Betydelsen av familjestöd hos unga med depression

Processen att övervinna en psykopatologi går långt utöver att möta den "ensam", bara från den egna introspektionen och strävan efter en förbättringsplan genom en självpåtagen järndisciplin.

Det är just därför psykologisk terapi och medicinsk intervention i psykisk hälsa finns, viktiga sammanhang för att hantera en psykisk störning.

Men utanför psykologmottagningen är det viktigt att patienterna också har ett stödnätverk. I den här artikeln vi kommer att se fallet med unga människor med depression och skälen till varför de borde ha familjestöd.

• Relaterad artikel: "Stor depression: symtom, orsaker och behandling"

Symtom på depression: nycklarna till att upptäcka sjukdomen

Major depression är en humörstörning, och därför återspeglas det framför allt i i vilken grad personen känner sig mer eller mindre "animerad" och med förmågan att vara intresserad av vad livet har att erbjuda.

Vid psykologiska störningar som den maniska fasen av bipolär sjukdom, denna benägenhet att bli aktivt involverad i vad som händer runt personen är överdriven och problematisk, men vid svår depression inträffar motsatsen: ett tillstånd av klart känslomässig stagnation kännetecknad av känslor av hopplöshet, sorg och oförmåga att njuta av upplevelserna av dag för dag.

I det här sammanhanget, de viktigaste symptomen på depression är emotionell trötthet, ointresse för aktiviteter som inte är strikt obligatoriska, anlag för social isolering, intensivt obehag orsakat av svårigheter att känna motivation, katastrofala tankar, och den självmordstankar.

De behöver dock inte inträffa på en gång för att vi ska kunna prata om depression (även om den definitiva diagnosen bara kan komma från en psykiatrisk specialist).

• Du kanske är intresserad av: "De 6 typerna av humörstörningar"

Varför gå ihop för att hjälpa unga med depression?

Major depression är en av de vanligaste psykologiska störningarna hos ungdomar och vuxna, och även en av de mest skadliga och farliga. En stor del av dess symtom är direkt eller indirekt relaterade till självmordstankar, och även om försöken att avsluta ens liv inte äger rum, producerar denna psykopatologi en betydande försämring av personens fysiska och mentala hälsa.

Men att upptäcka förekomsten av depression hos en person är inte alltid lätt utanför psykiatrin och klinisk psykologi, och Det kan till och med hända att deras symtom ses som något "normalt" eller resultatet av några förmodade personliga defekter hos den person som lider av denna patologi, som t.ex. Till exempel "mental svaghet" eller "brist på viljestyrka att förbättra" (inte särskilt användbart i psykoterapi, när det inte är direkt problematiskt).

Detta det är särskilt allvarligt när det gäller tonåren och åldersgruppen unga vuxna, där å ena sidan fallen av depression utlöses med avseende på tidigare skeden av livet, och å andra sidan kan symtomen kvarstå kamouflerad av stereotyper förknippade med ungdom, såsom uppror, impulsivitet, problem på grund av brist på kärlek och brist på självkänsla, etc.

Dessutom har människor i ungdomsstadiet vanligtvis färre psykologiska, sociala och materiella resurser att klara av psykopatologi: det är lättare för dem att skylla sig själva för hur de mår, de är mer benägna att vara rädda för att generera avslag om de externiserar sina obehag, och de har pressen att förlita sig för allt på familjen (särskilt i länder där det finns en stark anställningsosäkerhet hos unga). Å andra sidan har denna befolkningsgrupp haft mindre tid på sig att bli medveten om frågor relaterade till mental hälsa, och många unga har inte ens en grov uppfattning om vad psykisk hälsa egentligen är. depression.

Med tanke på detta, det är viktigt att familjen till ungdomar med depression kan upptäcka de första varningssignalerna som återspeglar förekomsten av ett psykologiskt problem, och att utöver att göra allt för den personen att gå i terapi, erbjuder de lämpligt känslomässigt och materiellt stöd i hemmet.

• Relaterad artikel: "De tre stadierna av tonåren"

Funktioner av familjestöd för ungdomar med depression

Depression är ett allvarligt psykiatriskt tillstånd som kräver akut behandling. Misstänker ett fall av depression, familjemedlemmar bör inte vänta och se hur denna psykiska störning utvecklas eller vänta på att den ska lösa sig spontant.

Ingripandet, ju tidigare, desto bättre; och det är också möjligt att hjälpa patienten hemifrån genom att låta hans familj och vänner göra vissa saker för att hjälpa honom att övervinna sjukdomen.

1. Lyssna empatiskt

Ställd inför ett fall så allvarligt som upplevelsen av en psykisk störning, familjen kan inte fortsätta tro att de kommer att kunna "rätta" sitt barn.

Det är inte ett problem med utbildning eller disciplin, det är ett allvarligt psykiskt tillstånd och vad den unge behöver är att känna sig hörd och att man har en miljö som är empatisk och lyhörd för det man händer.

2. Konfrontera social isolering

Brist på motivation kan göra det svårt för ungdomen att få kontakt med sina kamrater under den depressiva episoden. Således, familjen kan ta en aktiv roll för att förhindra ytterligare isolering, uppmuntrar honom att träffa sina vänner oftare och att delta i intressanta aktiviteter för hans ålder.

3. Uppmuntra träning

Träning botar inte depression, men det kan hjälpa den drabbade att känna sig mer och mer kapabel att göra saker, möta nya utmaningar och se att du gör framsteg. Fysisk aktivitet kan inte saknas när man försöker förbättra det mentala tillståndet hos en patient, alltid under överinseende av en mentalvårdspersonal.

En timmes daglig träning kan motivera patienten att vara mer aktiv, att anmäla sig till aktiviteter som ger dig tillfredsställelse och hjälper dig att övervinna ditt problem, alltid i sällskap med behandlingen psykologisk.

4. Främja sömnhygien

Att sova dåligt och på udda timmar är en riskfaktor för depression. Otillräcklig sömn kan också generera depressiva symtom.

Tonåringar behöver 8-10 timmars sömn varje natt, så föräldrar och syskon bör se till att deras barn och syskon går och lägger sig vid lämpliga tider, vilket avskräcker nattliga aktiviteter som att spela tv-spel eller surfa Internet.

Söker du professionell psykologhjälp?

Vill du ha terapitjänster för problem som humörstörningar, dålig självkänsla eller dålig känsloreglering, hör av dig till oss.

På Psykokonsulting Vi arbetar med att betjäna vuxna och ungdomar, samt par och organisationer. Du kan hitta oss i Barcelona, ​​eller boka en första onlineterapisession via videosamtal.