Coronavirus-kris och familjekris: behöver vi terapi?

Du måste bara titta runt för att förstå att vad inneslutning kan ha betydat för vissa familjer, det har inte betydt för andra.

När någon av oss frågade människor omkring oss "hur mår du?", Visste vi att deras svar inte skulle behöva vara desamma som vår upplevelse, vår uppfattning om den situation.

En av konsekvenserna av detta är att i vissa fall Coronavirus-krisen har kunnat överlappa med återupplivandet av familjekriser.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Bra samexistens eller förvärring av familjeproblem?

Utan tvekan, bristen på utrymme i husen, att ta hand om professionella uppgifter samtidigt som vi åtföljer våra barn och döttrar i klassuppgifter, saknas att kunna göra utomhusaktiviteter, att se andra människor, rädsla för smitta... de har satt oss på prov under denna kris som vi ännu inte har kommit ut ur. Unga och gamla har kunnat gå igenom en känslomässig berg-och dalbana där känslor som rädsla, modlöshet eller oro har varit närvarande många gånger.

Men vissa kan säga med tillfredsställelse, stolthet och varför inte överraska, att de har hanterat det bra, att de har tyckte att det var lugnt att de är bekväma i den här nya normen för distansarbete och att vara med barnen i Hem. Och vissa till och med så långt ifrån att vara mättade, från att vara i konstant konflikt med hemmets invånare,

kan verbalisera att de har stärkts i sin familj och partnerrelationer.

Det finns alltså ett scenario där fäder och mödrar har vetat hur de ska förstå och följa den emotionella regleringen av sina söner och döttrar, där de har deltog i organisationen av huset, förstå vikten av lagarbete, där det har varit känt att respektera tiderna och behov, familjeaktiviteter har uppskattats, där vi inte har bråttom, distraktioner eller där vi har kunnat njuta av tiden tillsammans... Utan tvekan kommer familjen i sådana fall att ha upplevts som en plats för säkerhet och komfort, ett varmt utrymme där de känner sig skyddade från krisen utanför.

I det här scenariot består familjen av element i samma system som roterar i takt, oberoende men samordnat, som tillhör, bidrar och menar inom det systemet.

Men andra, ett inte obetydligt antal människor, har levt denna situation med smärta, sorg och modlöshet, ilska och till och med förtvivlan, eftersom det har varit möjligt att framhäva ännu mer de svårigheter som familjen redan hade gående.

Definitivt, att inte kunna vara fysiskt i en konfliktfri miljö, inte att bli distraherad av andra aktiviteter, att inte vara med människor som du känner dig ansluten till, inte kunna koppla ifrån familjemedlemmar, har betydt måste avstå från externa positiva förstärkare som fungerade som en hävstång för att lindra familjens samexistens hård.

Och om lugn, lugn, stöd eller tillgivenhet inte har upplevts av de människor som du har med dig samexisterar har inneslutning säkert varit ett extremt svårt ögonblick som säkert idag i dag har satt en känslomässig prägel.

Vi har med våld stoppat många processer och dagliga aktiviteter som var automatiska, och nu befinner vi oss i ögonblicket att återhämta oss, med försiktighet och säkerhet, den nya normalen. Och i det, vill vi införliva differentierande element från vår tidigare normalitet?

Låt oss tänka på om vi i detta skede kommer in på att vi vill fokusera på att vår dynamik hemma är annorlunda än den tidigare: att vi känner oss vårdade, älskade, vårdade och respekteras av de människor vi lever med, att konflikten minskar, att vi vet hur vi ska överföra våra behov, att vi vet hur man sätter gränser, att vi vet hur man ber om hjälp, lyssnar... att vi bygger ett gemensamt utrymme, med differentierade stunder och gemensamma stunder, där vi kan känna oss lugna och välbefinnande.

• Du kanske är intresserad av: "De 8 familjetyperna (och deras egenskaper)"

Familjeterapi och potentialen bakom samexistenskriser

Ordet ”kris” betyder möjlighet, och för familjer kan det vara! Det kan vara en bra tid att förstå fördelarna med familjeterapi, så låt oss titta på några av dem.

1. En möjlighet att ha en ärlig dialog

Terapi är ett utrymme för möte, kommunikation, att kunna prata, lära sig att lyssna, var terapeutens figur åtföljer avkodningen av vad som sägs och vad som inte sägs.

2. Ett sammanhang där du kan uttrycka dig utan rädsla

Aktiverar känslomässigt uttryck utan att bedöma, från lyssnande och respekt, eftersom varje person upplever situationen på "sitt eget sätt."

3. Underlättar förståelsen av problemet

Detta görs ur en 360-gradersvy som möjliggör optimering av sökandet efter tillfredsställande lösningar för alla parter.

4. Överenskommelser och uppbyggnad av gemensamma mål framträder

Familjens individuella och kollektiva behov avslöjas.

5. Kommunikation och sociala färdigheter utvecklas

I familjeterapi, kommunikationsförmåga som möjliggör ett effektivt och respektfullt uttryck för åsikter, känslor, förväntningar, önskemål...

6. Det gör det möjligt att förstå vilken roll varje familjemedlem spelar

Och därifrån, design och justera de mest praktiska funktionerna, attityderna och beteenden så att familjedynamiken flödar.

7. En typ av familjens identitet skapas

Det är ett bra ställe att definiera familjens identitet utifrån vilka värden den byggs och det främjas att medlemmarna är tydliga om hur de kan bidra till detta.

Avslutning

Av alla dessa beskrivna skäl, för familjens betydelse för människan och för vad i välbefinnandet individuellt och kollektivt kan leda till bättre samexistens, vi uppmuntrar familjer att starta en terapiprocess familj. På TAP Center Vi erbjuder det underlättande rummet där vi kommer att följa var och en av er. För att se vår kontaktinformation, gå till denna sida.

Författare: Patricia Sánchez Merino. Psykolog Gral. Sanitaria M-22663.