Le depression: inte allt är vad det verkar

Om du blev ombedd att beskriva en lycklig person, hur skulle du göra det? Visst, det händer dig som jag, och du skulle svara att någon som ständigt ler, som har ett mycket aktivt socialt liv (och delar på olika sociala nätverk), som alltid har optimistiska fraser för alla, som förmodligen har en partner och många hobbyer. Sammanfattningsvis en person som tycker om sitt liv.

Men tänk om dessa beteenden bara är en "front"? Kan vi se till att de verkligen är glada för de saker de publicerar på sina sociala nätverk eller för det vi uppfattar? Som titeln på artikeln säger, "Inte allt är vad det verkar."

Detsamma händer med depression. När vi tänker på en deprimerad person föreställer vi oss någon med följande egenskaper: sorg djupt, frekvent gråt, ingen energi eller motivation att göra aktiviteter, sova mycket och tänka självmord. Och många gånger är detta fallet, men i den här artikeln vill jag fokusera på en annan sida av denna patologi, mindre känd och mycket farlig: leende depression.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av humörstörningar"

Vad är leende depression?

Vi kan definiera det som en term som används för att beteckna människor som är utåt glada och ofta delar det på sina sociala nätverk, men inuti lever de med en ihållande tomhet, sorg, hopplöshet. Inuti har de depression.

De kan sträva efter att upprätthålla en lycklig livsstil eftersom de tror att det kommer att få dem att må bättre, eller de kan göra det för att inte oroa andra människor. Jag har också stött på människor som gör det av vana, automatiskt. De är funktionella människor, som vid första anblicken har deras depression inte försämrat något område i deras liv.

Denna term känns inte igen i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V), och det diagnostiseras säkert som en allvarlig depression med egenskaper atypiskt, ja depression upplevs på ett dolt sätt utan att yttra sig om symtomen på lågt humör.

Har du specifika symtom?

Depression presenterar sig annorlunda hos varje person. Vid leende depression kan de uppvisa sorg, känslor av tomhet, hopplöshet, minskat nöje eller intresse för alla eller de flesta aktiviteter nästan hela dagen varje dag.

Det kan uppstå agitation eller avmattning, trötthet eller förlust av energi, känsla värdelös eller överdriven eller olämplig skuld. Det kan till och med minska i förmågan att tänka, koncentrera sig och fatta beslut.

Skillnaden i leende depression är att dessa symtom skulle vara frånvarande eller nästan frånvarande offentligt. Detta skulle förhindra att människor runt omkring dig misstänker att du lider av depression. I alla fall, några symptom som kan förekomma och ge oss "ledtrådar" känns igen så att vi kan lida av depression:

• Ökad aptit och viktökning
• Hypersomnia (sover många timmar) och fortsätter att känna sig sömnig under dagen.
• En känsla av tyngd i armar och ben (intermittent känsla under dagen)
• Särskild mottaglighet för avslag och kritik, som direkt skulle påverka interpersonella relationer.
• Känn en tillfällig förbättring av humör på grund av goda nyheter, men känn sedan obehaget igen.
• Svårigheter att identifiera och underhålla dina känslor. På frågan svarar de vanligtvis att de har det bra.
• Presenterar tanken att visa tecken på djup sorg är ett tecken på svaghet.

Svårighetsgrad vid diagnos och risker

Det faktum att symtomen täcks och att personen visar falsk lycka gör det svårt att identifiera att de är deprimerade. Vi träffar människor som uppenbarligen inte har någon anledning att vara ledsna, de kan ha ett idylliskt liv. Detta kan hända hos ungdomar, ungdomar och vuxna.

Vad som förvärrar denna patologi är att drabbade människor tar mycket längre tid att söka stöd genom att inte känna igen sjukdomen och har svårt att identifiera sina känslor, har ett känslomässigt block, gör arbetet på en psykologisk nivå mer komplicerad.

Det är viktigt att peka på det att leva låtsas att ingenting är fel, undertrycka obehag, kräver en hög emotionell, fysisk och energisk kostnad, som förvärras med tiden tills det blir "outhärdligt". Och det är då självmordstankar dyker upp, som i leende depression är förknippade med en större risk, eftersom de är mer benägna att genomföra den genom att hålla energinivån hög.

Vi har alla hört ett fall av en person som begick självmord och familj och vänner hade inte sett "tecken" på depression, tvärtom. Ett välkänt exempel är fallet med skådespelaren och komikern Robin Williams, hans död och diagnos av depression förvånade många människor.

• Du kanske är intresserad av: "Mental hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Viktiga överväganden

Människor som har svårt att prata om sina problem och har ett emotionellt block som hindrar dem från att uttrycka sina känslor löper högre risk att drabbas av leende depression. De är vanligtvis perfektionistiska människor, med en stor känsla av efterfrågan och ansvar, vilket får dem att ha behöver kontrollera allt som finns omkring honom, ta hand om + "fixa" allt, utan att be om hjälp eller känna igen hans gränser.

Behandling

Som all depression, har behandlingar inklusive mediciner och psykoterapi, för att främja känslomässiga, tänkande och livsstilsförändringar.

Psykologisk terapi kommer att fokusera på att acceptera situationen, lära sig känna igen och uttrycka dina känslor, använda verktyg och tekniker för att ordentligt hantera ditt sinnestillstånd och lösa de konflikter som uppstår i ditt liv dagligen. De kognitiv beteendeterapi och acceptans- och åtagandeterapi har vetenskapligt visat sig vara effektiva.

Det är mycket viktigt att du litar på den professionella du väljer, att du skapar ett säkert terapeutiskt band, att du känner att de respekterar dig, förstår dig och att de kan följa med dig i den process som du håller på att inleda. Detta är viktigt för att behandlingen ska lyckas.

När ska man be om psykologisk hjälp?

Oavsett hur mycket du känner att du har allt du önskat eller önskat och att du ska vara lycklig, men du känner en tomhet som du inte kan förklara, och det är svårt för dig att uttrycka dina känslor, dessutom tvingar du dig själv att fortsätta med ditt liv, undertrycka dina känslor och agera som om du vore Lycklig... du kan drabbas av depression.

Om du mår bra, men i ensamhet känner du dig nere, känner du tomhet eller sorg, du kan inte sluta äta även om du inte är hungrig... Du kan också lida av depression.

Att ta ett läkemedel räcker inte. Jag rekommenderar att du gör en tid med en specialist som är specialiserad på mental hälsa, som intervjuar dig och hjälper dig att identifiera om du har depression och hur du kan behandla den. Minska inte dessa känslorDu behöver inte "nöja" dig för överlevnad, du förtjänar att leva ditt liv till fullo. Depression kan behandlas, du behöver bara ta steget att öppna upp och söka hjälp virtuellt eller personligen.