Nedgången av värderingar i vårt samhälle

Varje medelålders vuxen i vårt samhälle har en liten, eller inte så liten, uppfattning om förekomsten av en förlust av värderingar, av en social förändring, en nedgång i hur vi relaterar och behandlar varandra, i hur vi arbetar i samhället eller uppfattar verklighet.

När jag frågar mina patienter vad de förstår med värderingar är det få som hittar ett direkt samband mellan dessa och deras tillstånd av obehag eller psykologisk konflikt. Men i verkligheten är det många som verkligen lider av denna krock mellan sin tro och den nya verkligheten i vårt samhälle, som inte är så ny eller mycket mindre.

• Relaterad artikel: "De 10 typerna av värderingar: principer som styr våra liv"

Hur påverkar värderingar oss?

Vi definierar värderingar som egenskaper eller principer som kan beskriva en del av vår personlighet. Mönster som vi anser vara något positivt eller positivt, att relatera till andra. Handlingar som härrör från dessa egenskaper, uppgifter som vi måste uppfylla för att känna överensstämmelse mellan vad vi gör och vad vi känner att vi borde vara.

Med ny verklighet menar vi det faktum att det har skett ett paradigmskifte. De lärde oss det för att det skulle finnas en sund samexistens och för att vi själva skulle känna lycka var vi tvungna att respektera vissa regler. De reglerna har ändrats. Och vi känner i princip att nu är allt bekvämare och lättare.

Men... Är det verkligen så?

Många av de människor som kommer för att träffa mig känner, föga överraskande, tomhet, olycka, missnöje eller ensamhet. Och de vet inte varför. De vet inte vad som är fel, vad som saknas i deras liv. Vad är frånvaron, vad är det som de inte vet när eller hur de har förlorat.

Många av oss har kommit att känna den uppfattningen nästan omedveten vid ett tillfälle. En semester, en lördagskväll, på våra semestrar, på jobbet, när vi tänker på våra tidigare, nuvarande och framtida romantiska relationer ...

Vi skymtar redan en del av problemet, eller hur? Exakt, skillnaden mellan de förväntningar som vi har skapat om vad saker och ting ska vara och verkligheten än de egentligen är.

• Du kanske är intresserad av: "9 vanor och seder hos kroniskt olyckliga människor"

Upprörd över orealistiska förväntningar

När vi stannar hemma en lördagskväll och tycker att vi borde ge allt och lägga upp bilder på sociala medier; när vårt sommarlov kommer och vi inte har en båt att segla på, inte heller en lägenhet vid stranden eller en bokning på ett femstjärnigt hotell i en exotisk destination... vi känner ett spontant och obegripligt obehag.

Samma sak händer oss i vårt liv som par. Om vi ​​gör det tror vi att vårt liv borde vara bättre än det är. Kanske mer sex, eller mer äventyr, eller mer romantik. Eller så avundas vi den ensamstående personen som inte är bunden till en rutin. Om vi ​​inte har det, avundas vi de som har en partner och inbillar oss att de lever mycket lyckligare än vi.

Allt är vettigt när vi rationaliserar dessa känslor, vi stannar upp, tänker och ser hur vi har skapat dessa förväntningar.

• Relaterad artikel: "17 kuriosa om mänsklig perception"

En slinga av otillfredsställda önskemål och behov

Sociala nätverk har blivit den mest konsumerade produkten idag. I dem ser vi bilder av skratt, glamour, roliga, ouppnåeliga resmål och parideal, som många gånger varken är idealiska eller par. Det kapitalistiska och konsumtionssamhället med sin reklam motiverar oss, genom den individualism som säljer oss, att konsumera.

Konsumera för att vara bättre än andra, för att vara annorlunda. Det är missnöjesfällan som tvingar oss att fortsätta köpa och konsumera. Den som föreslår ouppnåeliga och orealistiska mål om social status och skönhet. För att vi ska jaga dem i ett oändligt lopp.

Pornografin och hypersexualiseringen som vi får dagligen gör att alla typer av sexuella relationer inom vårt räckhåll verkar för intetsägande eller rutinmässiga. Vi tycker att sex, om inte vild och passionerad, är en intetsägande och nedslående praxis.

Vi har accepterat skräp-tv och internet som hyperverklighet framför verklighet, och det verkar som att det inte längre finns något intressant utanför mobilen. Att det inte längre är värt att lyfta huvudet och förhålla sig till allt runt omkring sig.

Idag kan allt finansieras, så vi konsumerar, konsumerar och konsumerar. Vi betalar senare. Vi har glömt vad väntan är, hänsyn till andra, tolerans mot frustration. Vi har glömt att det ibland inte blir som vi förväntat oss. Och det är inget drama. Det är därför vi mår så dåligt när våra önskemål inte uppfylls.

Vi äts av känslan av missnöje, impopularitet, av nedvärdering av oss själva, av obegriplig tomhet, av att inte ta vara på tiden som vi borde. Och vi kan inte och vi vill inte leva den där sjukdomen ensamma, så vi lastar av den på dem omkring oss.

Vårt omedvetna har internaliserat mycket skadliga budskap. Till exempel: att sträva efter att uppnå vad som helst är tortyr. Om något dåligt händer eller går fel är det ett drama. Ingenting är vårt ansvar. Saker och ting måste alltid vara positiva. Våra förväntningar måste uppfyllas bara för att.

Ansträngning, tålamod, uthållighet, ödmjukhet, tacksamhet, vänlighet, uppriktighet, ansvar... de har blivit dygder, nästan gammaldags gudomliga handlingar.

• Du kanske är intresserad av: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

Kan du göra något åt ​​det?

Men jag har goda nyheter. Det är möjligt att ändra denna situation. Det kan uppnås genom självkänsla och personlig utveckling. Det är förstås inte lätt.

Vi måste tro att det vi gör har värde. Vi måste lära oss att identifiera de irrationella idéerna som begränsar oss och kastar oss in i ångest och sorg. Vi måste börja bli medvetna om att saker och ting inte är som de har blivit tillsagda för oss.

Vi måste anta att verkligheten byggs av oss genom det vi gör. Och vi måste förstå att verkligheten räknas likadant om vi inte delar dem i nätverk. Ännu mer.

Om du har känt att den här artikeln representerar dig, tveka inte att konsultera en professionell psykolog. Åtgärda dessa mentala knutar och återfå den lycka du förtjänar är lättare än du tror.