De 8 psykologiska effekterna av pandemin på en personlig och professionell nivå

På mycket kort tid har koronaviruskrisen förändrat samhällens funktion och följaktligen också de människor som utgör det samhället.

Därför hittar du den här artikeln en sammanfattning av de psykologiska konsekvenserna av pandemin, som skiljer mellan dess effekter på personligt liv och de som främst påverkar yrkesområdet.

• Relaterad artikel: "Mental hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

De psykologiska effekterna av COVID-19-krisen på privatliv och arbete

Här kommer vi att granska de huvudsakliga typerna av psykologiska problem som kan underlättas av en pandemi.

Effekter på personlig nivå

De psykologiska effekterna av COVID-19-krisen på privatlivet är de mest varierande, men de flesta kan klassificeras inom följande kategorier.

1. Upprörd över social isolering

Det verkar som att det segment av befolkningen som har drabbats mest av pandemins känslomässiga påverkan är unga vuxna; fler problem med olycka och depressiva symtom har uppstått bland denna åldersgrupp, eventuellt med att göra med

hur begränsningarna har stört ditt sociala liv (särskilt intensiv och mångsidig i detta skede av vuxenlivet).

Trenden mot en livsstil som är mer benägen mot social isolering kan emellertid påverka känslomässigt alla typer av profiler. Om vi ​​lägger till detta är ensamhet statistiskt förknippad med antagandet av ohälsosamma vanor och uppkomsten av depressiva symtom på medellång och lång sikt, är konsekvenserna av detta på befolkningens mentala hälsa störande.

2. Ideologisk polarisering och spänning

I krissituationer som den som utlöses av COVID-19-pandemin förvärras ofta social polarisering. Därför är det inte förvånande att en viss spänningsnivå förekommer på grund av oenigheter om vad man ska göra åt viruset och om positionen att inta i dilemmaet mellan att prioritera individualistiska värden eller prioritera kollektiva värden.

Det finns till och med fall som den svenska epidemiologen Jonas F. Ludvigsson, som tvingades sluta sitt jobb och delta i diskussioner om COVID-19 på grund av lavin av kritik former av trakasserier som drabbats av det avslag som många människor kände för resultatet av sin forskning om coronavirus. Denna känsla av socialt tryck gör något så enkelt som att ge ett yttrande om hanteringen av pandemin eller till och med hävda sina egna intressen för att ses som en möjlig källa till ångest.

3. Ångest över ekonomisk instabilitet

När vi känner oss mer utsatta är vi mer benägna att utveckla ett högt ångesttillstånd. Om detta hålls högt under långa perioder visas dessutom psykologiska förändringar som skadar oss känslomässigt.

• Du kanske är intresserad av: "De 7 ångesttyperna (egenskaper, orsaker och symtom)"

4. Rädsla för ens fysiska integritet och för nära och kära

Rädslan för att bli smittad eller smittsam kan kvarstå i flera månader, vilket tar en avgift på ens mentala hälsa och bidrar till stress och ångest fortsätter att leda till problem genom en kedjeeffekt: koncentrationsproblem, sömnbrist, irritabilitet etc.

5. Lätt att falla i självförnekelse

Blandningen av ångest och förlust av socialt liv får många att överge hygien och rätta matvanor: incitamenten att ha en bra föreställa sig och hålla sig i form och behovet av att lindra obehag genom bingeing, fritidsvanor som kan utföras passivt och utan ansträngning, prioriteras, etc.

Effekter på professionell nivå

När det gäller arbetsområdet och yrkeskarriärerna bör följande psykologiska effekter belysas.

1. Osäkerhet om framtida sysselsättning

Till rädslan för att förlora inkomstkällan måste man lägga till osäkerheten om vad man ska göra för att undvika att vara i en situation med ekonomisk sårbarhet. Detta kan översättas till psykologisk idissling: påträngande tankar om vad som oroar oss eller om det beslutet vi måste ta och som vi skjuter upp om och om igen.

2. Koncentrationsproblem

Det är väldigt svårt att fokusera på det här och nu om vi i vårt hjärta märker en mängd skäl att vara oroliga. På grund av detta minskar arbetsprestanda och nya problem dyker upp.

3. En mer spänd arbetsmiljö uppstår

Kontexterna i den ekonomiska krisen gynnar utseendet på arbetsklimat där hyperkonkurrenskraft och rädsla för att ta slut på ingenting på kort eller medellång sikt råder, som i sin tur predisponerar för konflikter mellan arbetare eller partners.

Letar du efter psykologhjälp?

Om du vill ha professionellt stöd från ett team av psykologer, kontakta oss.

På UPAD Psykologi och coachning Vi erbjuder hjälp både med känslomässiga problem relaterade till privatliv och personliga relationer, samt med projekt på psykologiskt krävande professionell: examensförberedelse, upprättande av arbetsrutiner, förbättring av arbetsprestanda eller sport, etc. Dessutom arbetar vi både genom personliga möten i vårt centrum i Madrid och genom modaliteten för onlineterapi via videosamtal.

Bibliografiska referenser:

• Bertrand, L. Shaw, K.A.; Ko, J. Deprez, D. Chilibeck, P.D. Zello, G.A. (2021). Effekten av coronavirus sjukdomen 2019 (COVID-19) pandemi på universitetsstudenters kostintag, fysiska aktivitet och stillasittande beteende. Tillämpad fysiologi, näring och metabolism, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Moral och hälsa: tvärvetenskapliga perspektiv. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K. Callaghan, B. (2021). Välkommen till My Zoom Party - Virtuell social interaktion, ensamhet och välbefinnande bland nya vuxna mitt i COVID-19-pandemin. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd