande och utveckla ett annat sätt att leva livet. livstid.

• För att se mer information om boken eller för att köpa den, du kan klicka på den här länken.

3. 50 aktiviteter för att utveckla Emotional Intelligence (Adele B. Lynn)

Det är vanligt att hitta många böcker som erbjuder information om emotionell intelligens. Men trots att många av dem hjälper dig att bättre förstå detta koncept, kommer de inte att hjälpa dig att omsätta det i praktiken.

Om du vill förbättra ditt välbefinnande och dra nytta av emotionell intelligens, Den här boken ger dig 50 strategier som du kan börja använda just nu. Dessutom är boken full av tips och exempel som gör att du kan förstå vilken effekt känslor har på dina värderingar, dina relationer eller din arbetsprestanda. Detta är ett arbete som hjälper dig att växa som person.

• Du kan köpa den här.

4. Resonant Leader Create More (Daniel Goleman, Richard Boyatzis och Annie McKee)

Jag är inte särskilt för att upprepa samma författare i en sådan kort lista, men få böcker gräver in i begreppet emotionell intelligens som tillämpas på ledarskap.

Den organisatoriska miljön har förändrats mycket de senaste decennierna, och stora ledare är de med hög kommunikationsnivå för att uppnå mål och ge en vision om förändring som de lyckas överföra till anställda. Känslomässigt intelligenta ledare förtjänar sina egna anställdas förtroende, respekt och beundran som alltmer kräver en större förståelse för deras behov. När allt kommer omkring har organisationer att göra med människor, inte maskiner.

• Rekommenderad artikel: "Typer av ledarskap: De 5 vanligaste typerna av ledare"
• Och du kan köpa boken på den här länken.

5. Cyber ​​Psycho: The Secret to Control and Transform Your Life (Maxwell Maltz)

Detta arbete är en uppdaterad version av den inflytelserika boken som Maxwell maltz publicerades 1960.

Faktum är att begreppet emotionell intelligens inte är nytt. Denna text granskar processen för att kontrollera tankar och känslor, och ger verktyg för att förvandla dessa från negativa till positiva. En bok som gör oss mer medvetna om de misstag vi gör många gånger när det gäller att förbättra vårt välbefinnande och uppnå våra mål.

• Köp det här.

6. Barns och ungdoms känslomässiga intelligens: Övningar för att odla inre styrka hos barn och ungdomar (Linda Lantieri)

Om du är förälder är det viktigt att utbilda ditt barn så att han kan utveckla sin emotionella intelligenseftersom det kommer att ha en positiv inverkan på din framtid.

Detta arbete av Linda Lantieri är en praktisk guide som låter dig veta hur du gör det. Boken levereras med ljudinnehåll (guidad av Daniel Goleman) så att du kan utföra de olika övningarna den presenterar.

• Mer information här.

7. Emotional Intelligence 2.0: Strategier för att känna till och öka din IQ (Travis Bradberry, Jean Greaves och Patrick M. Lencioni)

Författarna till denna text passar emotionell intelligens i den stressiga arbetsmiljön.

De föreslår olika verktyg för att hjälpa människor att anpassa sig till denna krävande miljö och de föreslår strategier för att kanalisera de negativa känslor som kan uppstå. När texten fortskrider hittar du tips för att öka din känslomässiga intelligens i grundläggande färdigheter: självmedvetenhet, självreglering, social medvetenhet, relationshantering interpersonell... en perfekt bok för att lära sig att bli lite lyckligare.

• Vill du köpa den? Här har du länk.

8. Utbilda med emotionell intelligens (Maurice J. Tobias, Steven E. och Friedl Elias)

En annan av dessa måste-ha emotionella intelligensböcker för föräldrar. Med ett förord ​​av Daniel Goleman, dessutom.

På sidorna hittar du förslag, aktiviteter och praktiska råd, som, om du är förälder, hjälper dig att använda dina känslor på det mest positiva sättet. Den här boken låter dig kommunicera med dina barn mer effektivt och utbilda dem på ett sätt som de är mer medvetna om sina känslor.

• Köp det här.

9. Full Emotional Intelligence (Natalia Ramos, Hector Enriquez och Olivia Recondo)

En fantastisk bok som smälter samman emotionell intelligens med mindfulness-övning. I den här texten hittar du de teoretiska grunderna för integrationen av millennieutövningen av Mindfulness som ett verktyg för att förbättra emotionell intelligens.

Målet med mindfulness är ta hand om den nuvarande upplevelsen med acceptans och på ett icke-bedömande sätt, vilket underlättar uppfattningen, förståelsen och regleringen av våra känslor.

• Du kan köpa den här.

10. 7 vanor med mycket effektiva människor (Stephen R. Covey)

Den här författaren presenterar en helhetssyn på att lösa arbete och personliga problem.

Även om denna text inte fokuserar på emotionell intelligens i sig, är en viktig guide om någon vill ta kontroll över sina egna känslor. Många av dessa vanor har också att göra med självmedvetenhet om sitt eget interna tillstånd. Genom olika anekdoter lär Covey människor att leva med integritet, värdighet och rättvisa.

• Du kan läsa mer om den här boken i vår artikel: "De 7 vanorna hos riktigt effektiva människor"
• Du kan köpa den den här länken.

11. Känslor. Känslomässig intelligens tillämpas på försäljning (Raquel Davo Añón och Miguel Ángel Díaz Escoto)

Många tror att vi fattar beslut efter en rationell analys av de alternativ som presenteras för oss. Men vid många tillfällen påverkar vår mest känslomässiga del oss så att vi praktiskt taget bestämmer för oss.

Det är därför de stora varumärkena letar efter strategier för att behålla sina kunder. Det handlar inte om att bara köpa produkten, utan att känna varumärket som ditt och ansluta till dina känslor. I marknadsföringsvärlden är de medvetna om vikten av känslor när de säljer. Denna text innehåller olika tekniker och strategier för att nå kundens hjärta.

• Det kan intressera dig: "Emotionell marknadsföring: nå kundens hjärta"
• Du kan köpa den på den här länken.