Topp 6 problem för nya föräldrar
Att uppfostra en son eller dotter är i sig en utmaning. Om vi lägger till oerfarenhet till detta kan resultatet ge en hög psykologisk utmattning.
Därför kommer vi att se i den här artikeln en sammanfattning av de problem som nya föräldrar ofta stöter på och att de kan bli känslomässigt överväldigade.
- Relaterad artikel: "Typer av stress och deras utlösare"
De vanligaste problemen hos nyföräldrar
Även om faktumet att ha ett barn inte är något extraordinärt statistiskt sett är det fortfarande en så intensiv upplevelse som i de flesta fall krävande. Att veta hur man håller på med de uppgifter som ska göras för att erbjuda den lilla allt han behöver är inte lätt.
Dessa är de vanligaste formerna av obehag hos fäder och mödrar som måste anpassa sig till behovet av att uppfostra barn för första gången.
1. Stress och trötthet
Trötthet är mycket vanligt hos förstagångsföräldrar som försöker anpassa sig till takten i att uppfostra och utbilda ett barn (i kombination med andra ansvarsområden), och detta
det har också en form i stämningen. Till detta obehag läggs stress, född ur den dynamiken där föräldrar vänjer sig vid att alltid vara vaksamma för att stödja och skydda sin son eller dotter. Som vi kommer att se, producerar både stress och trötthet en kedjeeffekt som ger upphov till andra problem.2. Brist på sömn
Att möta utmaningen med moderskap eller faderskap för första gången är något som du absorberar från första stund, vilket antyder det Om tidsanvändningen inte är optimerad påverkas timmarna som ska ägnas djup sömn. Till exempel kan eftersläpningen av uppgifter få oss att somna sent, och även om det är tekniskt vi går till sängs när det spelar, aktiveringen av vår hjärna hindrar oss från att somna på ett sätt lämplig.
3. Rädsla för att göra det fel
Rädslan för möjligheten att skada vår son eller dotter är en annan källa till psykologiskt slitage att ta hänsyn till. Men även om tanken att barn är fysiskt och psykiskt känsliga är motiverad i många fall, är den i andra fall baserad på myter och ogrundad rädsla. Av detta skäl är det viktigt att vara välinformerad och ha tillsyn i frågor om uppväxt och stöd för barns utveckling.
4. Brist på sexuell lust
Blandningen av trötthet och brist på tid kan ta en avgift på parets sexliv, som ofta förskjuts av dagliga nödsituationer.
5. Olika utbildningsstilar
Skillnader i värderingar och prioriteringar vid uppfostran av en son eller dotter kan leda till diskussioner som du måste veta hur du ska hantera. Det är viktigt att denna situation inte förvandlas till en egokamp.
- Du kanske är intresserad av: "De sex stadierna av barndomen (fysisk och mental utveckling)"
6. Asymmetrier i fördelningen av hushållssyslor
Skillnader i hantering av hushållsansvar kan lätt uppstå hos par med liten erfarenhet. uppfostra barn; i början är det svårt att ha en global vision om allt som behöver göras och att nå en jämvikt mellan de ansträngningar som båda måste göra.
Att göra?
Kognitiv beteendeterapi Det har visat sig vara ett effektivt verktyg för att övervinna de problem vi just har sett. Det är en mycket användbar typ av psykologisk intervention att anpassa sig till de utmaningar som kommer vår väg genom livet, både från etablering av nya beteendemönster från skapandet av nya sätt att tolka verkligheten och hantera känslor.
Från veckovisa sessioner utvecklar fäder och mödrar som har problem att anpassa sig till sin roll inför ett första barn färdigheter att hantera känslor, dialog och konsensusuppbyggnad, tidshantering och uppsättning av mål och prioriteringar, samt psykologiskt förbättrade livsvanor hälsosam.
Letar du efter psykologisk hjälp?
Om du är intresserad av att få professionellt stöd från en psykolog, Jag uppmanar dig att kontakta mig. Jag heter Tomás Santa Cecilia och är en expertpsykolog i den kognitiva beteendemodellen; Jag arbetar med att hjälpa individer och yrkesverksamma både personligen (på mitt kontor i Madrid) och online via videosamtal.
Bibliografiska referenser:
- Berk, L. OCH. (2012). Spädbarn och barn: Prenatal till mitten av barndomen (7 upplagor). Allyn & Bacon.
- Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Evolutionär utvecklingspsykologi: Ett nytt verktyg för bättre förståelse av mänsklig ontogeni. Mänsklig utveckling. 46(5): 259 - 281.
- Snowman, J. (1997). Pedagogisk psykologi: Vad lär vi oss, vad ska vi lära oss? Pedagogisk psykologi, 9, pp. 151 - 169.