Becks kognitiva triad: vad är denna teoretiska modell om depression?

Även om det finns många förklaringsmodeller för depression Becks kognitiva triad det är nog det viktigaste av allt.

Vi kommer att granska alla begrepp som är involverade i denna författares tillvägagångssätt och vilken roll dessa tre element spelar inom den globala teorin som han utvecklade som ett sätt att förklara en psykologisk patologi som är så vanlig bland befolkningen som depression.

• Relaterad artikel: "Aaron Becks kognitiva terapi"

Vad är Aaron Becks kognitiva triad?

När vi talar om Becks kognitiva triad syftar vi på kärnan i en viktig teori som utvecklades 1976 av författaren Aaron Temkin Beck, en amerikansk psykiater. Konceptet är huvudelementet i den kognitiva teorin om depression, en modell designad av Beck för att försöka förklara och förutsäga orsakerna till denna patologi.

Därför skulle Becks kognitiva triad, som också är känd som den negativa kognitiva triaden, bestå av av tre element relaterade till trossystemet som är de som förutser en möjlig depression i enskild. Dessa element skulle vara de negativa tankarna mot sig själv, den negativa visionen mot omvärlden och de hopplösa tankarna om framtiden som kommer.

En totalt dyster vision av personen själv, hans miljö och hans framtid. Det är Becks kognitiva triad, de tre element som personen ser på ett så ogynnsamt sätt att deras tillstånd humöret påverkas till den grad att man riskerar att drabbas av den psykiska sjukdomen depression.

Varför händer det här? På grund av de system som människor använder för att filtrera all information som ständigt når oss. När det gäller en person med en negativ syn på de tre elementen som utgör Becks kognitiva triad, deras planer kommer att vara inriktade på att bara samla in de stimuli som passar med den katastrofala livssynen. Med andra ord, du kommer bara att se den negativa sidan av allt som händer omkring dig.

Detta kommer bara att ge feedback till samma system, vilket ger dig mer anledning att tro på dem och tillför lite till lite i ett depressivt tillstånd som kan förvärras tills depressionens patologi har utvecklats fullt ut. Vid det här laget kommer personen förmodligen att behöva hjälp av en professionell psykolog för att för att kunna övervinna denna störning och återfå det sinnestillstånd du hade innan du förvärvade sa patologi.

Kognitiva förvrängningar

Vi har sett att personer som påverkas av Becks kognitiva triad tenderar att använda ett antal fördomar som gör att individen bara fångar upp negativ information och på så sätt gräver ner sig i sina stat. Vi kommer att gräva djupare in i de typer av kognitiva förvrängningar som uppstår under denna process.

1. Övergeneralisering

Den första snedvridningen som ofta faller in i Becks kognitiva triad är övergeneralisering. Namnet är ganska beskrivande i sig. Vad personen tenderar att göra är att ta en isolerad händelse (av negativ karaktär) som ett exempel på vad som alltid händer, som ett sätt att motivera att alla händelser som rör honom, hans miljö eller hans framtid, är hopplösa.

2. Dikotomt tänkande

Dessa människor tenderar också att falla in i dikotomt tänkande, det vill säga att anser att det bara finns två extrema alternativ för en given fråga, istället för att fundera på om det finns mellanliggande möjligheter som inte är så katastrofala. Det är det klassiska "eller svart eller vitt", där försökspersonen inte inser att det finns en hel gråskala i den centrala delen, som rymmer en mängd lösningar på frågan som oroar honom.

Det är lätt att upptäcka denna typ av förvrängning, eftersom de som faller in i dem tenderar att alltid tala totalt som allt eller ingenting, alltid eller aldrig, alla eller inga. Problemet är att man vid många tillfällen tenderar att hamna i ett falskt dilemma, eftersom det ställer till situationer där man måste välja mellan två alternativ som om de vore de enda möjliga.

• Du kanske är intresserad av: "Kognitiva scheman: hur är vårt tänkande organiserat?"

3. Godtyckliga slutsatser

Becks kognitiva triad kan också förvärras av godtyckliga slutsatser. Dessa kognitiva snedvridningar innebär att subjektet, istället för att föra ett fullständigt resonemang om den situation som upptar honom, väljer att ta en genväg och fastställa en förhastad slutsats som generellt är negativ, antingen mot honom, mot någon del av hans miljö eller mot hans framtidsutsikter.

Genom godtyckliga slutsatser kan en person anse att ett visst beteende hos en annan individ har utförts i avsikt att skada dig, även om det i verkligheten inte finns något objektivt inslag som Prova.

