Är du empatisk? 10 egenskaper hos empatiska människor

Det karakteristiska drag hos empatiska människor är att de är individer som vet hur man sätter sig i andras skor och förstår deras känslor och / eller fysiska symtom. De är utomordentligt känsliga människor.

Deras vision om världen är väldigt intuitiv, de relaterar till andra som prioriterar sina känslor och känslor ovan beräkning och kyla, och de har vanligtvis svårt att beskriva och sätta ord på allt som känna.

Empati: en kvalitet att utveckla

Att vara en empatisk person är något positivt för livet. Men det har också en hel del mindre önskvärda poäng. Människor med detta drag kan också vara mer utsatta för den emotionella påverkan av saker som händer runt dem.

Till exempel kan det vara mer sannolikt att de har ångestkris, depression, kronisk trötthet och andra symtom och störningar relaterade till emotionell instabilitet.

I alla fall, empati är en dygd som kan hjälpa oss mycket under hela livet, särskilt om vi lär oss att hantera det effektivt. Det första steget är att veta om du verkligen är en empatisk person.

De 10 egenskaperna hos empati

I den här artikeln har vi beskrivit 10 karakteristiska drag (vanor, attityder och beteenden) typiskt för människor som har en mycket utvecklad empati.

1. De är känsligare än andra människor

Empatiska individer är fristående, öppna för nya upplevelser, snälla och bra "lyssnare". De är uppmärksamma människor och vet hur de ska förmedla dessa goda känslor när de kommunicerar med andra.

De är alltid redo att hjälpa till och erbjuder en axel att gråta på. Men du kan också känna dig sårad och förolämpad med otrolig lätthet.. De är mycket känsliga människor, så att de i vissa fall verkligen är mottagliga.

2. Empater "absorberar" andras känslor

Människor med hög empati påverkas av andras känslor och humor. För bättre eller sämre.

De kan känna vad andra känner mer levande än vanliga människor, och detta kan ibland vara en svår platta att övervinna. Om de är i närheten av någon som är orolig eller stressad, det kostar dem fasor att deras sinne inte efterliknar dessa attityder. Lyckligtvis är de också smittade med positiva känslor.

3. De är vanligtvis inåtvända

I en artikel för några månader sedan pratade vi om skillnaden mellan introverts och extroverts. När det gäller empatiska människor, det är ofta så att de tenderar att vara ganska inåtvända. De tycker inte om stora fester för mycket, föredrar små grupper eller går på kaffe med en enda vän.

Även bland empatiska ämnen som är mer öppna för att gå på fester och platser med mycket människor, de är vanligtvis försiktiga och föredrar att moderera den tid de spenderar på denna typ av miljöer.

4. De är mer intuitiva än genomsnittet

Empater uppfattar världen genom sin intuition. De gillar att utveckla sin intuition och lyssna på sina anknytningar regelbundet. Detta gör att de kan omge sig med positiva människor och komma ifrån dem som kan störa deras emotionella balans.

• Relaterad artikel: "7 strategier för att förbättra intuitionen"

5. De gillar att spendera tid ensam

De är mycket känsliga människor och de tenderar att påverkas om de länge lyssnar och hjälper andra. Av denna anledning behöver de regelbundet vara ensamma för att återgå till sin emotionella balans.

6. De kan överskydda sig själva i romantiska relationer

Att bo med en partner kan vara svårt för en empatisk person och de kan till och med utvecklas Filofobi eller liknande manifestationer. De undviker att bli kär i någon så att de inte behöver lida senare om saker inte går rätt.

De kan känna rädd att bli känslomässigt uppslukad av din partner. De måste omdefiniera sitt begrepp om kärleksförhållande för att ha positiva och lyckliga relationer.

7. De är lätta byten för känslomässiga vampyrer

Har du hört talas om känslomässiga vampyrer? Är de människorna som de har en dålig vana att dumpa all sin negativitet på andra människor, som de "suger" sin energi för att kunna fortsätta i sin spiral av fatalism, ilska och förbittring.

Empatiska människor kan särskilt drabbas av effekterna av att ha en känslomässig vampyr runt, eftersom de är särskilt utsatta för alla dåliga känslor som de individer.

8. De känner sig mycket bekväma i kontakt med naturen

De dagliga rutinernas skyldigheter och stress påverkar oss alla, men särskilt empatiska män och kvinnor. De brukar koppla ur och ladda batterier när de är omgivna av naturen: klättra i bergen, njuta av en solig strand eller bara promenera genom en grön äng.

9. De har känslorna på ytan

Empatiska människor är mer känsliga i allmänhet. De kan må mycket illa i bullriga miljöer eller när de märker att det finns mycket spänning i miljön.

10. De är bra människor, även till nackdel för deras eget välbefinnande

Empatiska individer är bra människor - de har stora hjärtan och uppriktigt bryr sig om andra. De mår dåligt när de ser någon lida på gatan, och de kan inte låta bli att ta hand om dem för att försöka mildra deras smärta.

Även om det är en obestridlig dygd, sanningen är att empatiska människor kan gå för långt och bli besatta av att hantera andras problemoch känner sig frustrerad eller förvirrad om de inte kan lösa sina problem.

Hantera empati

Empatiska människor, som vi har sett, de har en rad dygder som är förknippade med andra problem för deras emotionella välbefinnande.

Det finns tekniker som kan hjälpa dessa människor att hantera sin personlighet och inte skadas mycket av deras känslighet. Kontrollera tid och schema, sätt gränser för människor som behöver hjälp och vanor som att meditera och öva Mindfulness de kan återställa psykiskt välbefinnande.

Bibliografiska referenser:

• Barrutia, A. (2009). Social förmåga. I en. Barrutia (red.), Emotionell intelligens i familjen (pp. 381-416). Spanien: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). Socio-emotionell utbildning i grundskedet. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Rötterna till empati. I D. Goleman (red.), Emotional intelligence (pp. 162-183). Barcelona: Kairos.