Amaxophobia, den irrationella rädslan för att köra

Antalet seder och vanor har blivit mycket mer varierat med tekniska framstegenoch exakt detsamma har hänt med repertoaren av fobier.

Rädsla för bilkörning eller amaxofobi

Som vi såg i artikeln om konstiga fobierNumera är det inte ovanligt att ha en patologisk rädsla för en oändlighet av element, av vilka en del förekommer endast i fiktion. Fobien som vi kommer att prata om idag är dock mer relaterad till vardagen, men den slutar inte vara allvarlig. Det handlar om amaxofobi eller rädsla för att köra.

Vad är amaxofobi?

För att uttrycka sig enkelt, det handlar om rädslan för att köras till en patologisk extremMed andra ord skapar det problem och svårigheter för oss och försämrar livskvaliteten för dem som upplever det.

Fobiens ursprung kan hittas i tidigare erfarenheter relaterade till experimentet med körning men det är också möjligt att det förekommer hos personer som aldrig har kunnat köra för första gången tid. Detta innebär att förstapersonsupplevelser kan ingripa i födelsen av amaxofobi, men också föruppfattningar eller information från tredje part.

Varför produceras det?

Det finns flera psykologiska aspekter som förklarar rädslan för att köra.

1. I den kognitiva aspekten finns det ofta fatalistiska tankar där en dödlig olycka förväntas. Dessa tankar kan bestå av berättelser förkroppsliga i bilder som upprepas om och om igen utan att mycket görs för att försöka undertrycka dem. Minnen relaterade till tidigare kända trafikolyckor, statistik över dödsfall etc. kan också finnas.

2. På den emotionella nivån är ångest och stress som upplevs vid specifika ögonblick normala. Dessa känslomässiga tillstånd är bara toppen av ett isberg som inkluderar hormonella och fysiologiska processer som svettning, snabb puls och muskelspänning. Suddig syn eller illamående kan också förekomma.

3. När det gäller de materiella aspekterna som omger amaxofobi finns det några ritualer som börjat innan du börjar köra, den obestämda uppskjutningen av körning (även om vissa ansvarsområden driver dig att ta ditt eget fordon), körning med låg hastighet etc.

Dessa tre aspekter matar varandra och fördjupar eller till och med förvärrar graden av drivande fobi, eftersom de har en cirkulär effekt där rädsla och stress bara växer.

Naturligtvis är det inte ovanligt att uppleva rädsla vid ratten i ett fordon, speciellt om du har liten erfarenhet av det och Ett misslyckande kan äventyra ditt eget och andras liv (en situation som uppstår i praktiskt taget alla typer av rutter). Amaxofobi är dock en irrationell rädsla som inte kan motiveras och just av denna anledning det är svårt att slåss. Trots detta betyder det faktum att det inte är lätt att behandla inte att det är omöjligt att drastiskt mildra dess effekter.

Hur behandlas rädsla för att köra bil?

Det finns flera fronter som du kan attackera fobi för att köra från kognitivt beteendeintervention.

För det första är det bra att informera om karaktären av amaxofobi, eftersom detta är den person som upplevelser kommer att kunna förstå vad som händer med honom och kommer att veta vad det innebär och vad det inte innebär att vara rädd för leda. Denna åtgärd tjänar emellertid inte till en förbättring i sig själv, eftersom fobi inte baseras på det rationella. I vilket fall som helst tjänar det till att begränsa problemet och veta hur man ska hantera det från och med den tiden.

Det är bra att träna i självinstruktionstekniker personen med amaxofobi. Att följa självinstruktioner innebär att man följer ett slags imaginärt manus för att veta vad man ska göra och i vilken ordning. Detta gör det lättare att alltid vara tydlig vad som är det omedelbara målet för körning och förskjuter uppmärksamheten från förväntade katastrofala tankar.

Det är också viktigt att attackera den emotionella sidan av fobi, och detta kan göras enligt tekniker för att bekämpa ångest före och under körning. De som direkt involverar kontroll av andning är särskilt viktiga, eftersom Detta hjälper till att upprätthålla en korrekt hjärtfrekvens och förhindrar hjärnan från att bli överväldigad av omständigheter.

Förutom allt detta, det är vanligt att bekämpa det genom progressiv exponering för källan till rädsla. Detta innebär att man gör små tillvägagångssätt för att köra bil och ställer alltmer ambitiösa mål. Det börjar vanligtvis med någons företag, men i de senare stadierna måste personen kunna hantera körning utan företag. Det är vanligtvis i exponeringen för den fobiska källan som resultaten ses, och detta kan agera till förmån för personens motivation.

Inte allt är svart eller vitt

Som i alla fobier, i amaxofobi det finns olika svårighetsgrader. Det betyder att det för vissa människor kan vara mycket nerver vid tung körning. hastighet på motorvägen eller motorvägen, medan det i andra fall kan vara läskigt att helt enkelt starta motor.

Nyckelpunkten är att veta hur man identifierar storleken på denna fobi i varje specifikt fall och anpassar strategierna för att bekämpa den beroende på den.