Hur påverkar social fobi våra liv?

Social fobi är en av de typer av fobi som människor går mest till psykoterapi. Vissa människor är dock inte medvetna om att de utvecklar det och tror att det är ett kännetecknar mer deras sätt att vara, eller de vägrar att möta att de har ett problem som det är nödvändigt att gå till yrkesverksamma.

I den här artikeln kommer vi att se hur social fobi påverkar människors livskvalitet, för att göra det lättare att upptäcka uppkomsten av denna psykologiska förändring och att ingripa så snart som möjligt från psykoterapi. Dessutom kommer vi på detta sätt att granska konsekvenserna av att låta en störning av dessa egenskaper växa hos oss.

• Relaterad artikel: "Social fobi: vad är det och hur man övervinner det?"

Hur påverkar social fobi oss?

Detta är en sammanfattning av de olika sätt på vilka social fobi urholkar livskvaliteten för de människor som utvecklar den.

1. Det komplicerar dag till dag genom undvikande rutiner

Människor med social fobi De adopterar sina vanor att undvika så långt det är möjligt i kontakt med människor som de inte har ett visst förtroende för

. Detta händer till exempel genom att försöka köpa utan att lämna hemmet, beställa online.

2. Gör det nästan omöjligt att träffa nya människor

Konsekvenserna av denna effekt av social fobi inkluderar att inte kunna utvidga vänkretsen, samt att träffa människor som man kan starta ett eventuellt kärleksförhållande med.

3. Använd fysisk hälsa

Social fobi har inte bara skadliga effekter på personens mentala hälsa; har också en negativ inverkan på fysisk hälsa, eftersom gynnar social isolering och stillasittande livsstilliksom ökad exponering för missbruk eller ångestreducerande aktiviteter som inte är bra för kroppen, såsom tvång, binge-eating, trichotillomania, etc.

4. Skapar en konstant rädsla för avslag

Även om det sociala livet för människor med denna sjukdom är mycket dåligt, trots det rädslan för att bli offer för avslag eller förlöjligande upphör inte.

Hur skiljer man det från blyg?

Det enklaste sättet att förstå skillnaden mellan social fobi och blyghet är att förstå att den senare är en personlighetskaraktäristik som hos vissa människor uttrycker sig konsekvent genom åren eller så från ungdom.

Å andra sidan, som vi har sett, social fobi har en mycket viktig inlärd och kontextbunden komponenteftersom den delvis bygger på förväntningar om tillgängligt socialt stöd och kan också ha utvecklats på grundval av traumatiska upplevelser som får personen att känna sig mycket sårbar och känslomässigt kopplad från det sätt andra upplever livstid.

Blyg människor har inte tillräckligt stor sannolikhet att presentera psykiska störningar, medan social fobi är förknippad med en hög risk att utveckla denna klass av störningar. Specifikt är dessa individer mer utsatta för depression, missbruk, andra ångeststörningar och tvångssyndrom.

Slutligen skiljer sig det sätt på vilket blyghet uttrycks också från social fobi. I situationer med interaktion med okända eller halv okända personer lider personer med social fobi symtom som aldrig kan vara dolda, och som ofta allvarligt hindrar kommunikation, såsom andningsproblem, takykardi eller tremor, medan de som är blyga avslöjar detta på mer subtila sätt, såsom genom ansiktsspolning, tendensen att undvika ögonkontakt eller svettningar i fall där det finns många nerver.

Å andra sidan, blygghet uttrycks huvudsakligen i ögonblick av social interaktionMedan social fobi också uttrycker sina symtom när ingen är i närheten. Detta beror på att de som har utvecklat denna sjukdom ofta använder strategier för att undvika att utsätta sig för andra så mycket som möjligt.

• Du kanske är intresserad: "Extrem blyghet: vad det är, orsakar och hur man kan övervinna det"

Vikten av att söka hjälp inom psykoterapi

Lyckligtvis kan social fobi behandlas från psykoterapi, vilket är effektivt för att minska symtomen tills de är tillräckligt svaga för att personen ska kunna njuta av ett fullt socialt liv om andra störningar inte spelar in.

De yrkesverksamma inom Psychode Psychology Institute Vi är utbildade i att behandla alla typer av ångeststörningar, inklusive social fobi och blygdomsproblem som inte utgör en diagnostiserbar psykisk störning. Du hittar oss i våra centra i Madrid och Alicante. Klicka på för att kontakta oss eller se mer information om våra tjänster den här länken.

Bibliografiska referenser:

• Chavira, D. TILL.; Stein, M. B. Malcarne, V. L. (2002). "Granskar förhållandet mellan blyghet och social fobi". Journal of Angst Disorders. 16 (6): s. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. och Kjernisted, K. D. (2004). Brister i upplevt socialt stöd associerat med generaliserad social fobi. Kognitiv beteendeterapi, 33 (2): s. 87 - 96.