Hur barndomsupplevelser kan skapa osäkerhet

Många människor som verkar fungera perfekt i sina sociala relationer kan under vissa omständigheter avslöja en serie mycket intensiva personliga osäkerheter. I sådana fall är det slående att se hur människor som till och med kan njuta av en viss nivå av karisma och popularitet visar en irrationell rädsla för att avslöja aspekter av sig själva som de uppfattar som fläckar.

I många fall, denna typ av psykologiska fenomen, som kan uppstå hos människor av alla slag (och inte bara där de har människor färdigheter) är produkten av känslomässigt smärtsamma upplevelser som inträffade i barndom. Det är ett exempel på i vilken utsträckning vårt förflutna kan betinga oss genom att "bryta sig in i" vår vuxna identitet. I den här artikeln vi kommer att se hur dessa upplevelser av barndomen eller tonåren ger upphov till komplex och osäkerhet i vuxen ålder.

• Relaterad artikel: "Barndomens 6 stadier (fysisk och mental utveckling)"

Hur barndomsupplevelser kan generera komplex och osäkerhet

Barndomen är inte bara ett nyckelstadium i livet eftersom vi under de första åren av vår utveckling är fysiskt mycket sårbara och beroende; vad mer,

i denna fas är vi särskilt benägna att det som händer oss lämnar ett djupt psykologiskt avtryck på oss, på gott och ont.

Till exempel, under dessa tidiga år kan en kort interaktion med någon leda till att vi känner en fascination för ett mycket specifikt kunskapsområde, så att Vi börjar lära oss om det i mycket tidig ålder och det avgör vårt fritidsbegrepp, våra yrkesintressen och vårt sätt att göra saker. vänner.

Och på samma sätt kan en dålig upplevelse predisponera oss att känna oss väldigt rädda i vissa situationer, eller till och med utveckla trauma psykologiskt underlättat av vår brist på resurser för att hantera känslor i den åldern (även om trauman kan dyka upp när som helst av livet).

I det här sammanhanget, rädsla och ångest är psykologiska element som, eftersom de liknar varandra, ligger bakom många av de psykologiska problemen baserade på barndomsupplevelser och att de kan hållas i drift långt upp i vuxen ålder.

I dessa fall är det faktum att veta att vi är sårbara för vissa situationer som utlöser mycket obehagliga eller som leder till att vi tappar kontrollen över vad vi gör skapar osäkerhet och komplex hos oss personlig: delar av oss själva som vi försöker dölja eller hålla borta från vår medvetenhet (och andra människors) eftersom vi helt enkelt inte vet hur vi ska hantera dem. Vår kontakt med den här typen av upplevelser inträffade i en ålder då vi inte kunde hantera dem, och den dåliga drycken hindrade oss från att lära av det och mogna psykologiskt på den fronten.

På detta sätt tenderar den initiala ångesten inför en känslomässigt smärtsam upplevelse att leda till undvikande beteendemönster: vi vill hålla upplevelser borta från vårt medvetande liknande den vi lider i barndomen, och det sker genom att inta en hypervaksam attityd i vissa sammanhang och genom att förlora möjligheter på grund av möjligheten att en liknande upplevelse kan inträffa. upprepa.

I sin tur, eftersom vi i flera år gav upp att försöka möta vad som hände i vårt förflutna, det är möjligt att en del av vår personlighet uttrycker sig och/eller utvecklas på ett dysfunktionellt sätt på grund av den tomheten eller området i livet som försummats av rädsla eller ångest.

Som en konsekvens av ovanstående, denna klass av sårbarheter baserad på känslan som dagliga erfarenheter överväldiga oss (känslomässigt och intellektuellt) predisponera oss att känna oss oförmögna att hantera svårigheterna med liv. Vi är på defensiven, men samtidigt utgår vi från att det bästa vi kan sträva efter är att kontrollera skadorna från vår omgivning: försök att dämpa slagen.

Detta väcker problem med låg självkänsla som ytterligare förstärker den benägenheten att känna ångest. På så sätt skapas en ond cirkel av osäkerhet, undvikande och låg självkänsla.

• Du kanske är intresserad av: "Hur man övervinner otrygghet: 5 psykologiska tips"

Vad kan du göra åt det?

Av vad vi har sett hittills kanske vissa tror att eftersom det förflutna inte kan förändras, psykologiska problem vars rötter ligger i barndomens erfarenheter kan inte vara det löst; att de som lider av dem är avsedda att se sin livskvalitet urholkas av dessa former av obehag för alltid. Det är dock inte så.

Så mycket som ursprunget till en psykologisk störning kan ha sitt ursprung i den förra för många år sedan (eller till och med årtionden sedan), om de fortsätter att existera, är det för att de förlitar sig på delar av nuet. Och på dessa är det möjligt att ingripa.

Det tydligaste exemplet på detta har vi i driften av minnet. Det vi minns om vår barndom härrör från upplevelser som inträffade under de första levnadsåren; Men hur vi minns och tolkar dessa minnen beror till stor del på delar av vårt nuvarande liv.

Vad vi tänker på och hur vi känner i nuet påverkar dessutom våra minnen och kan till och med ändra dem något. Det är därför inget minne är en exakt kopia av vad vi känner i det ögonblick då vi lever den upplevelse det framkallar; det är snarare ett eko som förvandlas, vare sig vi är medvetna om det eller inte.

På samma sätt har människor en betydande förmåga att modulera det sätt på vilket vår barndom påverkar oss i nuet. Det är till exempel inte samma sak att se det som en börda som vi inte har något annat val än att dra, än att se det som en källa till lärande. Och det är inte samma sak att se det enbart som en källa till obehag än att se det som ett tecken på att vi, även när vi var barn, kunde överleva mycket komplicerade situationer.

Det är därför i terapin, psykologer och patienter utnyttjar detta dubbelriktade minnen: på samma sätt som de kan manifesteras genom det vi gör i nutiden, det vi gör i nuet kan användas för att få oss att anta en sundare och mer funktionell relation till vårt förflutna, övervinna problem med osäkerhet, beroende och ogrundade rädslor.

• Relaterad artikel: "Vad är trauma och hur påverkar det våra liv?"

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du är intresserad av att ha psykoterapeutiskt stöd, vänligen kontakta mig.

Jag är en allmän hälsopsykolog och jag tar hand om vuxna, barn och ungdomar med alla typer av känslomässiga eller beteendemässiga problem. Sessionerna kan göras personligen eller med hjälp av onlineterapi via videosamtal.