4. Förstoring och minimering

Andra av de vanligaste fördomar som deprimerade människor använder och som därför har att göra med Becks kognitiva triad är förstoring eller minimering. De är relaterade till det dikotoma tänkandet som vi såg tidigare. I det här fallet kommer individen att tendera att göra det överdriva, antingen i överskott eller i defekt, egenskaperna hos en viss händelse, alltid i den riktning som är negativ till den.

Här kan du också observera den katastrofala visionen, eftersom personen kommer att förstora eller minimera händelsens egenskaper, generellt göra det större när det är negativt mot honom och göra det mindre när det är positivt, stanna kvar på detta sätt med känslan av att det verkligen bara händer honom och när de är bra har de knappast relevans i hans liv.

5. Selektiv abstraktion

Vi har redan kunnat observera selektiv abstraktion i uttalandena om andra kognitiva förvrängningar relaterad till Becks kognitiva triad, eftersom det faktiskt är en underliggande mekanism för många av dem. Finns i välj bara de delar av informationen vi får som överensstämmer med vår övertygelse. I det här fallet kommer det att vara alla de där negativa komponenterna som passar ihop med tanken att allt i mig är fel, allt runt omkring mig är fel eller allt som ska komma är dåligt.

Som vi kan se är det en av huvudidéerna som Beck tar upp i sin kognitiva teori om depression, så att denna förvrängning är särskilt viktig för att förstå implikationerna av den kognitiva triaden av Vink.

6. Personalisering

Den sista av de kognitiva snedvridningarna som vi kommer att granska är personaliseringen, ett frekvent fenomen där individer som lider av depression verkar tendera att tillskriva vissa fenomen till sig själva eller till människorna omkring dem. Det vill säga att de tror att de (eller andra personer) är direkt ansvariga för händelser som påverkar negativt för sin person, även om detta förhållande inte existerar eller är mycket mer diffust än de tro.

Denna mekanism är också känd som den falska attributionsmekanismen, eftersom individer felaktigt tillskriver orsakssambandet av en händelse till andra människor eller till och med sig själva, när verkligheten är väldigt annorlunda och händelsen har varit konsekvensen av en annan serie variabler som ligger utanför den anklagades kontroll Orättvist.

Bedömning av Becks kognitiva triad

När vi väl är klara över vad Becks kognitiva triad består av och vad är de kognitiva mekanismerna som bakom denna teori undrar man hur vi kan värdera eller utvärdera dessa element hos en person i betong. För detta författaren utvecklat Beck Depression Inventory, även känd som BDI eller BDI-II, i sin mest uppdaterade version.

Detta verktyg är ett frågeformulär som består av 21 punkter innan ämnet ska välja betyg i att varje påstående passar det, från inte alls till totalt (det finns fyra grader totalt). Genom svaren kommer psykologen att kunna få information om elementen i Becks kognitiva triad som drabbas mest hos denna person och uppskattar därför hur allvarlig depressionen är.

Det är ett extremt användbart verktyg, eftersom det kräver väldigt lite appliceringstid (vanligtvis är 15 minuter mer än tillräckligt) och kan även administreras själv person. Det viktigaste är den värdefulla information som den ger till den professionella, som tack vare resultaten och dess Klinisk observation kommer att kunna bedöma riktningen som ska tas i terapi som syftar till att uppnå största möjliga förbättring av patienten.

Det är inte den enda skalan som är utformad för att bedöma Becks kognitiva triad. Beckham och hans kollegor skapade Cognitive Triad Inventory, eller CTI, 1986. Detta verktyg har 30 frågor, 10 för vart och ett av elementen i triaden (personen, världen och framtiden). Dessutom beslöt Kaslow 1992 att göra en anpassning för att kunna tillämpa denna skala på barnpopulationen och därmed skapa CTI-C. I det här fallet har den 36 artiklar.

Bibliografiska referenser:

• Beck, A.T. (1963). Tänkande och depression: I. Idiosynkratiskt innehåll och kognitiva förvrängningar. Arkiv för allmän psykiatri.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Kognitiv terapi av depression. Guilford serien om klinisk psykologi och psykoterapi.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Utveckling av ett instrument för att mäta Becks kognitiva triad: The Cognitive Triad Inventory. Journal of consulting and Clinical Psychology.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Kognitiv triadinventering för barn: utveckling och relation till depression och ångest. Journal of Clinical Child Psychology. Taylor och Francis.