Kognitiva dissonanser: vad är de och vilka typer finns det?

Vi betonar alltid det faktum att mer än de erfarenheter vi lever är det meningen vi ger de upplevelserna som verkligen markerar oss. Det är tolkningen av dessa händelser som orsakar känslorna vi känner och det som får oss att vilja leva evenemanget igen eller undvika det till varje pris.

Men, Vad händer när våra uppfattningar om vem vi är felaktiga? Kan vi agera lugnt medvetna om att något är fel trots att ingen tycker att det är fel?

Det här är vad kognitiva dissonanser handlar om. De är en slags konstant konfrontation mellan vad vi tycker och vad vi gör dagligen, eftersom de orsakar en intern konflikt mellan våra handlingar och de idéer vi har om något. Men hur mycket påverkar kognitiva dissonanser oss i vardagen?

Om du vill ta reda på det, missa inte den här artikeln, där vi kommer att prata om detta fenomen och vilka typer av kognitiva dissonanser som finns. Kan du känna igen någon?

Vad är kognitiva dissonanser?

Enligt psykologiska teorier hänvisar kognitiva dissonanser till förändring av trossystemet och känslor som uppfattas inför en händelse som genererar obehag

, eftersom en direkt konflikt uppstår mellan motsatta eller oförenliga idéer. På det här sättet upplever personen att han upplever en kontinuerlig splittring mellan vad han tänker och vad han tänker. som manifesterar sig med sina handlingar, påverkar dess attityder och hur det visar sig för resten.

Ett mycket tydligt exempel för detta fall är att se de människor som antar att ha perfekt kontroll över sina känslor, hävdar som använder sitt resonemang mer än sin sentimentala sida, men de tenderar att explodera irrationellt inför en handling som upprörd. Således är det uppenbart att upprätthåller en intern konflikt mellan vad du tror du gör och vad du faktiskt gör.

Därför vid vissa tider och på mycket specifika nivåer, vi har alla upplevt något fall av kognitiv dissonans, där vi tror att vi har rätt i något och övertygar oss om det, men när det gäller att uppleva det är vårt beteende helt annorlunda än denna tro. Har det någonsin hänt dig? Om så är fallet behöver du inte få panik, eftersom den här ändringen till och med kan hjälpa dig att identifiera dina svagheter, övervinna dem och förbättra dem.

Varför orsakas detta fenomen?

Denna kognitiva dissonans togs upp 1957 av psykologen Leon Festinger, i en teori som visar människors behov av att upprätthålla en konstant och rationell kontroll mellan sina idéer och deras beteende, för att det ska finnas enighet mellan de två och därmed kan nå en nivå av fullständig och obrytbar harmoni.

I alla fall, detta är nästan omöjligt, eftersom det alltid kommer att finnas inkonsekvenser mellan dem och det är precis det som får oss att skapa vårt eget trossystem och utveckla de attityder vi tar inför världen.

Därför, när dessa förändringar inträffar, försöker människor sitt bästa för att minska dem, undvika dem eller eliminera dem, vilket ger konstant ångest och stress på grund av detta tryck för att upprätthålla balans perfekt. I extrema fall kommer människor att hitta rättfärdigande för sina handlingar och försvara sina ideal, till en självbedrägeri, att välja felaktigheter eller göra plötsliga förändringar i deras beteende och beteenden.

Dessa dissonanser kan också relateras på tre olika sätt:

• Disharmonisk: Det inträffar när individen vet att en handling är fel men gör den ändå utan att analysera eller bry sig om konsekvenserna.

• Konsonantförhållande: Det är motsatsen till den tidigare, när personen vet att något har en konsekvens och därför agerar för att undvika det.

• Irrelevant: i det här fallet agerar människor nästan okunnigt när de står inför en händelse som kan skada dem, nästan som om de inte fanns.

Typer av kognitiva dissonanser

Att känna till dessa typer av kognitiva dissonanser kan hjälpa dig att inte bara identifiera när du kan använda dem utan också när andra runt dig manifesterar det.

1. Selektiv abstraktion

Det kallas också som filtrering, det består i att människor är benägna att ha en "tunnelsyn", det vill säga det de kan bara fokusera på en enda aspekt av något snarare än att titta på helheten eller överväga andra alternativ. Detta leder till att människor slutar komma ihåg händelsen eller en person bara för den faktorn, vilket hamnar negativt på deras uppfattning.

2. Övergeneralisering

Detta, som namnet antyder, baseras på det faktum att människor tenderar att överdriva och globalisera något för att de har upplevt en enda händelse, som kanske eller inte har ett direkt förhållande med det, men som på samma sätt hamnar påverka tills det slutar som en ogiltig slutsats.

