De 8 typerna av koordination (och deras huvudsakliga egenskaper)

Det mänskliga rörelsesystemet består av föreningen mellan muskelsystemet och det artikulära systemet, det vill säga muskler och ben som inte bara skyddar våra organ, utan också tillåter rörelse och rörelse.

Vi har mer än 650 muskler som vid sammandragning orsakar olika kroppsrörelser och därmed drar benmassan och får hjälp av ligament, senor, brosk och leder. Muskler är rörelseorganens funktionella organ och tack vare dem har vi rörelsens funktion.

Musklers förmåga att dra ihop sig och slappna av förmedlas av nervsystemet och kräver en exakt och harmonisk synkronisering så att vi kan göra alla möjliga rörelser. För att vi ska kunna röra oss, både för att förflytta oss och för att plocka upp föremål, behöver det finnas en muskelkoordination.

Denna koordination kan ske på olika sätt, med olika fysiska förmågor, och sedan kommer vi att prata om vad dess huvudklasser. Så låt oss se vilka typer av muskelkoordination finns.

• Relaterad artikel: "De 7 typerna av rörelsestörningar: egenskaper och symtom"

Vad är koordination i människokroppen?

I anatomiska termer kan vi definiera koordination som förmågan hos kroppens skelettmuskler att synkronisera i bana och rörelse för att utföra en teknisk gest.

Denna kapacitet är produkten av den harmoniska synkroniseringen mellan nervsystemet och muskulaturen, med det faktum att vår hjärna skickar order som färdas genom ryggmärgen, når de perifera nerverna och i sin tur når muskulaturen och sätter i rörelse skelett. Tack vare denna balans kan vi kontrollera vår muskeltonus och utföra fina och exakta rörelser.

Relaterat till denna idé kan vi tala om neuromuskulär koordination, en kapacitet som kan förändras hos cirka 8 % av barnen i skolåldern. Barn som lider av en neuromuskulär störning kan ha problem med motoriken och på grund av sina koordinationsproblem kan ha en ostadig gång, vara benägen att snubbla, kollidera väldigt ofta eller inte ha förmågan att hålla fast i vissa objekt.

Motorisk koordination kan läras in och förbättras, varför det är så viktigt för pojkar och flickor att idrotta där de kommer att träna sin motorik och automatisera rörelser. Även om det är sant att människor föds med en viss naturlig koordinationsförmåga muskuloskeletala är det alltid lämpligt att göra allt för att förbättra det och bli skickligare på fysiska uppgifter.

Genom att utvecklas från en mycket ung ålder kommer detta att ge oss de verktyg som på nervös nivå gör att vi kan utföra rörelser på ett organiserat, riktat, exakt och synkroniserat sätt.

• Du kanske är intresserad av: "Reflexbåge: egenskaper, typer och funktioner"

Typer av muskelkoordination

Nu när vi förstår vad muskelkoordination är i allmänna termer, låt oss se vilka typer av motorisk synkronisering som finns. Trots att våra muskler är involverade i alla rörelser vi utför, kontrolleras alla av nervsystemet, samma muskler och färdigheter är inte inblandade när vi till exempel spelar fotboll som när vi dansar balett.

1. Dynamisk koordination

Dynamisk eller allmän koordination är en typ av motorsynkronisering som gör att vi kan sätta olika delar av rörelsesystemet i rörelse utan att störa varandra. Det vill säga, denna typ av koordination gör att vi kan röra kroppen effektivt, utan att vissa delars rörelse hindrar andras rörelse.

Alla delar av kroppen ingriper i denna typ av koordination och därför säger vi att en global synkronisering är nödvändig, där varje lokomotivområdet fyller sin funktion på ett visst sätt men inom en uppsättning, utan att störa eller hindra de andras motoriska aktivitet regioner.

Dynamisk koordination är det som ger oss stabilitet när vi rör oss dynamiskt, det vill säga när vi involverar många muskler olika men att var och en gör en specifik rörelse för att utföra en välkoordinerad komplex handling, som att gå eller att springa.

• Relaterad artikel: "Motoriska neuroner: definition, typer och patologier"

2. Rumslig koordination

Rumslig koordination Det är den som vi tillämpar när vi organiserar våra muskelrörelser för att anpassa vår allmänna rörelse till en främmande väg eller rymd.

Genom denna typ av motorisk synkronisering kan vi anpassa vår muskelaktivitet till rörelse av ett mobilt objekt i vår miljö, för att utföra den tekniska åtgärden som är nödvändig.

