Du behöver inte vara galen för att gå till psykologen

En del av problemet som får vissa människor att vara olyckliga i flera månader eller till och med år är att oavsett hur illa de mår, så överväger de inte att söka professionell psykologisk hjälp. "Det är för galna människor", tänker de, och i slutändan är det som händer dem inte så allvarligt eller baserat på sådana irrationella beteendemönster.

Men detta är ett misstag. Utan att veta det skadar dessa människor sig själva och kan till och med skada andra om de sprider tanken att psykologi är endast för extrema fall där du har tappat kontakten med verkligheten eller med möjligheten att förstå resten.

Den goda nyheten är det Psykologer kan arbeta för att hjälpa människor att vara lyckliga på sätt som många inte förväntar sig..

• Relaterad artikel: "Psykologins 12 grenar (eller fält)"

Varför behöver du inte vara galen för att gå till psykologen?

Tanken att psykologkontoret är platsen där "galna människor" går är fel av många skäl. Först och främst måste du fråga dig själv något grundläggande: vad exakt består det i att vara galen? Begreppet galenskap används inte av beteendevetenskap och hälsovetenskap av en mycket enkel anledning: det är bara en Mirage, en uppsättning klichéer och stereotyper som historiskt har använts för att hänvisa till människor med beteenden som inte är konventionell.

Faktiskt, vad som för några decennier sedan ansågs galenskap kunde passa beteenden som inte bara är vanliga idag, men även väl betraktade, som att ägna sig åt att resa istället för att arbeta på en stabil plats och höja en familj efter en viss ålder eller skapa original och banbrytande musik.

Således är det enda som människor som har ansetts vara galna haft eller har gemensamt är efter att ha utsatts för stigmatiserande attacker för det enkla faktum att i vissa fall gå utanför normen utseende.

Vad händer om vi antar att det att vara galen består helt enkelt av att ha utvecklat psykiska störningar, såsom social fobi, Bipolär sjukdom eller tvångssyndrom? Även med denna extremt välvilliga definition av galenskap kan man inte säga att psykologernas arbete är begränsat till detta. Och det är det, även om det kan förvåna, vad psykologer gör i våra interventioner hos patienter går utöver världen av psykisk hälsa eller psykopatologi. I den här videon kan du se några exempel.

Så... vad är nyttan av att ha professionell psykologisk hjälp?

Från vad vi hittills har sett är det arbete vi psykologer gör inte begränsat till att behandla människor med problem som kan betraktas som psykologiska störningar, det vill säga kliniskt relevanta fenomen. Och det är att emotionella, beteendemässiga och relationsrelaterade problem går utöver den mentala hälsovärlden.

Så att… Vad består en psykologs eller en psykologs arbete exakt av? Förutom att förbättra välbefinnandet för dem som har utvecklat psykopatologier och till och med neurologiska störningar, är vårt arbete kort sagt att tillämpa kunskap och psykologiska ingripande metoder för att underlätta att människor kan vara glada genom att införa förändringar i sina egna sätt att bete sig, känna och relatera till andra.

Du har nog lagt märke till att denna uppgift är väldigt öppen och anpassningsbar, inte nödvändigtvis från att upptäcka psykopatologier. Verkligen: vårt arbete som psykolog kännetecknas av flexibilitet, just för att mänskligt beteende, allt vi kan göra, känna och tänka, är ovanligt varierande.

Det är också av denna anledning som psykologisk intervention alltid är en process anpassad till varje person och deras omständigheter. Och eftersom varje individuell upplevelse är unik är det också mycket som vi kan hjälpa människor med varierat, för det som skiljer oss från lycka eller hindrar oss från att utvecklas bra i livet antar olika former.

Kort sagt: det är inte galenskap, det är mänsklig komplexitet

Uttrycket galenskap, i populär användning, har inte bara något vetenskapligt värde, det återspeglar inte heller komplexiteten hos de slags problem som psykologer hjälper oss att övervinna. På gott och ont kan människor ha extraordinär förmåga att svara på miljön, men ibland fastnar vi situationer som har skapats från en kombination av våra tidigare handlingar, våra biologiska förutsättningar och vad som händer med våra runt omkring.

I terapisessioner hjälper psykologer att "ångra" dessa psykologiska problem och hjälp dra nytta av vår potential att anpassa, uppnå autonomi och därmed handlingsutrymme för att komma närmare lycka.

Funderar du på att gå till psykoterapi?

Om du märker att du går igenom en dålig tid eller det finns någon aspekt i ditt liv som du vill förbättra och det är relaterat till din hantering av känslor eller ditt beteendemönster, vi inbjuder dig att komma i kontakt med vårt team av yrkesverksamma, Psykologer Majadahonda.

Vi utför psykoterapitjänster för vuxna, ungdomar och barn, samt Mindfulness-sessioner eller parterapi. Om du vill veta mer om vårt centrum eller vår kontaktinformation, gå till denna sida.