Vikten av emotionell utbildning i barndomen och tonåren

Det är tydligt att nästan alla människor upplever känslor. Oavsett om vi uttrycker det mer eller mindre eller om vi lever dem på ett mycket intensivt eller ganska måttligt sätt, är känslor en grundläggande komponent i vårt dagliga liv.

Naturligtvis är detta inte en dålig sak; tvärtom, vår känslomässiga sida finns där eftersom den har varit oumbärlig för vår släkts överlevnad i hundratusentals år. Det är dock en sak att uppleva känslor och en annan är att veta hur man hanterar dem på ett sätt som låt oss få ut det mesta av det... och det här är något vi kan lära oss att göra i nästan varje skede av vårt liv.

I det här sammanhanget, emotionell utbildning i barndomen är en grundläggande process att utveckla en bra relation med våra känslor sedan vår barndom, och det är därför varje gång det laddar större betydelse i alla utbildningsmiljöer, från skolor till föräldraskap och mödrar.

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Vad är emotionell utbildning?

Låt oss börja med att definiera begreppet emotionell utbildning: det handlar om den mänskliga aktiviteten av träning i att informera om teoretiska och praktiska aspekter relaterade till känslor, både i deras upptäckt och igenkänning och i deras hantering och uttryck.

Med andra ord, att vara en känslomässigt utbildad person innebär att ha en viss behärskning i identifiering och hantering av känslor, något som kan gälla både för en själv och för att hantera andra.

Det är sant att mänsklig emotionalitet är mycket komplex och att hanteringen av känslor har en gräns; Detta betyder dock inte att emotionell utbildning är omöjlig eller att den inte kan tillämpas på barn och ungdomar. En del av denna utbildningsprocess innebär att inse sina egna begränsningar och att inte försöka kontrollera våra känslor totalt. och andras; och å andra sidan innebär det sätt på vilket de utbildas alltid att man tar hänsyn till deras ålder och mognadsgrad.

Det är därför emotionell utbildning är mycket viktig redan i tidig barndom, så att de mest barn i huset har en guide och stöd från sina första kontakter med ledningen för känslor.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är emotionell intelligens?"

Fördelarna med emotionell utbildning i barndomen och tonåren

Den känslomässiga ekvationen som tillämpas på barndomen är inte en ofullständig eller felaktig version av emotionell utbildning av det enkla faktum att ett barn inte har en stor förmåga till abstrakt tänkande eller resonemang; tvärtom, just därför de små har färre resurser att förstå hur de mår och vad de kan göra med sina affektiva tillståndDet är viktigt att hjälpa dem i denna process av självupptäckt som de kommer att genomföra hur som helst, med eller utan vårt stöd.

Med det i åtanke är de huvudsakliga fördelarna med emotionell utbildning följande.

1. Hjälper till att förebygga dysfunktionella eller psykopatologiska sätt att hantera känslor

Av vad vi har sett hittills kan det redan ses att det faktum att vara framför ett mycket litet barn inte är en ursäkt för att avstå från emotionell utbildning; faktumet att bara ha några år av livet är i alla fall ytterligare ett skäl att sträva efter att känslomässigt utbilda barnet.

I slutändan kommer de lärdomar som gjorts i barndomen att i hög grad påverka deras fysiska och psykiska utveckling senare, och inflytandet av det sätt på vilket vi hanterar känslor i detta tidiga skede sträcker sig till scenen vuxen.

• Relaterad artikel: "De 16 vanligaste psykiska störningarna"

2. Hjälper dem att skilja känslor

Att veta hur man kan skilja mellan känslor är viktigt för att vet hur man ger dem en adekvat väg ut utan att anta problematiska strategier som inte bara inte hjälper till att lindra spänningar utan även kan öka obehag eller obehag vid vissa viktiga ögonblick.

3. Stöder empati

Det är en sak att känna empati för någon och en annan sak att göra det utan att misstolka deras känslor och känslor. Emotionell utbildning hjälper dem att få bättre kontakt med sina vänner och undvika missförstånd.

• Du kanske är intresserad av: "Empati, mycket mer än att sätta sig i någon annans skor"

4. Det hjälper dem att stärka sin självkänsla i stunder av sårbarhet

Emotionell utbildning innebär att veta att du är sårbar för vissa smärtsamma upplevelser, och att du inte talar illa om att du mår väldigt dåligt i de sammanhangen. Därför skyddar denna process självkänsla och hindrar de yngsta från att känna skuld för att de tror sig vara för "svaga".

• Relaterad artikel: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

5. Det disponerar dem att inte ge efter för raserianfall

Från barndomen är det möjligt att lära sig att inte explodera genom ilska inför ett bakslag. Vet hur man accepterar en besvikelse och inte låter frustration förlama dem totalt varje gång det inträffar kommer det att hjälpa dem att acceptera en stor del av dagens obehagliga stunder genom att fokusera på problemlösning.

• Du kanske är intresserad av: "Barnsutbrott: varför de dyker upp och hur man hanterar dem"

Söker du professionellt psykologiskt stöd för barn och familjer?

Om du vill ha psykologexperter utbildade att ta hand om vuxna, barn och ungdomar med alla garantier, kontakta oss.

På Psykoverktyg Vi kan hjälpa dig oavsett om du är en person som söker individuell psykoterapeutisk hjälp för ett problem som påverkar dig, till exempel om du är intresserad av att starta en barn-ungdomsterapiprocess eller söker råd för föräldrar och mödrar. Vi erbjuder sessioner ansikte mot ansikte (på vårt kontor i Barcelona) eller online via videosamtal.