Ångeststörningar hos barn: 3 tips för att hjälpa dina barn

Liksom vuxna kan barn också drabbas av ångest. Även om detta är något vanligt, typiskt för människan, kan ångest i vissa fall överstiga normala nivåer.

Ångest hos barn kan orsakas av olika faktorer än hos vuxna, baserat på olika rädslor eller svar som kan ges på grund av olika situationer. I den här artikeln låt oss gräva i ångest i barndomen och ge också råd till föräldrar för att hjälpa sina barn.

• Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Hur vet jag om mitt barn har ångest?

För att veta om ditt barn har ångest måste du veta hur det reagerar på olika situationer. Detta beror på att ångest kännetecknas av ett svar som syftar till att skydda oss från fara. I detta fall reagerar människokroppen kognitivt, fysiologiskt och även beteendemässigt.

Ett kognitivt svar är det som fokuserar barnets tänkande på vad som orsakar ångest. Denna uppmärksamhet kan sträcka sig från mild oro till fullständig terror.

Det fysiologiska svaret manifesterar sig i kroppen själv som svettningar, skakningar, ökad hjärtklappning, muskelspänningar? en mängd olika situationer som du säkert kommer att möta.

Till sist, beteendemässiga svar är en som får barnet att agera på ett annat sättUndvik till exempel att umgås om du är rädd för att bli förödmjukad eller inte går ut på natten om du är rädd för mörkret.

När blir ångest en störning?

Som vi har nämnt är det normalt att ha lite ångest. Med tiden lär sig barn att mörkret i rummet inte är dåligt eller att test kan klara om de är det studier, det vill säga tillfälliga situationer där ett barn kan verka som en värld tills de verkligen inser att de inte är allvarliga problem.

Det är dock viktigt att klargöra det överdriven ångest hos barn uppträder ganska lätt, och detta beror på att det kan bli en störning av olika skäl som måste vara kända. Det här är några av de vanligaste situationerna som kan orsaka denna ångest.

1. Separationer

För ett barn kan det vara ganska oroande att hantera en separation från föräldrarna. Den anknytning som man har till föräldrar från en mycket ung ålder kan få barnet att oroa sig kontinuerligt och till stor del för deras föräldrars välbefinnande.

• Du kanske är intresserad av: "Barnterapi: vad är det och vad är fördelarna med det"

2. Fobier

En dålig upplevelse av ett barn kan sluta orsaka fobi. För att ta ett annat exempel kan ett barn som känner att han har blivit biten av en liten hund uppleva en fobi hos djur som, om de inte behandlas, kan dröja vidare resten av sitt liv.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är fobier? Förstå denna typ av ångestsyndrom "

3. Sociala problem

Relationer mellan barn de är ofta komplicerade. Idag är det ganska vanligt att hantera frågan om mobbning i skolor, eftersom det utgör allvarliga problem för många barn som hindrar dem från att relatera sig korrekt i framtiden.

4. Viktiga förändringar

Förutom separationen mellan föräldrarna kan andra viktiga förändringar som familjeförlust, byte av stad eller upplevelse av negativa situationer hemma orsaka sådan ångest.

Vi får inte glömma att de händelser som kan orsaka ett barns ångest, förutom att vara utanför, finns i ens egen familjemiljö.

Hur kan föräldrar hjälpa till att övervinna sina barns ångest?

Föräldrar är en grundläggande figur när det gäller att hjälpa sina barn att övervinna dessa ångeststörningar. I Atlas Psychologists Tres Cantos rekommenderar de denna serie tips för föräldrar att inte bara identifiera utan också hjälpa till att övervinna sina barns ångest.

1. Hitta professionell hjälp

Först, den mest rekommenderade lösningen för att ta itu med problemet med ditt barns ångest är att ha professionell hjälp. Som vi kan se kan denna ångest bero på olika faktorer och inte alla barn reagerar samma på samma stimuli. Eftersom det är en komplicerad fråga för dem är kommunikationen med föräldrarna inte alltid tillräcklig och just därför är det svårt att hitta lösningar utan professionell hjälp.

Sök efter en terapeut som har lämplig utbildning och erfarenhet för att behandla steg. Hjälp från föräldrar är också viktigt och måste alltid kompletteras med professionell hjälp som terapeuten kan erbjuda.

2. Kommunikation är viktigt

Kommunikationen måste flyta mellan föräldrar och deras barn. Försök förstå vilken rädsla du har och vilka är anledningarna till att du lider av sådan ångest. Denna kommunikation är lika viktig, både med terapeuten och med sonen.

Kommunikation med terapeuten kommer inte bara att vara begränsad till kunskap om barnets tillstånd och utveckling utan också till att få råd för vård av detta. Å andra sidan kommunikation mellan föräldrar och barn bör hjälpa dig att möta din rädsla.

Försök att tillämpa terapeutens råd och rationalisera så mycket som möjligt de problem du kan ha. Att lära sig att inte alla hundar biter eller att inte alla människor du kan umgås med är dåliga är några av de vanligaste sätten att hantera rädslor och bekymmer.

3. Ha inte bråttom

Slutligen, ha inte bråttom. Att försöka återhämta sig snabbt efter problemet leder sannolikt till ännu mer ångest för barnet.

Det är viktigt sätt små mål och att ditt barn utvecklas lite efter lite. Se till att han aldrig blir avskräckt eller ger upp, så det är viktigt att inte bara motivera honom utan också att värdesätta hela vägen han har rest.

Dessa processer är ofta komplicerade, men över tiden kommer resultaten att komma. Tålamod är bittert men dess frukt är söt. Om du följer professionellens instruktioner och stöder ditt barn kommer han med tiden att sluta lämna alla de spöken som hemsöker honom och ångesten kommer att försvinna för alltid.