Ett exempel på detta har vi i basebollsmet och volleybollspelare, sporter i att kroppsrörelsen måste koordineras med bollens för att nå den och slog henne.

• Du kanske är intresserad av: "Spatial intelligens: vad är det och hur kan det förbättras?"

3. Intramuskulär koordination

Intramuskulär koordination är våra musklers förmåga att dra ihop sig när de får order från det centrala nervsystemet genom de perifera nerverna.

Muskelceller, som kallas myocyter, har aktin- och myosinfilament inuti dem som aktiveras när musklerna ta emot elektriska impulser, och som tillåter myocyter att dra ihop sig, vilket möjliggör den biomekaniska verkan av muskler.

• Relaterad artikel: "Muskelfiber: vad är det, delar och funktioner"

4. Intermuskulär koordination

Intermuskulär koordination är den övergripande förmågan att aktivera olika muskler samtidigt som man ägnar sig åt fysisk aktivitet.

Detta är inte begränsat till kontraktionen av en specifik muskel, utan av flera av dem som aktiveras på ett synkroniserat sätt att utföra mer eller mindre komplexa rörelsehandlingar, varför det kallas intermuskulärt, det vill säga mellan muskler.

Ett exempel på intermuskulär koordination är när vi slår en golfboll, som involverar olika muskelgrupper som måste koordinera med varandra.

• Du kanske är intresserad av: "Delar av nervsystemet: anatomiska strukturer och funktioner"

5. Segmentell koordinering

Segmentell eller segmenterad koordination är en som innebär en ökning av konditionen i specifika delar av kroppen. Till skillnad från dynamiken, som är baserad på en global ökning av den globala synkroniseringen av enheten rörelsemotor, i segmentet, förstärks specifika koordinationsreaktioner i området anatomisk.

Synsinnet spelar en grundläggande roll i denna samordningsmodalitet. Faktum är att segmentell synkronisering fungerar utifrån förhållandet mellan syn och de olika delarna av det mänskliga rörelsesystemet som är involverat. Eftersom vi är specifika för varje region kan vi urskilja tre huvudformer av segmentell koordination: öga-hand, öga-fot och öga-huvud.

5.1. Ögon-hand-koordination

Ögon-hand-koordination, även känd som ögon-hand eller visuell-motorisk koordination, är den typ av segmentell koordination där motorik de är involverade i användningen av sina händer och har därmed synkroniseringen mellan det visuella och det manuella.

Denna typ av koordination är det som gör att vi kan hantera våra händer beroende på vad vi ser och vi kan se i vardagliga aktiviteter som att skriva på en dator, skriva med penna eller kasta en sten till sjön.

5.2. Oculo-pedic koordination

Ögon-pedic koordination är modaliteten av segmentell koordination där användningen av fötterna är involverad, synkroniserar det visuella med pedicen.

Denna typ av koordination gör att vi kan hantera våra fötter på ett lämpligt sätt baserat på vad vi uppfattar genom synen, ett klassiskt exempel är hur vi använder våra fötter när vi spelar fotboll.

5.3. Ögon-huvudkoordination

I ögon-huvud-koordination motoriska färdigheter är involverade där användning av huvudet krävs, förstås som den anatomiska regionen.

Denna typ av koordination är det som gör att vi kan röra våra huvuden baserat på vad vi ser, anpassa oss till de behov som miljön väcker oss. Ett exempel också relaterat till fotboll skulle vara att skjuta bollen med pannan.

6. Statisk koordination

Statisk koordination är den typ av muskuloskeletal synkronisering som har den speciella egenskapen att uppnå "ingen rörelse". Det är motoriken som gör att vi kan vara fysiskt stilla när vi står, ha kontroll och stabilitet över vår hållning.

7. Fin koordination

Finkoordination är den typ av motortid som tillåter oss att göra mycket exakta rörelser, där de fina musklerna är involverade.

Denna koordination bygger på utvecklingen av rörelseförmågan för att koordinera lätta, små och mycket kontrollerade muskelrörelser. Ett exempel på detta skulle vara att sticka, skriva, sätta ihop en modell ...

• Relaterad artikel: "Typer av motorik (grov och fin) och deras egenskaper"

8. Grov koordination

Slutligen har vi den grova koordinationen, antagonistisk mot den vi har sett i föregående punkt.

Denna typ av motorisk synkronisering leder inte till att vi kan utföra mycket exakta muskelrörelser, utan att utföra rörelseuppgifter som involverar stora biomekaniska delar av organismen.

Grov koordination är vad vi kan observera i rörelser som inte kräver för mycket precision, som hopp.