De tre nycklarna till att veta hur man skiljer mellan emotionellt beroende och kärlek

Kärlek är en aspekt av människans existens lika viktig som tyvärr förvrängd genom myter och överdrifter.

Detta innebär att för många människor blir kär eller lever med en partner en rad attityder och beteenden helt dysfunktionell som många gånger inte bara skadar personen som internaliserar dem utan också skadar andra. I vissa fall går det till det yttersta att anta att kärlek är en synonym för känslomässigt beroende, vilket genererar grundläggande problem i alla kärleksrelationer som tillämpas på livet som par.

I den här artikeln Vi kommer att se vad som är de viktigaste idéerna för att vara tydliga om hur kärlek och känslomässigt beroende skiljer sig åt, och varför det är viktigt att inte blanda båda begreppen.

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Hur är det att känna kärlek?

Kärlek är en upplevelse som involverar både beteendemönster och kulturella element, såväl som medfödda biologiska mekanismer som gör att vi har ett intresse av att stärka banden med andra.

Även om varje historiskt ögonblick och kultur privilegierar vissa former av kärlek över andra (förrän för inte så länge sedan existerade det vi idag förstår som romantisk kärlek praktiskt taget inte), alla former av parkärlek delar vissa egenskaper, som har att göra med följande:

• Genom att känna kärlek försöker vi nå en viss nivå av engagemang: offra aspekter av vår individualitet för att leva med den personen och skapa planer för framtiden.
• Kärlek utvecklas och är känslomässigt väldigt intensiv först (för att maximera chanserna att känna den andra personen bättre och komma i kontakt med känslomässigt) och stabilisera med passagen av väder.
• Kärlek har en stark känslomässig komponent, den bygger inte på ett enkelt urval av potentiella partners med hänsyn till objektiva kriterier.
• Parkärlek har vanligtvis att göra med sexuell lust, på grund av de biologiska mekanismer som den vilar på som ett neurobiologiskt fenomen. Men i vissa fall kan det ges utan sexuellt intresse.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är kärlek? (Och vad som inte är) "

Hur skiljer man mellan kärlek och känslomässigt beroende?

Som vi har sett, så att kärlek inte ger upphov till problem måste den tillämpas på en relation där det finns ett visst engagemang. Detta engagemang och vårt sätt att uppleva det (eftersom det utsätts för en stor känslomässig laddning) är dock långt ifrån att ge upphov till en situation av beroende. Låt oss se varför.

1. Kärlek ger upphov till relationer som tenderar att symmetri

Parkärlek har att göra med dialog och sökandet efter samförstånd om hur man bor tillsammans, vilket skapar ett livsprojekt där båda människors strävanden är förenliga. Det är därför som den naturliga kärleken i sin natur tenderar att leda till symmetri; Ingen av dem har en klar ställning över den andra, i vilket fall som helst kompletterar båda förmågorna.

Istället, i känslomässigt beroende finns inte symmetri: det finns någon som är beroende av den andra, och det finns någon som fungerar som en följd av deras roll som en privilegierad part.

Det är därför även om den som inte är beroende saknar viljan att skada den andra, tenderar förhållandet att bli giftigt mycket snabbt; inte på grund av deras personlighet eller ambitioner, utan på grund av den interaktion och beslutsdynamik som etableras mellan de två. Problemet går utöver individer, det har att göra med hur de är relaterade.

• Relaterad artikel: "Känslomässigt beroende: det patologiska beroendeet av din sentimentala partner"

2. Kärlek är inte baserad på rädsla, beroende är

Kärlek har att göra med nöjet att vara i sällskap med en annan person och den trygghet som förväntningen på att få ha dem med oss ​​i våra liv; i själva verket är det lugnet att veta att vi kan räkna med den andra personen en av de främsta motivkällorna som får människor att ha en partner.

Ändå, känslomässigt beroende är inte positivt orienterat; I det är det viktigaste att veta hur man hanterar rädslan för att den andra personen lämnar oss, tappar intresset för oss eller hittar ett bättre livsprojekt med en annan person. Således utförs nästan alla åtgärder som söker validering från pojkvännen / flickvännen, make eller fru samtidigt. defensivt, inför dessa katastrofala förutsägelser om vad som kan hända om den personen slutar ha incitament att vara med oss. sida.

Så att, om kärlek har att göra med att vara aktivt involverad i ett förhållande, är känslomässigt beroende beroende av en reaktionsrolllåta omständigheterna dra oss ner.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är rädsla för?"

3. Beroendet har en obsessiv komponent

Under förälskelsesfasen utvecklar många människor något som liknar tankar av tvångstyp; De tenderar att hela tiden tänka på personen för vilken de är starkt attraherade, att se till att ge dem en bra bild osv. Detta fenomen har dock att göra med bristen på information och vanan att vara framför den personen; som det har idealiserats tenderar man att anta ett mycket noggrant perspektiv på hur man själv ska bete sig och hur de första interaktionerna ska hanteras.

Men förälskelsen varar relativt lite, några månader. När kärleken mognar och konsolideras och blir mer känslomässigt stabil, förlorar den den aspekten av introspektion och är mindre orienterad mot sina tankar och fantasier. själv, utan snarare önskan att ge stöd till den andra personen på ett spontant och knappt eftertänksamt sätt, genom att verkligen känna till deras värderingar, deras bekymmer, deras bekymmer och sårbarheter, etc.

Däremot behåller känslomässigt beroende sin obsessiva karaktär på obestämd tid; Dessutom, som vi har sett, är det baserat på rädslan för övergivande, och det betyder att med tiden kan dessa tvångstankar bli ännu mer intensiva.

• Relaterad artikel: "De 12 typerna av tvångstankar (symptom och egenskaper)"

Är du intresserad av att få professionell psykologisk hjälp?

Om du går igenom svåra tider och letar efter individualiserad psykoterapi eller parterapi, kontakta vårt team av proffs.

På Hälsocenter Vi har behandlat patienter under en lång tid, inte bara inom hälso- och näringsområdet, utan också från psykologi, som hjälper människor att utveckla en bättre hantering av sina känslor och förmågor kommunikativ. Vi erbjuder möten ansikte mot ansikte och även onlineterapi genom videosamtal.