Hur du känner kärlek till din partner igen som den första dagen

Många av de människor som har varit nedsänkta i ett förhållande under lång tid når en punkt där de de känner hur den illusionen som är typisk för början av förälskelsen håller på att blekna.

Det är inte något onormalt, inte heller ett fenomen som talar illa om kvaliteten på det affektiva bandet; Det är bara något som händer ofta när månaderna och åren går. Den där känslan av äventyr och att upptäcka ett nytt sätt att se livet tappar styrka, även om vi inte kan identifiera ett specifikt problem med det uppvaktningen eller äktenskapet.

Dock... det är möjligt att åter känna den där kärleken till paret som vi upplevde under det första skedet av förhållandet? Även om varje ögonblick i livet per definition är unikt, finns det i många fall sätt att få tillbaka romantiken i full gång. Låt oss se hur vi gör vår del för att uppnå det.

• Du kanske är intresserad av: "Kärlek och förälskelse: 7 överraskande undersökningar"

När illusionen om de första dagarna av romantik är borta

När ett förhållande börjar,

upplevelsen som levs är starkt relaterad till illusionen och känslan av att det finns stora stunder som väntar på oss. Detta innebär vissa doser av stress, men normalt handlar det om att vara frisk, närvarande i rätt mått för att hålla oss på kanten, i avvaktan på hur det uppvaktningen kommer att utvecklas.

Att lära sig lite i taget om vad personen vi känner kärlek till är dessutom något spännande i sig, och ännu mer med tanke på att genom sin synvinkel Vi lär oss också saker om oss själva (som dessutom tenderar att vara positiva, med tanke på de "optimistiska" och idealiserande fördomar som är typiska för dem som har blivit kära nyligen).

Den känslomässiga komfortzonen

Nu, även om allt i början av förhållandet är upptäckter, så sätter sig förhållandet som ett par lite i taget i vanor och rutiner som ger det stabilitet.

Detta har inte bara effekten av att befästa relationen och ha ett utrymme att vistas i på en daglig basis (till exempel genom ritualer som att alltid äta frukost och middag tillsammans); Dessutom har det en indirekt, men avgörande effekt på våra sätt att känna och tänka. Specifikt skapas en slags komfortzon relaterad till allt som har med den relationen att göra.

Priset för att få kärleksrelationen att stabiliseras och ha de materiella medlen att blomstra (genom gemensamma vanor och gemensamma materiella resurser) är alltså att se hur dessa spännande situationer försvinner och med dem en del av den tillfredsställelse som upplevs av uppvaktning eller äktenskap.

Orsaken till detta är vanligtvis varierande, men det tros ha att göra med två grundläggande faktorer: det enkla tidens gång och upprepningen av vanor och "mentala vägar" från vilka man tänker på paret och den roll som man själv spelar i hon. I detta sista element kan vi ingripa, för att få oss att se det första från ett annat perspektiv.

• Relaterad artikel: "Kärlekens psykologi: så här förändras vår hjärna när vi hittar en partner"

Från att bli kär till rutin

Man måste komma ihåg att parrelationer i grunden är föreningen av tre element: minnen och interaktionsstilar mellan två personer, det vill säga vanor som levdes gemensamt. När vi medvetet eller omedvetet utvärderar våra relationer som ett par, gör vi det utifrån de minnen vi har av dem (både både den äldsta och den senaste, från samma dag) och i dem spelar vanliga vanor en mycket viktig roll, eftersom de strukturerar att berättande.

Med tidens gång, med våld, orsakar den enkla sannolikheten flera obehagliga, ångestgenererande eller helt enkelt obekväma upplevelser att vi kommer att leva tillsammans med den andra personen.

Många av dem behöver dessutom inte vara vår partners fel, utan är en del av fenomen utanför det: ett hemproblem med hemmet, en familjekris med föräldrarna, etc Men även om ingen av parets medlemmar är ansvarig för dessa situationer, kommer dessa minnen att finnas kvar och kommer oundvikligen att påverka vårt sätt att uppfatta relationen.

Problem med att sova i dubbelsäng, dålig relation med en svärfar, behovet av att klara hushållets utgifter... De är element som ingår i vardagen men som vi, även om vi inte inser det, umgås med minnen märkta som "kärlek och kärleksliv som ett par", i allmänhethan. Dessa minnen kommer inte bara att bestå av helgutflykter för att lära känna varandra bättre, eller romantiska promenader längs piren: i De kommer också att inkludera städuppgifterna i badrummet, stresskriserna som den andra personen har upplevt på grund av mycket arbete, etc Vardagen förstör alla sagor.

Att få kärleken i ett par att växa fram igen som i början

Flera forskare har föreslagit tanken att eftersom våra minnen och vårt omedvetna lärande om vad livet som par verkligen är påverkar till det sätt på vilket vi upplever kärlek, ett sätt att stärka det senare är att förstärka närvaron av positiva minnen som vi kan associera med den relationen kärleksfull.

Eftersom vårt minne är väldigt formbart kan vi göra dessa trevliga upplevelser blir allt viktigare bara att framkalla dessa minnen och, naturligtvis, göra vår del för att göra dessa specifika minnen rikliga och känslomässigt laddade; det betyder att vi måste röra på oss och berika våra liv som ett par. På det här sättet, när vi tänker på relationen som ett par, kommer vår uppmärksamhet i slutändan bara att riktas mot de spännande ögonblicken och som verkligen fångar existensen av det uppvaktningen eller äktenskapet.