"Min partner ser bara det dåliga i mig": möjliga orsaker och vad man ska göra

I ett par liv är inte allt glädjeämnen och lyckliga stunder. Ibland gör vår pojkvän / flickvän eller make oss kommentarer som inte passar oss bra. Detta betyder inte att han önskar oss någon skada, men det finns viss kritik som kan skada av många skäl som han kan ha.

Det är särskilt smärtsamt när det verkar som om personen som ska vara vid vår sida för att han gillar oss Han tittar bara på våra svagheter och ignorerar helt allt det goda som ska vara det som lockar honom till USA

Om du är en av dem som säger "min partner ser bara det dåliga i mig", fortsätt läsa för det här är din artikel.

• Relaterad artikel: "De fem typerna av parterapi"

Min partner ser bara det dåliga i mig ': möjliga konsekvenser

Ingen är perfekt. Det finns många saker som definierar oss som kan vara bättre, både fysiska och personlighetsaspekter, förutom att vi vid fler än ett tillfälle gör misstag. Allt detta är normalt och så är det också att vår partner vid något tillfälle kritiserar oss, något som långt ifrån tas som mycket dåligt behöver det inte vara negativt alls, så länge det kommunicerar på ett självklart och i situationer punktlig.

I alla hälsosamma relationer måste båda parter anstränga sig för att skapa en miljö där de känner sig bekväma med varandra., och att det är fritt från alla typer av övergrepp, respektlöshet och giftiga beteenden. Att bli kritiserad av någon du älskar och som ska älska dig genererar mycket osäkerhet och oro, utöver göra livet som ett par extremt svårt eftersom det är svårt att vara tillgiven med någon som påminner dig om alla dina brister ständigt.

När du är med någon länge som ständigt märker allt dåligt i vårt väsen och ignorera de många bra sakerna som kännetecknar oss, det är normalt att vi utför följande tre beteenden.

1. Undvikande

Undvikande är det vanligaste svaret när vi inte gillar att bli gjort något mot oss, eftersom det är i det här fallet som de bara kritiserar oss. Problemet med detta beteende är det hindrar oss från att lösa problemen Och därför blir de kvar och blir värre med tiden.

• Du kanske är intresserad av: "Topp 7 källor till semesterångest"

2. Pardiskussioner

Frustrationen som får oss att vara mål för ständig kritik får ilska att uppstå, känslor som föranleder oss att argumentera med vår partner, återkommande kritik.

• Relaterad artikel: "12 tips för att bättre hantera parargument"

3. Lärde hjälplöshet

Den kritiserade personen lär sig att vad han än gör blir resultatet detsamma. Hon är fångad i en situation av inlärd hjälplöshet, eftersom det inte går att försöka försök att åtgärda problemet och sluta låta det fortsätta, även om det tröttnar ut det psykologiskt.

Varför kritiserar min partner ständigt mig?

Att ta emot kritik från vår partner vid ett specifikt ögonblick, på ett påstående och respektfullt sätt, är synonymt med ett hälsosamt liv som par. Om bakom den kritiken ligger den tydliga avsikten att vi förbättras som människor, ska det ses som en konstruktiv kommentar, fördelaktig både för vårt förhållande och för oss som individersom hjälper oss att växa som människor. Det kan få oss att må dåligt eftersom ingen gillar att bli tillsagd att de gör något fel, men det kan hjälpa oss att lära oss att förbättra oss.

Men när de bara berättar för oss hur dåliga vi har det och det finns en tydlig avsikt att skada oss Vi befinner oss i en mycket giftig och skadlig situation, skadar vårt förhållande och minskar vårt aktning. Bland orsakerna som gör att vår partner ständigt kritiserar oss har vi:

1. Osäkerhet

Det händer ofta att människor är självmedvetna, långt ifrån att försöka förbättra sina defekter och lösa sina problem, projicera dem på andra. De känner att de inte kan ändra vem de är, så de föredrar att upptäcka andras defekter och berätta för dem så att de också blir missnöjda med sig själva.

• Du kanske är intresserad av: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

2. Brist på tolerans

Om vår partner konstant kritiserar oss kan det bero på att han eller hon är en mycket liten tolerant person mot vad de anser vara fel. Det finns människor som inte accepterar under några frustrerande omständigheter eller möjligheten att saker inte görs bra, vilket orsakar mycket ångest.

