De 6 fördelarna med systemterapi i familjen och paret

Inom psykologi finns det olika terapier och interventionsmetoder baserade på olika teoretiska modeller. Vissa fokuserar mer på orsakerna till specifika problem eller patologier, medan andra är mer fokuserade på sammanhanget och det existerande problemet, till exempel. I vilket fall som helst skiljer sig dessa modeller av psykoterapi både i de tekniker som de ger till psykologer och i deras mål och deras sätt att uppfatta det problem som ska behandlas.

En av dessa metoder är Systemisk terapi, en typ av psykoterapi som har mer än ett halvt sekels historia och framstår som en av de mest relevanta och inflytelserika inom tillämpad psykologi.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Vad är systemisk terapi?

Systemterapi fokuserar på relationer, interaktioner och kommunikationsmetoder som finns mellan människor och bygger på modifiera den relationsdynamiken som kan ligga till grund för psykologiska problem, vare sig emotionella eller beteende. Det har sitt ursprung i samband med familjeterapi, men går utöver denna intervention.

Detta tillvägagångssätt är baserat på den allmänna systemteorin; Detta innebär bland annat att det inte fokuserar på var och en av individerna som utgör en grupp eller ett kollektiv, utan snarare att den uppfattar verkligheten ur ett holistiskt och integrerande perspektiv och baserat på det sociala sammanhanget, som består av många element som ständigt interagerar mellan Ja. Med andra ord är det mer fokuserat på relationer än på varje persons privata psykologiska fenomen.

Enligt systemterapi påverkar och förhindrar varje person eller element i förhållande systemet resten baserat på deras handlingar, interaktioner och beteenden.

Det är förutom en typ av intervention som vanligtvis tillämpas i familjen eller parinställningarna eftersom det har ett praktiskt tillvägagångssätt för problemlösning, och också på grund av dess stora effektivitet vid tid för att uppnå positiva förändringar i problem av multikausal karaktär som drabbar flera personer på tid.

Systemisk terapi värderar kraften i kommunikation för att modifiera dessa mönster och dynamik maladaptiva relationer som finns både inom familjen och i ett parförhållande, bland andra sammanhang social. Y Det är särskilt i dessa två områden där denna typ av terapi erbjuder en mängd olika fördelar..

Dina fördelar inför familje- och relationsproblem

För att bättre förstå hur denna stödjande process fungerar genom psykoterapi, nedan hittar du en sammanfattning av de viktigaste fördelarna med systemterapi i familjen och partner.

1. Förbättrad kommunikation

Som anges är en av nycklarna till systemterapi kommunikation och förmågan att analysera kommunikationsmetoder i det sammanhang där de äger rum, vilket möjliggör upptäckt av icke-relationella problem enskild.

Eftersom kommunikationsunderskott vanligtvis är grunden för många av de problem och konflikter som finns både i fältet familj och partner, utbildning i nya kommunikationsförmågor samt kommunikationsmodeller positiv, Det är viktigt att uppnå framgång i relationer mellan människor.

Förbättringen av den befintliga kommunikationen i en familjekärna har en positiv inverkan på en mängd olika element som genererade konflikt före terapin, vilket vi kommer att se nedan.

• Du kanske är intresserad av: "Effektiv kommunikation: 24 nycklar till bra kommunikatörer"

2. Låter dig uttrycka dina egna känslor

En annan fördel som systemterapi erbjuder är att den uppmuntrar alla medlemmar i systemet att få möjlighet att uttrycka sig fritt, prata om något ämne utan att ge efter för rädslan för "vad kommer de att säga" eller bli dömd, och utan att deras bidrag bedöms eller orsakar mycket obehag.

Denna förmåga att uttrycka sig från alla gör det möjligt att ta itu med problem av alla slag från roten, såsom stater i ångest eller skuldkänslor som kunde ha blivit obemärkta tills det ögonblicket eftersom personen inte öppet erkände dem.

Detta gynnar en ökning av interpersonell förståelse, liksom empati, och främjar en förbättring av relationer mellan familjemedlemmar eller paret.

3. Främjar konfliktlösning

Genom systemisk terapi tillämpad på familjer och par, terapeuten tillhandahåller också en serie verktyg och mekanismer för att lösa konflikter eller återkommande problem, som varje hushållsmedlem kan integrera i sin dagliga dag för att bidra till en förbättring av familjerelationer.

Dessa problemlösningsmekanismer kan baseras på olika sociala och interpersonella färdigheter, från ilska och känslomässig hantering, utbildning i assertivitet, i konstruktiva diskussionsmetoder och icke-verbal kommunikation, även i metoder för att organisera läxor eller riktlinjer för föräldrar för barn.

4. Öka emotionellt stöd

Förbättringen av ömsesidig förståelse genom god användning av språket och empati som arbetats med under sessionerna terapi stimulerar och möjliggör förbättring av emotionellt stöd bland medlemmarna i systemet familj. På det här sättet, agera som assistenter för terapeuten mellan sessionerna.

Och det är att vi är medvetna om våra familjemedlemmars behov och känslomässiga problem, och vi lär oss också erbjuda vårt stöd, solidaritet och förståelse för deras lidande.

5. Ömsesidig hjälp i de materiella aspekterna av samexistensen

När medlemmar i paret eller en familjegrupp delar sina problem eller svårigheter i oavsett typ kan de hjälpa varandra inför mer vardagliga aspekter som på lång sikt kan generera påfrestning; till exempel vissa hushållssysslor eller att söka efter information om något ämne. Detta har dubbel användning av skapar ett supportnätverk där allas välbefinnande förbättras och samtidigt får dem som erbjuder support att känna sig nöjda när de ser att de bidrar till det förhållandet.

6. Främjar emotionell reparation

Ömsesidig förståelse för andras problem gynnar reparationen av gamla olösta emotionella konflikter inom parets eller familjens sfär. Det är vägar skapas genom vilka det är möjligt att inte bara förlåta utan också reparera skador så långt det är möjligt, som hjälper till att återupprätta ömsesidigt förtroende och mildra former av obehag som skuld.

När en av gruppmedlemmarna är medveten om den skada de har orsakat är det mer sannolikt att de föreslår att de vidtar konkreta åtgärder för att ersättning, och i ett sammanhang av hjärtlighet och kommunikation utan att driva upp konflikter, är den förnärda personen mer benägna att acceptera det initiativ.

Letar du efter psykologiskt stöd i familjen eller som ett par?

Om du letar efter tjänster för familj eller parterapi, Kontakta mig. Jag deltar i online-modaliteten som erbjuder effektiva tekniker anpassade till varje problem i konkret, från min mer än tio års erfarenhet av att arbeta inom interventionsområdet psykologisk.

Bibliografiska referenser:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: en systemisk vy. 1: a red. Buenos Aires: Lumen.