Ett tydligt exempel på detta är att tänka att en person har tappat intresset eller gör något vilseledande när de inte har svarat på ett snabbt meddelande. För det är vad otrogna gör eller de som vill avsluta ett förhållande. Allt är vårt sinnes frukt.

3. Polariserat tänkande

Denna dissonans består i att en person kan gå från en extrem till en annan när det gäller sin uppfattning om något utan att ta hänsyn till de mellanliggande elementen mellan de två. De ser bara två alternativ: 'svart eller vitt', 'Ja eller nej' eller 'bra eller dåligt'. De anser inte alls att det finns andra möjligheter mitt i båda argumenten. Detta är mycket vanligt hos människor som straffar sig själva eller devalverar sig själva.

4. Godtycklig slutsats

Baserat på information som mycket väl kan vara ofullständig eller inte sant kan bedömningar och slutsatser göras som påverkar yttrandet om ett visst ämne. I den här situationen bryr sig människor inte om att fråga mer om saken utan snarare de är nöjda med att lyssna på vad som fångar deras uppmärksamhet mest.

5. Tolkning eller läsning av tankar

Visst har det någonsin hänt dig eller har du hört någon säga "De skrattar mycket, de pratar säkert om mig" med hänvisning till en grupp människor. Den personen är övertygad om att de skrattar åt henne. Det beror på att det finns en tendens tolka andras avsikter eller tankar utan någon grund, men med en projektiv karaktär.

6. Bekräftande partiskhet

Detta är en mycket vanlig trend som du kanske har upplevt också. Det bygger på det faktum att vi ger en tolkning till en verklighet eller vi avslutar en händelse på ett sådant sätt att den överensstämmer med den tro vi hade handla om. Till exempel. "Jag visste redan att jag inte kunde göra det bra, för jag kände det."

7. Katastrofal vision

Kanske kan namnet ge dig en uppfattning om vad denna kognitiva dissonans hänvisar till. Det handlar om att alltid tänka och förstora resultatet av en händelse i förväg, vilket kommer att påverka oss personligen på ett mycket negativt sätt.

8. Felaktig gudomlig belöning

Detta är en av de mest populära kognitiva dissonanserna av alla och det är nästan ett religiöst och mystiskt koncept. Eftersom du tror att, oavsett vilka problem du har eller konsekvenserna av dem, situationen kommer alltid att förbättras med tiden, även om vi inte gör något för att ändra den.

9. Anpassning

Det liknar tankeläsning, bara i den här har den fasta tron ​​att allt som händer omkring oss på ett eller annat sätt har med oss ​​att göra, som om vi påverkade det.

10. Spåkarens misstag

Detta för att ha en typ av exakt approximation och intuitivt för något som kommer att hända i framtiden (enligt vår uppfattning om en händelse) och därför agerar vi med avseende på den. Detta används ofta som en ursäkt för att undvika något eller försena.

11. Skuld

Denna dissonans har att göra med att tillskriva honom en känsla av extremt och omotiverat ansvar antingen till sig själv eller till en annan person utan att alls beakta andras medverkan aspekter. Det är som vara domare, jury och bödel samtidigt.

12. "Bör"

'Jag borde inte göra det', 'det är bättre om jag gör det', 'de borde lyssna på mig'... "Bör" betraktas som en social stigma som personen adopterar för att hantera sitt liv på ett kontrollerat och perfekt sätt. Därför lämnar det inte utrymme att begå en handling som avviker från någon reglering utan föredrar följ reglerna styvt och korrekt, utan utrymme för flexibilitet.

13. Ha rätt

Detta är baserat på det frekventa, repetitiva och nästan tvångsmässiga behovet visa varje gång du har möjlighet att du har rätt om något, når punkten att avfärda och förödmjuka andras åsikt. Dessa människor kan inte ens lyssna på andras argument som går i en annan riktning än deras tro.

14. Ändra misstag

Detta är en annan mycket vanlig dissonans. Det handlar om att människor har en fast övertygelse om att deras speciella situation påverkas av handlingarna från dem omkring dem, så att om andra ändrar sitt eget personliga liv, kommer allt att göra att bli bättre. Det här är för att tror fast att deras värld är helt beroende av andraistället för att vara de som måste göra nödvändiga förändringar.

15. Felaktig rättvisa

Det handlar om att betrakta som orättvist alla de saker som hände som inte är relaterade till vad människor förväntar sig att hända eller deras tro. Det är som världen var ständigt emot honom. Till exempel händer det ofta med studenter som misslyckas och tror att det beror på en orättvisa som begåtts mot dem och inte för att de inte har ägnat sig åt sina studier.