Kan ångest orsaka muskelsmärta?

Anslutningen mellan kropp och själ är inte så mystisk som många kanske tror. På samma sätt som när någon del av oss gör ont kan vi vara arg eller ledsna på grund av det, det omvända förhållandet existerar också.

Vårt känslomässiga tillstånd påverkar svårighetsgraden och mängden fysiska symtom som vi kan manifestera, oavsett om de är relaterade till en verklig fysisk sjukdom eller inte. Depression, stress och särskilt ångest kan försämra vår fysiska hälsa.

Av alla sjukdomar som vi kan känna, Kan ångest orsaka muskelsmärta? Därefter ser vi svaret.

• Relaterad artikel: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Kan den höga ångestnivån orsaka muskelsmärta?

Sinn och kropp är kända för att vara tvåvägs kopplade. Mental och fysisk hälsa påverkar varandra och när den ena störs är det en tidsfråga innan den andra påverkas lika, även om vi inte är medvetna om det. Till exempel, när vi bryter ett ben, kommer smärtan att leda till sorg, nervositet och ilska och även om vi har en roll, vi kommer oundvikligen att känna oss frustrerade över att inte kunna gå som vanligt för en bra väder.

Det omvända förhållandet finns också. Om vårt humör förändras kommer vår fysiska hälsa att skadas förr eller senare. Om vi ​​är deprimerade eller oroliga kommer vår fysiska hälsa att drabbas, främst genom att försvaga immunförsvaret, vilket gör oss mer benägna att bli sjuka. Genom att ha ett lågt sinnestillstånd minskar vår kropp också dess förmåga att svara på patogener.

Men medan depression är ett relativt vanligt problem är det inte lika vanligt som ångest. Ångest kan definieras som ett sinnestillstånd där personen upplever hög rastlöshet, intensiv spänning och extrem osäkerhet. Det är en reaktionsmekanism i kroppen mot en situation som upplevs som farlig för både fysisk och mental integritet, som förbereder oss för att avge ett flyg eller slåssbeteende.

Ångest är ett medfött svar som vi inte kan bli av med, och det bör inte heller patologiseras till det minimum som det syns. Trots det, på höga nivåer, orsakar det problem i kroppen och blir en patologi som skadar både vår mentala och fysiska hälsa. I ångeststörningar blir denna känsla, långt ifrån att aktivera oss för att möta ett hot som kan skada oss, ett hot i sig.

Psykosomatisering, ångest och muskelsmärta

Psykosomatiska sjukdomar är de fysiska sjukdomar vars orsak är relaterad till ett psykologiskt problem. Man tror att nästan 12% av den europeiska befolkningen lider av denna typ av obehag och det har antagits att en fjärdedel av de människor som går till primärvården, lider av muskelsmärta och andra fysiska sjukdomar, är deras verkliga problem i sinnet. Med tanke på hur vanlig ångest är är det inte förvånande att det är det huvudsakliga psykologiska problemet som förklarar dessa fall.

En person anses drabbas av somatiseringar när de uppvisar ett eller flera fysiska symtom och efter att ha genomgått en medicinsk undersökning kan dessa symtom inte förklaras av ett känt medicinskt tillstånd eller, om det är, symtomen och deras konsekvenser är för allvarliga jämfört med en typisk bild av det sjukdom. Svårighetsgraden av symtomen och osäkerheten att inte veta var de kommer ifrån orsakar stort obehag i olika delar av hans liv.

Muskelsmärta är mycket vanliga problem i befolkningen. I de flesta fall där orsaken är psykologisk går de drabbade till sjukvård flera gånger. På grund av mättnaden i medicinska tjänster och hur svårt det är att diagnostisera muskelsmärta första gången orsakad av ångest föreskriver yrkesverksamma smärtstillande medel och fokuserar bara på de fysiska symtomen på sjukdom.

När vi säger att muskelsmärta kan orsakas av ångest, säger vi inte att, nödvändigtvis har personen ett barndomstrauma eller en ångeststörning, vilket har framkallat deras Fysiskt problem. Perfekt kan den här personen lida av ångest dagligen och inte ens inse det. Det är genom att fördjupa sig i hennes dagliga liv och göra en analys av hur hennes dag till dag är, vi kan se att hon utsätts för små episoder av ångest som, även om de uppenbarligen är ofarliga och små, ackumuleras kan psykosomatisera i smärta av tillbaka.

