Hur man skapar disciplin hos en tonåring

Ungdom är i många fall en tid i livet som är svår att hantera, både för tonåringen själv och för sina föräldrar.

Det är tydligt att varje enskilt fall är unikt, men i allmänhet är förändringarna i de viktigaste referenserna för dessa ungdomar (som går från att vara föräldrar till att vara åldern hos den minderåriga) och tendensen till impulsivitet och experiment komplicerar faktumet att generera disciplin hemma, men i vilket fall som helst är det inte något omöjlig.

I den här artikeln hittar du Relativt enkla tips för hur man uppmuntrar disciplin i ungdomars beteende, vilket underlättar att det tar hänsyn till uppföranderegler.

• Relaterad artikel: "De tre stadierna av tonåren"

Hur man kan höja och utbilda för att skapa disciplin hos en tonåring?

Även om problemen med större konflikter och samexistens kräver stöd från en psykolog, är det många gånger inte nödvändigt. Dessa tips hjälper dig att skapa de bästa förutsättningarna för din tonåring son eller dotter att utveckla en större tendens till disciplin.

1. Undvik etiketter och fokusera på att korrigera beteenden

Reglerna har sin anledning att främja vissa beteendemönster och avskräcka andra. I det här sammanhanget, Det är mycket viktigt att när tonåringen inte följer reglerna riktar du din kritik mot hans beteende och inte mot hans identitet eller hans väsen som person. Detta händer genom att inte använda adjektiv och etiketter som "du måste sluta vara impulsiv" eller "du är en person för grälande ”, och få henne att fokusera på de specifika beteenden som hon tenderar att reproducera och som är en problem. Om inte, kommer du att föredra att deras självkoncept ska kopplas till dessa adjektiv och tänka på sig själva i dessa termer och leda dem att kasta in handduken innan de försöker ändra.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är en fördom? Teorier som förklarar det och exempel "

2. Sätt realistiska och åldersanpassade regler

De mål som ska uppnås genom att följa reglerna måste vara realistiska och bibehålla en balans mellan vad de gör spontant utan att försöka modulera sitt beteende, å ena sidan, och en idealisk och ouppnåelig version av honom eller henne, å andra sidan. Om de mål du ställer är för svåra med hänsyn till deras förmågor och utvecklingsnivå psykologiskt, kommer du att bli frustrerad och sluta försöka följa dessa regler och släppa säkert många av dem blockera.

3. Förklara varför dessa regler

För att internalisera reglerna för att följa och skapa disciplin hemma är det nödvändigt att du förstår varför de är, eftersom annars kommer det bara att betraktas som en påläggning och kommer att lyda dem när det är möjligt att göra det om det kompenserar. Tänk därför på behoven och som täcks av det regleringssystemet att uppfylla, försök att undvika argument som är för abstrakta eller endast baserade på beskrivningen av värden: lär dem också de praktiska fördelarna med att inte bryta mot dessa regler och att leva i en miljö där andra också följer vissa beteendemönster för att inte skada andra.

4. Förstärkningar och straff måste vara kortvariga

Det bör inte gå lång tid mellan belöningar (fysiska eller symboliska) och straff för positivt eller negativt beteende. På det här sättet, minnet av upplevelsen som har lett till dessa konsekvenser fixeras i minnet på ett mer konsekvent sätt, tillsammans med vad som upplevdes under belöningen eller straffet. I vilket fall som helst måste former av straff som innebär fysisk smärta helt undvikas.

5. Föregå med gott exempel

För att visa hur viktigt det är att respektera reglerna måste du agera därefter. Du behöver inte vara perfekt i allt, men du måste försöka att inte bryta de regler som uttryckligen har formulerats och som formar den modell för samexistens som du söker hemma.

Letar du efter professionellt psykologiskt stöd?

Om du letar efter psykoterapitjänster för dig eller din son eller dotter, kontakta våra proffs. Eftersom Cribecca psykologi vi erbjuder psykologiska interventionstjänster för barn, ungdomar och vuxna och våra sessioner De kan vara personligen på vårt psykoterapicenter i Sevilla eller online via videosamtal.

Bibliografiska referenser:

• Céspedes, A. (2007). Barn med raserianfall, trotsiga tonåringar. Hur man hanterar beteendestörningar hos barn. Editions B. Grupp Z.
• Adams, G.R.; Gullotta, T. & Montemeyer, R. (1996): Frågor inom utvecklingen av ungdomar.
• Kim J. McHale S.M. Osgood D.W. Grouter A.C. (2006). Längsgående kurs och familjekorrelat mellan syskonförhållanden från barndomen till tonåren. Barn utveckling. 77 (6): 1746–1761.
• Matalí, J. (2016). Ungdomar med beteendestörningar. Hur kan vi upptäcka dem? Vad som ska göras? Barcelona: Sant Joan de Déu-sjukhuset.
• Pantic, jag (2014). Online sociala nätverk och mental hälsa. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk, 17 (10), 652-657.
• Spear, Linda Patia (1 februari 2013). "Ungdomlig neuroutveckling". Journal of Adolescent Health, 52 (2 0 2): S7-13.