Relationsproblem: vad som orsakar dem och hur behandlas de inom psykologi

Relationsproblem är den främsta källan till obehag för många människor runt om i världen, och det är därför psykologer är vana vid att hantera den här typen av kriser ofta.

Det beror på att det är vanligt att uppleva svårigheter i kärleksrelationer: till problemen ger privatlivet att påverka vårt sätt att förhålla oss till den älskade, läggs till de motgångar som uppstår inom det egna relation.

I den här artikeln kommer vi att se vilka aspekter av våra liv som påverkar hur vi upplever relationsproblem, och vad som kan göras från psykologisk intervention för att lösa dem.

• Relaterad artikel: "12 tips för att bättre hantera parargument"

Hur uppstår relationsproblem? Huvudsakliga faktorer

Det finns otaliga anledningar till varför relationsproblem kan dyka upp, eftersom varje person är unik. Men generellt är det möjligt att identifiera ett antal faktorer som särskilt påverkar chanserna att uppleva denna typ av konflikt. De är följande.

1. Personlighet stil

I generella termer, Det är inte sant att det är bra för paret att ha väldigt olika personligheter

. Faktum är att om denna faktor har en inverkan på relationens hälsa är den negativ (åtminstone statistiskt). Det är lättare att nå en punkt där det finns oförenlighet mellan prioriteringar och motiv om båda medlemmarna i relationen är för olika.

Dessutom, oavsett graden av likhet mellan de två personer, som antar ett beteendemönster som motsvarar en personlighet med stark neuroticismDe tenderar också att uppleva fler problem i sina relationer och äktenskap. Det betyder inte att de är dömda att misslyckas i sitt kärleksliv eller att de inte kan lära sig att reglera sina handlingar för att vara med någon, förstås. Helt enkelt att de som huvudregel har det lite svårare.

2. Värderingar och övertygelser

Att prata om värderingar och övertygelser kan verka väldigt abstrakt, men de har verkligen en effekt på hälsan i dina relationer. Se hur personen vi älskar beter sig på ett sätt som krockar med vårt värdesystem, i det långa loppet, kan generera förbittring, förebråelser och argument, speciellt om dessa värderingar har att göra med kärleksrelationen på ett mycket direkt sätt.

3. Brist på tid tillsammans

Glöm inte att kärlek inte dyker upp från ingenstans: den måste ständigt matas av tid som spenderas i sällskap med pojkvännen, flickvännen, mannen eller frun.

Detta är ibland komplicerat, särskilt om det finns problem med familjeförsoning på grund av dåliga arbetsförhållanden. Ändå, vid andra tillfällen är det som misslyckas kvantiteten, utan snarare kvaliteten på den tid som spenderas under samma tak.. Tristess och monotoni kan göra att den enda typen av meningsfull interaktion mellan medlemmar i ett förhållande blir argument.

• Du kanske är intresserad: "Familjeintegrering: vad är det och varför är det nödvändigt"

4. Kommunikationsproblem

Att inte kommunicera är också en av de vanligaste orsakerna till problem hos paret. Dessa orsakar missförstånd och stunder av tvetydighet som i slutändan leder till frustration och irritabilitet., och även vid allvarliga samordningsfel.

5. Sexuella svårigheter

Många problem i intimt och sexuellt liv har ett psykologiskt ursprung. Det är till exempel väldigt vanligt att osäkerhet inte bara orsakar missnöje i denna aspekt av livet, utan även självkänslasproblem och tabun.

6. Otrohet

Otrohet är ett annat av de vanligaste problemen som par går till psykologmottagningen för. Av denna anledning, vid många tillfällen, är vad psykologer gör att undersöka förhållandets förflutna, för att se om det har förekommit episoder av otrohet och det kan finnas gammalt agg, något som inte alltid kommuniceras direkt under ingripandets första faser psykologisk.

7. Svartsjuka

En annan av de problematiska faktorer som vi ser mest i psykologisamtal med patienter är konflikter på grund av överdriven svartsjuka. Osäkerhet och känslan av att uppvaktningen eller äktenskapet kan gå sönder när som helst På grund av en tredje persons inblandning kan de orsaka mycket ångest både hos dem som upplever svartsjuka i sitt eget kött, som hos den andra medlemmen av paret, som känner sig kontrollerad.

8. Ångest

Ångest och stress de behöver inte ha sitt ursprung i vad som händer när de relaterar till personen de älskar (i själva verket har de vanligtvis att göra med vad som händer på jobbet eller med hälsoproblem), men det är tydligt att det påverkar den känslomässiga utvecklingen av par. Av denna anledning är det en av de aspekter som psykologer lägger större vikt vid i samråd.

Hur arbetar en psykolog för att hjälpa par i kris?

Vi har redan sett de vanligaste typerna av uppkomst av relationsproblem; nu, Låt oss se hur vi arbetar från psykologi för att lösa dessa fall. Den goda nyheten är att chanserna för betydande förbättringar av robusthet och tillfredsställelse är höga, cirka 80 % av tiden.

Psykologer arbetar både med varje medlem av relationen individuellt och med par som en helhet globalt, för att upptäcka sammanhang och situationer som upprätthåller och underblåser krisen par.

Sedan, baserat på denna information, ingriper vi både på patienternas idéer och övertygelser, såväl som på deras vanor, så att de kan tolka vad som händer med dem på ett mer konstruktivt sätt och samtidigt ha sätt att anamma hälsosammare sätt att relatera. Allt detta, efter att ha identifierat personlighetsstilarna för varje patient, målen och motivation för var och en, deras problematiska beteendemönster eller potentiellt fördelaktigt osv.

Kort sagt, att lösa relationsproblem innebär att internalisera nya vanor både genom kognitiv nivå (idéer och föreställningar) och beteendemässiga (sätt att interagera med omgivningen och med resten); på så sätt förstärker båda dimensionerna av det psykologiska varandra i en själv och i personen den vi älskar, och övergången från en kärlekskris till en ny fas av ömsesidig upptäckt är möjlig.