Vid andra tillfällen, läkare, När de ser att de inte hittar en fysisk orsak som förklarar dessa smärtor förstår de att det kan finnas ett ångestproblem bakom dem och de vet att de ska hänvisa patienten till en psykolog. Problemet är att vid många tillfällen förnekar patienterna själva att de har ångestproblem, med tanke på att detta är endera en dålig diagnos av läkaren eller de förstår inte så bra vilken relation det kan finnas mellan ångest och smärta muskulös.

• Du kanske är intresserad av: "De 13 typerna av smärta: klassificering och egenskaper"

Varför går vi inte till psykologen när ryggen gör ont?

Denna fråga kan tyckas mycket uppenbar till en början. Logik får oss att tänka att om vi har ryggsmärtor måste det bero på ett fysiskt problem. När människor står inför ett problem tenderar människor att leta efter lösningar som har samma natur, och när det gäller fysisk hälsa är det mycket tydligt. Om vi ​​har muskelproblem, letar vi efter en läkare som är specialiserad på denna typ av smärta, och om vi har magproblem, en som är specialiserad i mag-tarmkanalen.

Vi gillar att tro att ett problem kommer att lösas med något som är relaterat till det. Av den anledningen, när den professionella säger till patienten att hans problem beror på ett psykologiskt problem när de går till ett medicinskt samråd, är personen något skeptisk. ”Hur kan en psykolog fixa min ryggsmärta? Är du säker på att det inte beror på ett slag eller dålig hållning? Vad kommer ångest att göra med ryggont? " kommer patienten att undra sig mycket förvånad.

Även om mycket framsteg har gjorts att befolkningen slutar se psykologen som den som behandlar människor som är "galna", nej få människor har tanken mycket internaliserade att gå till en av dem bekräftar att de själva är "sjuka av huvud". Eftersom de är rädda för att psykologen hittar dem något som de inte vill veta, tillgriper många av dessa patienter alternativa terapier, misstroende läkare och rädda för psykologer, som tror att det är lite de kommer att göra för att lindra deras inaktiverande smärtor muskulös.

Så att det är inte ovanligt att hitta hundratals människor med muskelsmärta som säger att de har provat allt: akupunktur, Bachblommor, homeopati, osteopati, reiki, meditation, alla typer av massage... De tror att dessa metoder är mindre invasiva än konventionell medicin och mer effektiva än psykologi. Konventionell medicin och psykologi bygger på vetenskapligt beprövade metoder, och även om de är graden av intervention är mer invasiv än många av dessa metoder, det är också mycket mer kontanter.

Dessutom, som en kritik av alla dessa metoder, i de flesta pseudovetenskapliga fall, är det, trots att de säger att de går bort från medicin konventionella, de håller med om det i det faktum att de fokuserar på de fysiska symtomen, inte de psykologiska problemen bakom smärtan muskulös. Konventionell medicin gör detta genom att förskriva smärtstillande medel, ångestdämpande medel eller andra ämnen med fokus på smärta, medan de ovan nämnda metoderna gör det med tekniker som absolut inte gör något (s. t.ex. reiki).

För närvarande, både beteendemedicin och hälsosykologi vet och försöker fördjupa mer om sinnet-kroppsförhållandet. Det är därför de behandlar individen ur ett bredare perspektiv och tar hänsyn till hur faktorerna biologiskt, psykologiskt och socialt påverkar uppkomsten, underhållet och lösningen av alla slags problem fysisk.

Bibliografiska referenser:

• Stein MB, et al. (2017) Behandling av ångest 2017: Optimera vården för att förbättra resultaten. JAMA; 318:236.
• Andrews, G. (2003). Behandlingen av ångeststörningar: klinikguider och patienthandböcker (2: a upplagan). Cambridge, Storbritannien; New York, NY: Cambridge University Press.
• Antony, M. M., Orsillo, S. M., Roemer, L., & Association for Advancement of Behavior Therapy. (2001). Utövarens guide till empiriskt baserade mått på ångest. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Bobes García, J. (2001). Ångeststörningar och depressiva störningar i primärvården. Barcelona, ​​etc.: Masson.
• Brinkerhoff, S. (2004). Läkemedelsbehandling och ångeststörningar. Philadelphia: Mason Crest Publishers.
• Cano-Vindel, A. och Miguel-Tobal, J. J. (1990). Skillnader mellan normala och psykosomatiska ämnen i mönstret av ångestsvar på olika typer av ångestsituationer. / Skillnader mellan friska och psykosomatiska ämnen i mönstret av ångestsvar i olika typer av situationer. I C.O.P. (Red.), Psykologi och hälsa: Hälsopsychology (pp. 62-67). Madrid: Official College of Psychologists (COP)