3. Överlägsenhet

De känner sig över oss och tror på det rätta att de kan berätta för andra att de inte gör rätt saker och att de borde vara mer som dem, eftersom de tror verkligen att de är bättre än de flesta.

• Relaterad artikel: "Narcissistisk personlighetsstörning: orsaker och symptom"

4. Brist på självförtroende

Kanske är det som verkligen händer att han inte bara tittar på våra dåliga saker, det som händer är det när han försöker prata med oss ​​om våra brister, gör han det i en ton eller ett sätt som verkar vara en personlig attack.

5. Känner inte längre detsamma

Han känner inte längre samma sak om dig eller direkt älskar han dig inte längre. Förhållandet har tappat styrka och det som förr var stunder av kärlek och intimitet har nu blivit måste vara bredvid någon som stöder mindre varje dag, varför det börjar lyfta fram de dåliga sakerna vi har. Förhållandet har blivit giftigt.

6. Brist på empati

Empati är en grundläggande egenskap i alla sociala relationer och, om inte, har det en negativ inverkan på ett par liv. Bristen på empati innebär att man inte kan sätta sig själv i den andras ställe, att inte veta hur man ska tolka andras känslor och inte tänka på andras känslor. Detta blir ofta synonymt med att skada någon, även om de inte inser det.

Vad ska jag göra om min partner får mig att må dåligt?

Tanken på "min partner ser bara det dåliga i mig" eller liknande som "min partner får mig att må dåligt", "min partner värderar mig inte", "min partner tittar bara på mina svagheter" är giltiga problem, vanligtvis inte baserade på saker som finns i vår fantasi. Om vi ​​har kommit att tänka på allt det kommer det att vara något och även om det inte nödvändigtvis behöver vara illvilja kritik som vår partner gör oss, är det klart att de inte får oss att må bra och att det är nödvändigt att vidta åtgärder i affär.

Därefter får vi se vad vi ska göra för att försöka hantera denna situation.

1. Var uppmärksam

För det första vi måste titta och se om vi är i ett hälsosamt förhållande, där kärlek och beundran finns, eller om vi är instängda i ett giftigt förhållande, där det enda vår partner säger till oss är kritik om hur dåligt vi gör det och det. Vi kan vara i ett förhållande där det finns kritik, men om du kan prata öppet, utan bebrejd eller respektlöshet, så ska vi inte oroa oss för mycket.

• Du kanske är intresserad av: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

2. Säg saker tydligt

Om vår partner får oss att må dåligt med sin kritiska och negativa inställning, talar dåligt till oss och bara lyfter fram våra defekter, är det nödvändigt att säga ifrån. Det är viktigt att säga saker tydligt, gör dig medveten om hur du får oss att känna och se hur du reagerar på det.

3. Gå till parterapi

Om motparten är villig att göra det är att gå till parterapi ett av de bästa alternativen för att förbättra situationen. Det bör noteras att denna typ av terapi, som namnet antyder, är en fråga om två och att om en av de två älskarna inte vill gå, kan parterapi helt enkelt inte tillämpas.

Istället, det enkla faktum att vår partner är intresserad av att delta är redan positivt, eftersom det betyder att det finns ett verkligt intresse för att förbättra situationen eller åtminstone få oss att må bättre genom att gå till en plats där det är avsett att ta bort toxicitet från vårt förhållande.

4. Avsluta relationen

Vår pojkvän / flickvän eller make kan försvara sig och säga att han berättar om våra defekter för att han älskar oss och vill att vi ska lösa dem. Detta argument skulle vara helt giltigt om det inte vore bara för att det bara ser det dåliga, skadar vår självkänsla och inte är kritiskt. med sig själv först och försöker övervinna sina egna brister som, precis som vi själva, är klart att ha.

Du måste acceptera det faktum att Du kommer inte alltid att ha tur och att vårt förhållande kanske inte förbättras, fortsätter negativ kritik och attacker mot vår person. Som individer som vi är måste vi prioritera vårt eget mentala välbefinnande och om det är en fortsättning i en relation allvarlig skada för honom, det finns inget intresse för förändring från den andra personens sida, det är dags att avsluta relation.