Fästproblem och deras reparation genom EMDR-terapi

Många av de saker som vi upplever under barndomen påverkar vår utveckling och adoption av beteendemönster när vi når vuxen ålder.

Vissa av dessa influenser är positiva och gör att vi kan etablera ett sätt att förstå världen som är kopplat till våra mest konsoliderade intressen och bekymmer sedan första åren ut, medan andra är dysfunktionella till sin natur, ett tecken på att det finns vissa känslomässigt smärtsamma upplevelser som vi inte helt har kunnat övervinna.

Därför i den här artikeln vi ska se hur man kan arbeta utifrån EMDR-terapi inför anknytningsproblem, en typ av psykologisk missanpassning som har sitt ursprung i de viktiga affektiva relationer som vi etablerar under de första åren av livet.

• Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att bemästra dina känslor"

Vad är anknytning?

Inom psykologin syftar begreppet anknytning till de känslomässiga kontakter vi gör med människor som är viktiga för oss och som vi förknippar med en känsla av skydd och stöd (eller åtminstone en förväntan på säkerhet och stöd).

Anknytning är av speciellt intresse eftersom det låter oss veta hur de affektiva band som vi etablerar under de första åren av vår fysiska utveckling och psykologiska (normalt riktade mot våra föräldrar, vårdnadshavare eller vårdgivare i allmänhet) påverkar hur vi lär oss att förhålla oss till omgivningen.

Alltså från förklarande förslag om mänskligt beteende som anknytningsteorin om John BowlbyVi vet att utvecklingen av anknytning mellan pojkar och flickor, å ena sidan, och åtminstone en skyddsfigur som vanligtvis finns vid deras sida, å andra sidan, påverkar utvecklingen och uttrycket av individers personlighet från tidig barndom (de första månaderna av livet efter födseln) tills de når vuxen ålder.

• Du kanske är intresserad av: "Anknytningsteorin och bandet mellan föräldrar och barn"

Vad är anknytningsproblem?

Fästningen är så viktig att det till och med har setts hos primater som fysisk kontakt med en skyddande figur kan bli mer värderad än tillgång till mat och andra varor som är nödvändiga för att täcka vad som vanligtvis anses vara "behov grundläggande ". Vad mer, bristen på en individ att utveckla ett konsekvent anknytningsband till leder till fysisk och psykiatrisk sjukdom.

Man tror att detta beror på behovet av att ha skydd av vuxna för att kunna utforska världen, lära sig och som en konsekvens mogna psykologiskt: om vi inte är säkra att det finns någon som ser till vårt välbefinnande, blir miljön en fientlig plats som vi vill undvika att utsätta oss för, eftersom vi inte har något manöverutrymme för att fatta beslut felaktig.

Det är därför utöver de allvarliga patologier som orsakas av den totala frånvaron av en skyddande figur som mamman eller pappan under barndom, det finns en gråskala när det gäller psykologiska problem som kan uppstå om vi utvecklar en anknytningsstil dysfunktionell.

Till exempel, ja typen av uppfostran av ett barn har präglats av överskyddDetta leder ofta till ångestproblem i frånvaro av vårdgivaren och överdrivet riskundvikande i vuxen ålder.

Ja, å andra sidan, uppfostringsmodellen har kännetecknats av att endast erbjuda den väsentliga materiella försörjningen och så fort de har interagerat med barnet genom affektiva utbyten slutar de små att förvänta sig skydd från dessa vuxna och behandlar dem på ett liknande sätt som för dem okända individer och utvecklar markant beteendemönster upprorisk och individualistisk, något som när man når vuxen ålder återspeglas i undvikandet av åtaganden och känslomässiga band djup.

Om föräldraskapsmodellen har varit mycket inkonsekvent, erbjuder stunder av skydd och affektutbyte men å andra sidan göra många misstag och "glömska" när det gäller att säkerställa barnets välbefinnande eller flicka, vilken typ av anknytning som de små utvecklar kommer att vara ambivalentkännetecknas av osäkerhet: de kommer att söka kontakt med vårdgivaren och när de väl är vid deras sida kommer de att kommer att motstå ditt sällskap, lida frustration över att inte känna sig helt "trygg" och samtidigt inte ha friheten att leka och att utforska.

I vuxen ålder tenderar de som har utvecklat denna anknytningsstil att drabbas av fler ångestproblem.

• Relaterad artikel: "Barndomens 6 stadier (fysisk och mental utveckling)"

Hur ingriper EMDR-terapi i dessa problem?

EMDR-terapi är en typ av psykologisk intervention ursprungligen avsedd för psykopatologier relaterade till trauma, men senare började den anpassas till olika problem i samband med det psykologiska märket som smärtsamma upplevelser lämnar oss. Och de känslomässiga missanpassningarna som härrör från dysfunktionella anknytningsstilar faller inom denna kategori.

Det slutliga målet med EMDR-terapi är hjälpa människor att omarbeta innehållet i det känslomässiga minnet som har "fixerats" i hjärnans neurala nätverk på ett dysfunktionellt sätt, manifesterar i nuet på ett problematiskt sätt även när vi inte gör medvetna ansträngningar för att återkalla dessa minnen.

Det handlar om att komma åt den delen av minnet och "redigera" det sätt på vilket vi har internaliserat det, så att sluta ge upphov till mönster av emotionell aktivering som inte tillåter oss att övervinna dessa upplevelser och passera sida. Det handlar inte om att radera minnen, utan om att försona oss med den delen av vårt förflutna, genom modifieringar av hur vår hjärna bearbetar den informationen.

Naturligtvis är en procedur som trots att ingripa i dynamiken i hjärnaktivering är en del av psykoterapi, är helt smärtfri och icke-invasiv: den är baserad på förverkligandet av konkreta handlingar av patient. Faktiskt, aktiviteterna som äger rum i EMDR-sessioner är relativt enkla och kan anpassas för både pojkar och flickor.

• Du kanske är intresserad av: "De 10 fördelarna med att gå i psykologisk terapi"

Är du intresserad av att ha psykoterapeutiskt stöd?

Om du söker psykoterapitjänster, kontakta vårt team.

På Psykomästare Vi betjänar vuxna, barn och ungdomar genom olika former av psykoterapi, och vi betjänar även genom onlinemodaliteten.