Hur påverkar porr din hjärna?

Pornografi har varit med sedan tidernas början.

Våra förhistoriska förfäder gjorde erotiska ritningar på grottväggar. De forntida grekerna uppförde statyer med en hög erotisk komponent, liksom bildföreställningar av sexuella handlingar i vaser. Allt detta hände långt innan den vuxna filmindustrin började producera sina första filmer.

Tack vare Internet- och telekommunikationens guldålder, frekvent pornografikonsumtion har skjutit i höjden under det senaste decenniet. Betyder detta att porr är ofarligt?

Vissa män bestämmer sig för att stimulera sig själva genom att titta på pornografi och tänker att det bara är ett snabbt och hälsosamt sätt att lindra spänningar eller att utforska sexuella smaker och preferenser utan att lämna soffan. Detta kan vara relativt sant och fördelaktigt på kort sikt, dock det kan lätt bli ett beroende som kan påverka vår hjärna negativt.

• Relaterad artikel: "Delar av den mänskliga hjärnan (och funktioner)"

Effekterna av porrberoende på hjärnan

De limbiska systemet av hjärnan är ansvarig för att belöna oss och få oss att känna glädje när vi har erfarenheter positivt, som att älska för första gången, vinna ett fotbollsmatch eller smaka på maten favorit.

Hormonerna dopamin Y glutamat De släpps på ett kontrollerat sätt varje gång vi utsätts för positiva stimuli. Dopamin är hormonet av lycka, medan glutamat gör att vår kropp kommer ihåg upplevelsen.

När vi stimulerar oss med pornografi, det finns en exponentiell ökning av mängderna glutamat och dopamin som frigörs. Detta får kroppen att reagera på denna stimulans som om den faktiskt vore en mycket djupt och verkligt sexuellt nöje, trots den uppenbara frånvaron av en annan människa under detta spela teater.

Denna ökning av doserna av dopamin och glutamat som frigörs av hjärnan kommer att få oss att behöva varje gång konsumerar mer innehåll och en större variation, ibland prioriterar konsumerar pornografi framför andra saker. När detta inte kontrolleras kan det utvecklas till ett allvarligt missbruk, vilket kan ta flera års behandling för att slutföra rehabiliteringen.

Ingen är säker från porrberoende, som kan vara lika allvarligt som beroende av alkohol, tobak, spel eller hårda droger. När dopaminnivåerna är utom kontroll på grund av överdriven konsumtion av pornografi, de enklaste sakerna i livet, som vi brukade göra tidigare njut normalt, som en promenad på stranden vid solnedgången eller en måltid med vänner, de blir helt tråkiga och smaklösa jämfört med porr.

Detta missbruk kan också sänka vår libido och förstöra våra sexuella relationer, sedan pornografi kan minska vår förmåga att orgasm och upprätthålla erektion.

Den vanliga konsumtionen av pornografi gör att vår hjärna lär sig att låta vår kropp bara svara på bilder som vi är vana vid att se på skärmen, som ofta är långt ifrån ett sexuellt förhållande konventionell. När vi har sex med vår partner kommer vår kropp inte längre att kunna svara på rätt sätt. Denna dysfunktion orsakar ofta känslor av frustration, skuld, skam och brist på självförtroende.

En annan stor nackdel med enkel och obegränsad tillgång till denna typ av innehåll är bristen på motivation att gå ut och träffa människor, nätverk och bygga fruktbara och bestående relationer. Regelbunden konsumtion av porr det kommer att göra det lite efter lite, vi stänger oss mer nöjda med det omedelbara nöjet och minska våra chanser att ha en sund relation med andra människor. På grund av detta kommer vår självkänsla att minska, vilket får oss att konsumera mer pornografi för att lösa ut smärtan med en tillfällig dos av dopamin, vilket får oss att känna oss värre och värre. Det är en ond cirkel som kommer att göra oss till avlägsna och apatiska människor om vi inte stoppar det i tid.

Ur individens synvinkel är pornografi inte ett problem, det verkliga problemet är det beroende det kan generera. Detta beror på den brist på motivation, skam och brist på självkänsla som dess vanliga konsumtion orsakar.

Självstimulering genom att titta på pornografi kan vara ett bra sätt att koppla av för vissa människor, dock när vi använder det utan mått, som ett sätt att undkomma verkligheten, kan det bli ett problem allvarligare än du kan föreställa dig.

@professionl (2059071)

Behövs hjälp?

Mitt namn är Javier Ares och jag är en expertpsykolog i kognitiv beteendeterapi, en vetenskapligt giltig terapi som hjälper många människor att kontrollera sina personliga problem.

Tveka inte att kontakta mig om du behöver specialiserad psykologisk hjälp, skriv till mig så ordnar vi en tid för att påbörja din behandling.