De 5 psykologiska elementen som håller ett giftigt förhållande vid liv

Om själva namnet på giftiga relationer redan indikerar att de inte bara är otillfredsställande utan också skadliga relationer... Varför är de så vanliga och kan de hålla så länge?

Sanningen är att bortom vad som kan tyckas av sunt förnuft, när du väl är inom en av dessa dynamik Att ofta ha att göra med någon som ett känslomässigt band förenar oss med, att göra en "ren skiva" är vanligtvis komplicerad.

I sanningens ögonblick tenderar människor inte att hantera vårt sociala liv utifrån ren rationalitet och en vision på medellång och lång sikt, och om Tja, det är inte nödvändigtvis dåligt i alla situationer, det disponerar oss för att vårda vänskap, uppvaktningar och äktenskap som inte gör oss några väl.

Så att… Vilka är de psykologiska elementen som gör att vi håller ett giftigt förhållande vid liv och som gör att vi är "fångade" i det? Låt oss se.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Vad är ett giftigt förhållande?

Termen "toxisk relation" används för att hänvisa till relativt stabil social interaktionsdynamik och som involverar en affektiv komponent, och som genererar mycket obehag hos någon av de inblandade eller i både. Det vill säga, det är ett koncept som kan omfatta en mängd olika relationer där trots existensen av ett känslomässigt band som leder till att söka närvaron av den andra personen,

på medellång och lång sikt är detta faktum psykologiskt negativt.

Giftiga relationer kan alltså uppstå både i parrelationer och i familje- och vänskapsrelationer. Men i de fall där skadan är mer extrem och vid vissa viktiga ögonblick finns avsikten att producera skada (fysisk eller psykologisk) på den andra personen talar vi inte om giftiga relationer utan om misshandel, antingen enkelriktad eller dubbelriktad.

• Du kanske är intresserad av: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Vad håller ett giftigt förhållande vid liv?

Det är dessa aspekter som predisponerar oss att stanna inom giftiga relationer, vilket gör att deras inflytande på våra liv och vår identitet konsolideras mer och mer. De behöver inte ske på en gång i alla fall.

1. Manipulerade

Gaslighting är en typ av psykologisk manipulation som består av att avsiktligt förneka verkligheten för att försöka få offret att ifrågasätta sin egen psykiska hälsa och förmåga att uppfatta saker.

Det återspeglas till exempel i en vän som blankt och upprepade gånger nekar att säga något till offret (när han i själva verket gör det sa så), eller hos en man som hävdar att en objektiv händelse inträffade för några dagar sedan som både han och hans fru såg och som faktiskt aldrig ägt rum, eller ens hos någon som insinuerar att deras pojkvän lider av demens för att han har sett tydliga tecken på otrohet av sin del.

Samtidigt som gaslighting producerar känslomässig smärta, gör denna urholkning av självkänslan hos offret att de känner sig mer oskyddade inför det. världen, vilket gör alternativet att bryta med den relationen (och därför förlora det förmodade stödet som personen erbjuder) skrämmande.

För det andra, gaslighting gör det lätt att gå från ett giftigt förhållande till en tydlig missbruksdynamik, och kan till och med lämna följdsjukdomar.

• Du kanske är intresserad av: "Gaslighting: det subtilaste känslomässiga övergreppet"

2. Känslomässig utpressning

Emotionell utpressning består av få en person att känna sig skyldig för att ha misslyckats med att erbjuda psykologiskt eller materiellt stöd till någon som egentligen inte behöver det, eller åtminstone inte så mycket som det låter kännas. Det vill säga, hela bördan av relationen får vila på ryggen på en av de inblandade, vilket får dem att må dåligt för det enkla faktum att överväga att bryta det förhållandet eller åtminstone radikalt ändra den dynamiken för att främja en mer rättvis och rättvis relation.

Sålunda leder emotionell utpressning till att många människor som utsätts för giftiga relationer fortsätter med denna skadliga dynamik eftersom de annars skulle må dåligt. med sig själva, efter att ha internaliserat tron ​​att den andra personen behöver allt för att fortsätta på det sättet och inte kunde anpassa sig till en annan situation.

• Relaterad artikel: "Emotionell utpressning: en kraftfull form av manipulation hos paret"

3. Social press

Social press leder många människor till att inte våga bryta med ett giftigt förhållande av rädsla för att göra vänner och/eller familj besvikna. Och det är att det kulturellt finns en viss tendens att önska att affektiva eller kärleksrelationer återspeglas i en förening av samexistens eller daglig behandling som varar för evigt så länge dessa människor lever, särskilt vid uppvaktning och äktenskap.

På samma sätt spelar stigmatiseringen av ensamstående också en viktig roll när det gäller relationer.

• Du kanske är intresserad av: "5 exempel på könsroller (och deras effekter på samhället)"

4. Den illusoriska tanken kopplade till viljan att "förändra" den andra personen

Illusoriskt tänkande är vad som på engelska kallas "önsketänkande", och består av att blanda ihop egna önskningar med indikationer på att denna hypotetiska framtid vi vill nå har många möjligheter till inträffa. I det aktuella fallet håller illusoriskt tänkande giftiga relationer flytande få människor att tro att den andre förändras till det bättre eller är på väg att göra detSå om du har lite tålamod kommer det förhållandet att sluta vara skadligt.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: att upptäcka en intressant psykologisk effekt"

5. Förväntningen på ekonomiskt beroende

Det faktum att uppfatta att de inte har förmågan att upprätthålla ett självständigt liv av ekonomiska skäl också gör att många människor känner sig tvingade att fortsätta att reproducera alla åtgärder som krävs för att upprätthålla ett giftigt förhållande med vem han erbjuder dem pengar, omsorg, ett tak ...

Söker du professionellt psykologiskt stöd?

Om du vill ha professionell psykologhjälp, antingen inom individanpassad psykoterapi eller inom familje- eller parterapi, hör av dig till oss.

På Avancerade psykologer Vi har behandlat patienter i mer än två decennier, och vi erbjuder våra tjänster till människor i alla åldrar. Du kan hitta oss i vårt centrum i Madrid (i stadsdelen Goya) eller så kan du välja onlineterapi via videosamtal.