Vad ska jag göra för att hjälpa någon med drogberoende?

Missbruk är bland de vanligaste psykologiska och psykiatriska störningarna. Därför är det möjligt att någon du känner har gått igenom denna typ av problem i din miljö.

I alla fall... Hur hjälper jag någon med drogberoende? Varje fall kräver lösningar anpassade till det sammanhang som lever, men i allmänhet finns det en serie riktlinjer som hjälper mycket att lämna narkotikamissbruk.

• Relaterad artikel: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

Vad ska jag göra för att hjälpa en person med drogberoende?

Här är några användbara tips för att stödja någon som har utvecklat beroende av ett eller flera beroendeframkallande ämnen.

1. Låt honom se problemet

Att få personen att se att de har ett problem är viktigt för dem att börja sin väg mot att övervinna drogmissbruk. Ja verkligen, gör det inte med en fientlig attityd, eller som bara tjänar till att ta bort personen från våra liv.

Ett bra sätt att göra detta är att hjälpa honom att se de positiva aspekterna av ett drogfritt liv och visa honom att det är möjligt att släppa missbruket.

• Du kanske är intresserad: "15 konsekvenser av droganvändning (i ditt sinne och i din kropp)"

2. Avbryt inte din konsumtion

Uppför dig inte som en polis genom att införa väsentliga begränsningar för den personens tillgång till droger (till exempel att kasta det beroendeframkallande ämnet utan deras tillstånd). Det är ett sätt att skapa ett starkt avslag på idén att ge efter den utpressningen och sluta använda för att tillfredsställa någon som inte respekterar sina beslut.

3. Rekommendera att du studerar dina droganvändningsmönster

Ett bra sätt att börja släppa missbruk är att fokusera på de förnimmelser och situationer som förutser den otryckliga önskan att använda.

Så för att hjälpa någon med drogberoende, det är en bra idé att främja en bättre förståelse för hur din kropp fungerar. På detta sätt kommer du att förstå i vilken utsträckning du inte kontrollerar denna typ av beteende, men det finns mekanismer som fungerar utanför din vilja.

4. Uppmuntra dig att gå till terapi

Att gå till psykologisk terapi är mycket viktigt för att förstärka den personens engagemang för återhämtningsprocessen, förutom ge dig information och verktyg och strategier för att hantera ditt obehag nykterhet.

Å andra sidan är läkarvård också viktigt för att hjälpa dig att få kontroll över de fysiologiska och neurologiska aspekterna av missbruk och för att undvika vissa Farliga hälsosituationer (till exempel hos personer med starkt beroende av vissa ämnen kan det vara mycket att sluta konsumera plötsligt och utan medicinsk vägledning riskabel).

5. Hjälp dig att skapa kortsiktiga mål

För att hjälpa någon med narkotikamissbruk måste du också göra det enkelt för dem att inte se denna process som ett långsiktigt mål utan som något som ger fördelar på kort och medellång sikt. På detta sätt kommer du att få större motivation.

Till exempel, skapa tillsammans ett program med utmaningar att genomföra med daglig frekvens (de enklaste) och varje vecka (andra mer komplicerade) och vars övervinning kan få dig att må bra: nej passera en viss cocktailbar, utföra avslappningsövningar när abstinenser blir högre, etc. Om möjligt, gör det på ett samordnat sätt med planerna för psykoterapeuten som hanterar ärendet.

6. Intressera för deras framsteg

Att fråga henne hur hennes rehabiliteringsprocess går hjälper henne att förbinda sig till terapi, så länge det inte görs på ett alltför insisterande sätt eller genom att utföra äkta förhör. Du måste bara vara intresserad av ämnet på ett sätt där den andra personen talar mer än vi, vilket ger dem möjlighet att fokusera på de positiva aspekterna av det hela.

A) Ja, vi kommer att skapa ett extra incitament för dig att fortsätta utvecklingen: Om du återfaller måste du berätta för oss eller ljuga för någon som just ägnar stor uppmärksamhet åt dina framsteg. Ingen av erfarenheterna är trevliga och du kommer att ha mer anledning att fortsätta förbättra.

Naturligtvis, vad du inte ska göra är att anta att ditt drogberoende förflutna är ett tabubelagt ämne och att du inte vill prata om det eftersom det generar dig; detta skulle bara bidra till att han återvände till droger, eftersom han tror att detta inte skulle ha för många effekter utöver deras eget liv, utan att tänka på att det är en fråga som berör deras nära och kära vänner.

7. Hjälp dig att inte isolera dig socialt

Ensamhet är en av de direkta vägarna att återfalla hos de människor som redan har ett drogmissbruk. Av denna anledning går en stor del av avgiftnings- och rehabiliteringsprocessen genom stöd från de människor som interagerar med patienten dagligen.

Genomföra aktiviteter tillsammans, ge dem möjlighet att delta i projekt där deras bidrag värderas, göra det lätt för dem att uttrycka sig och dela sina illusioner och Bekymmer i sammanhang där det finns förtroende är avgörande, och det är något som måste upprätthållas på obestämd tid, även när psykoterapifasen är avslutad för att avgiftning.

Så för att hjälpa någon som har passerat abstinenssyndromet men fortfarande är sårbar för önskan att använda droger, ni måste söka hjälp från andra och tillsammans skapa miljöer där personen kan njuta av ett aktivt socialt liv (Och naturligtvis i vilka beroendeframkallande ämnen praktiskt taget inte finns eller, i fallet med alkohol, förblir det väldigt mycket i bakgrunden).

Du kan också ge honom stöd så att han genom dig kan få nya vänner borta från droger. På detta sätt kommer föreningen mellan "substansanvändning" och "fritid" och "kul" att försvagas. samtidigt som chansen att du hittar källor till motivation som inte har något att göra med drogmissbruk.

Letar du efter hjälp?

Om du är intresserad av att ha psykologer som är experter på narkotikamissbruk, besök oss på Instituto de Psicología Psicode. Vårt team av psykoterapeuter har många års erfarenhet av att hjälpa till att övervinna denna typ av störningar, både i de inledande faserna och i senare rehabilitering. Klicka på för att se våra kontaktuppgifter Klicka här.

Bibliografiska referenser:

• Nestler EJ (oktober 2008). Transkriptionsmekanismer för missbruk: ΔFosBs roll. Filosofiska transaktioner från Royal Society B: Biologiska vetenskaper. 363 (1507): s. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (augusti 2005). Den neurala grunden för missbruk: en patologi av motivation och val. American Journal of Psychiatry. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Läkemedel mot missbruk och hjärngenuttryck. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.