Vilka är de psykologiska problemen med undvikande anknytning?

Den anknytning vi etablerar till våra fäder och mödrar under barndomen påverkar i hög grad hur vi vi lever de första åren av våra liv och om vi är mer eller mindre lyckliga i detta skede av utvecklande. Men det påverkar oss inte bara på det här sättet: det sätter också spår på hur vi växer psykologiskt.

Att utveckla en eller annan anknytningsstil kan faktiskt leda till att vi drabbas av olika former av obehag i våra liv som vuxna. I den här artikeln kommer vi att fokusera på de psykologiska problem som kan uppstå om vår personlighet har konsoliderats på basis av undvikande anknytning.

• Relaterad artikel: "Psykologins historia: huvudförfattare och teorier"

Vad är undvikande anknytning?

För att förstå vad undvikande anknytning är, är det först nödvändigt att utgå från anknytningsteori, utvecklad främst av psykiatern John Bowlby på 1970- och 1980-talen. Detta är en av de viktigaste teorierna i utvecklingspsykologins historia, och den bygger på tanken att det band vi knyter till de främsta stödpersonerna i barndomen (i praktiken föräldrar) har stort inflytande när det gäller att forma vårt sätt att utvecklas psykologiskt och befästa en eller annan typ av personlighet.

Enligt anknytningsteorin går det inte att växa utan att utveckla en viss anknytningsstil, på gott och ont; i själva verket upplever även barn som försummas av sina vårdgivare en sådan. Glöm inte att i det här fallet, Anknytning är en psykologisk process som, även om den involverar mer än en person, har sin plats i barnets sinne.. Det behöver inte baseras på ett balanserat eller ömsesidigt affektivt band.

Liksom i vår barndom lär vi oss om oss själva och om världen med som referens vad vuxna som tar hand om oss, att veta vad de kan förvänta sig av dem gör att vi känner på ett eller annat sätt när vi interagerar med miljö. Det är inte samma sak att veta att vi har det fysiska och känslomässiga stödet från en pappa eller en mamma, än att se hur de bara ger oss de nödvändiga fysiska resurserna för att överleva på kort sikt.

Enligt anknytningsteorin, Denna första uppsättning erfarenheter och förväntningar i samband med vår relation med dessa skyddsfigurer kommer att avgöra hur vi behandlar resten av relationerna. som vi etablerar för resten av våra liv.

Därför är undvikande anknytning en av de olika anknytningsstilar som vi kan utveckla från vår barndom. Detta kännetecknas av att de barn som utvecklar det behandlar vårdgivaren på ett sätt liknande hur de behandlar andra människor, utan att uttrycka tillfredsställelse i sin närvaro eller söka det aktivt.

Dessa är små som utforskar sin miljö lite oavsett om de är med skyddsfiguren eller inte, och som undviker eller ignorerar interaktion med pappan, mamman eller vårdnadshavaren. Det förekommer vanligtvis i föräldraskapsmodeller där liten uppmärksamhet ägnas åt pojken eller flickan utöver att säkerställa deras överlevnad.

• Du kanske är intresserad av: "John Bowlby: biografi (och grunderna för hans anknytningsteori)"

Huvudproblem i samband med undvikande anknytning

Eftersom anknytningsstilar har stort inflytande på hur personligheten utvecklas kan sättet att uttrycka sig genom konkreta handlingar variera. Det är dock möjligt att hitta generella beteendemönster förknippade med en eller annan stil av anknytning, och att varje person kommer att externisera på ett karaktäristiskt sätt beroende på i vilken miljö leva.

Vid problem relaterade till undvikande anknytning och dess konsekvenser i vuxen ålder bör följande lyftas fram.

1. Svårigheter att skapa affektiva band baserade på engagemang

Många vuxna som har utvecklat en undvikande anknytningsstil har problem med att upprätthålla relationer, eftersom de lägger stor vikt vid sitt eget oberoende och inte gillar tanken på att offra en del av det för att uppfylla en rad åtaganden.

• Relaterad artikel: "Relationskris: 7 tecken på att något är fel"

2. Brist på stöd härrörde från lite socialt stöd

På grund av sin livsstil baserad på personlig autonomi, har många människor som har vuxit upp från undvikande anknytning få vänner när de växer upp. De går in i vuxenlivet och kan nå en punkt där de befinner sig i en oönskad ensamhet på grund av att de inte har odlat sina vänskap. Detta gör att de antar vanor kopplade till social isolering, fysiskt och psykiskt ohälsosamma.

• Du kanske är intresserad av: "Oönskad ensamhet: vad är det och hur kan vi bekämpa det"

3. Överdriven blyghet problem

Hos människor hos vilka den undvikande anknytningen har konsoliderats i sin ängsliga-undvikande version, det är lätt att problem uppstår av rädsla för att visa sin sårbarhet för andra. Dessa människor är ofta obekväma när de märker hur någon föga känd vill interagera med dem.

• Relaterad artikel: "Extrem blyghet: vad det är, orsaker och hur man övervinner det"

4. Frustration över att se dig själv i roller att ta hand om andra

Aspekter som att tjäna som exempel för yngre syskon eller att behöva ta hand om människor i utsatta situationer gör det att dessa människor känner sig mer frustrerade än genomsnittet.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är frustration och hur påverkar det våra liv?"

Vill du ha professionellt psykologiskt stöd?

Om du är intresserad av att få stöd av ett fullt utbildat team av psykologer för att hjälpa dig övervinna känslomässiga, beteendemässiga eller relationsproblem, kontakt oss.

På Avancerade psykologer Vi har erbjudit våra tjänster inom sektorn i mer än 20 år och för närvarande hjälper vi patienter i alla åldrar genom psykoterapi, logopedi, neuropsykologi, psykiatri och sexologi. Sessionerna kan genomföras personligen i vårt center i Madrid, eller online via videosamtal.