Emotionell utbildning: 13 mycket användbara strategier för barn

Emotionell utbildning är nyckeln till de små barnens nuvarande och framtida välbefinnande. Under de senaste decennierna har ett koncept trätt i kraft inom psykologi, både inom det kliniska, yrkesmässiga, utbildnings- och idrottsområdet. emotionell intelligens.

• Emotionell intelligens har visat sig ha många fördelar, som vi förklarar i vår artikel "De 10 fördelarna med emotionell intelligens”

Hur man utbildar sig i emotionell intelligens

I följande rader föreslår vi en rad strategier och tips för emotionell utbildning hos barn.

1. Lär dig att du inte alltid kan få vad du vill

En av de stora konflikterna som människor ofta möter är att lära sig att kontrollera våra impulser. Emotionell intelligens är nyckeln för att vi ska lära oss att hantera dem; Nu är det först nödvändigt att kunna identifiera dem.

Därför är det viktigt att börja lära dem från unga år att de inte alltid kan få det de vill ha.. Till exempel, när det är möjligt är det nödvändigt att förklara konsekvenserna av deras handlingar för dem. Med dessa typer av handlingar uppmuntras självkontroll.

• Relaterad artikel: "Självkontroll: 7 psykologiska tips för att förbättra den"

2. Låt honom uttrycka sina känslor

Vissa vuxna tror att barn är för unga för att förstå vissa saker. Men redan i tidiga åldrar vi måste lita på våra barn och låta dem uttrycka sig fritt, även sina känslor. Om vi ​​ger dem ett utrymme för tröst så att de kan lita på oss med sina känslor, kommer vi att ge dem ett positivt budskap som de kan tillämpa i andra sammanhang, till exempel i skolan.

• Rekommenderad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

3. Skapa ett utrymme för dialog

Det är inte nödvändigt att behandla barn som vuxna, men det är nödvändigt att uppmuntra till dialog, att de lär sig i tidig ålder. Detta är viktigt för att barn ska växa upp med de dialogfärdigheter som krävs för att bli kapabla att förhandla och komma överens med andra människor. I vuxenvärlden är mellanmänskliga relationer viktiga för att uppnå mentalt och känslomässigt välbefinnande.

4. Arbets empati

Empati, det vill säga att sätta sig själv i den andras plats, är också en av de viktigaste delarna av emotionell intelligens och därför måste det läras ut när barn är små. Detta är också viktigt för att se till att den föregående punkten genomförs, för på så sätt kommer de att kunna enas och komma överens demokratiskt. Empati är nyckeln till att släppa taget om din självcentrering.

5. Lär honom att vara självmotiverad

Självmotivation är också avgörande för emotionell intelligens, men det är ofta att många människor, inför misslyckanden, blir pessimistiska. Få honom att förstå att misslyckanden är möjligheter att växa och att stimulera dem i denna mening i tidig ålder är avgörande för att de ska bli optimistiska människor.

6. Använd exemplet

Ibland är det lätt att berätta för andra vad de ska göra, men speciellt när man uppfostrar ett barn, vi måste vara ett gott exempel för honom eller henne. Det är en grundläggande poäng, eftersom föräldrar är förebilder för sina barn, något som vi inte får glömma. Detta är en annan av de praktiska nycklarna för emotionell utbildning.

7. Att de lär sig aktivt lyssnande

Att höra är inte detsamma som att höra. Vi kan höra vad någon säger till oss men tänker på vår konversation utan den andre samtalspartner har avslutat sin, eller så kan vi lyssna med de fem sinnena, det vill säga lyssna aktivt. När någon kommunicerar med oss ​​uttrycker de inte bara vad de säger i ord, utan talar också sitt icke-verbala språk och sina känslor. Att uppmärksamma detta är nyckeln till att kommunicera fullt ut med andra individer.

• Om du vill lära ett barn hur man utvecklar aktivt lyssnande kan du läsa vår artikel "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra”

8. Ge honom exempel för att lösa sina problem

Att utveckla förmågan att lösa problem är nödvändigt för att anpassa oss till den föränderliga miljö där vi befinner oss. Inte bara barn utan även vuxna övervinns av negativa känslor. Om vi ​​ger barn exempel är det lättare för dem att lära sig hantera sina känslor och de konflikter som omger dem.

9. Känslomässig självmedvetenhet

Det första steget i att bli en känslomässigt intelligent person är känna till dina egna känslor och märka dem. För att göra detta är det möjligt att utföra olika övningar, till exempel den känslomässiga dagboken. Där de kan skriva hur de har mått under dagen och på så sätt reflektera över upplevelsen. Det är viktigt att

10. Historier

Användningen av berättelser är ett idealiskt alternativ för barn att öka sin känslomässiga intelligens, något som kommer att påverka deras välbefinnande positivt. På marknaden finns det olika historier för barn att utveckla emotionell intelligens. Vuxna å sin sida kan läsa några av böckerna som finns i listan i vår artikel "10 böcker om emotionell intelligens du behöver läsa ".

11. videoklipp

Böcker är en intressant strategi för att utbilda barn känslomässigt; En annan pedagogisk resurs i denna mening är dock att använda audiovisuellt innehåll, som är underhållande och samtidigt bildande.

Rekommenderad artikel: "15 filmer om emotionell intelligens du borde se”

12. Beröm honom och lyft fram de positiva aspekterna av hans lärande

Positiv förstärkning är en av de vanligaste undervisningsformerna, men det är också mycket effektivt, särskilt i dessa åldrar. Närhelst barnet gör något bra som är relaterat till emotionell utbildning, kan du förstärka hans handling, så att han förstår att det han har gjort är rätt och reflekterar över det.

13. Träning

Många experter anser att emotionell utbildning bör vara obligatorisk i utbildningscentra, eftersom känslor är en viktig del av vårt liv och påverkar vårt beteende och vårt känslomässiga tillstånd. Om du vill veta några praktiska aktiviteter för att utbilda de små känslomässigt, i vår artikel "8 aktiviteter för att arbeta med känslorDu kan hitta ett stort urval av övningar.