Ångestprocesser relaterade till coronakrisen

Covid-19-pandemin har förändrat oss, förändrat vårt sätt att leva och presenterat en situation av stress och ångest som har påverkat alla i mer eller mindre utsträckning.

Och det är att samhället inte är berett att leva en pandemi som innebär en drastisk förändring i det dagliga livet: restriktioner för att lämna till gatan, förlust av kontakt med andra människor, isolering, förändringar eller till och med förlust av jobb eller död för en person Kära.

Alla dessa händelser har haft en inverkan på den psykiska hälsan i samhället, och framstår som fler psykologiska problem som är fallet överdriven ökning av ångest, som ökar i början av pandemin och fortsätter, i många fall, under månader.

Härnäst får vi se vad de är de vanligaste ångestsjukdomarna som kan uppstå i en kris som coronaviruset, och vi kommer att peka på några åtgärder för att hantera dem.

• Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Vad förstår vi med ångest?

Genom psykologins historia har ett försök gjorts att definiera begreppet ångest genom att skilja det från andra termer som "ångest" eller "rädsla"

. Ångest skulle förklaras som ett känslomässigt tillstånd som genereras av en diffus kombination av störande känslor som inte har en källa yttre hot som genererar det och som inte uppstår inför ett aktuellt hot utan snarare med möjligheten till en framtida fara som ofta är oförutsägbar.

Författaren Peter Lang föreslog ett trippelsvarssystem som uppträdde i ångesttillstånd: det subjektiva-kognitiva systemet relaterat till inre erfarenhet, fysiologiskt-somatiskt system, kopplat till aktiveringen av det autonoma nervsystemet, och det motoriska beteenderesponssystemet omfattar alla observerbara svar i uppträdande.

Inom kategorin ångest finns det olika typer, även om de alla har det gemensamt har en tendens till irrationellt beteende, en överdriven och ihållande intensitet, genererar obehag och är störande för personen. Med hänvisning till förekomsten av denna typ av störning har en hög andel av dem observerats i samhället sedan dess alltid, anses vid många tillfällen vara den vanligaste psykologiska störningen och förekommer särskilt i befolkningen kvinna.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

Typer av ångest

Som vi har påpekat tidigare är ångestgruppen uppbyggd av olika störningar som trots att de uppvisar liknande egenskaper också uppvisar skillnader och definierande aspekter hos var och en.

För närvarande klassificerar den femte upplagan av Diagnostic Manual of the American Psychological Association (DSM 5) inom kategorin störningar av ångest: den karakteristiska panikstörningen av rädsla för att få en panikattack eller ångest (plötsligt insättande av rädsla eller obehag åtföljd av autonoma aktiveringssymtom), agorafobi (rädsla för symtom på panikattacker i en situation där det är svårt att fly eller ta emot hjälp), specifik fobi (det är rädslan för en specifik stimulans eller situation) och social ångeststörning utseende av ångest före en social situation eller prestation offentligt.

Manualen beskriver också generaliserat ångestsyndrom; I det här fallet är rädslan eller ångesten inte specifik för en stimulans eller situation utan kännetecknas av överdriven oro för olika aspekter av det dagliga livet. Slutligen beskriver den också mer typiska typer av ångest i barndomen, såsom separationsångestsyndrom och selektiv mutism.

För att betraktas som sådan måste varje störning påverka personens funktionalitet, det vill säga förändra någon aspekt av deras liv eller orsaka obehag. Det har observerats att den vanligaste ångeststörningen i samhället är specifik fobi och i den kliniska miljön panikstörning med agorafobi, vilket är en av de mest handikappande.

På samma sätt har DSM 5 skapat en annan diagnostisk kategori för störningar relaterade till trauma och adaptiva störningar; här hittar vi posttraumatisk stressyndrom (PTSD) det dyker upp som reaktion på en traumatisk händelse, påverkar funktionaliteten och producerar obehag eller anpassningsstörning med mindre obehag än vid PTSD men fortfarande större än förväntat och dysfunktionell.

• Relaterad artikel: "Generaliserat ångestsyndrom: symtom, orsaker och behandling"

Ångest och stress i pandemin

Konsekvenserna av covid-19-krisen har varit förödande inte bara när det gäller fysisk hälsa, utan också inom området för mental och social hälsa. Situationerna vi upplevt har varit extrema, utan att kunna lämna hemmet, vara isolerade och Det finns fall där personer med tidigare psykopatologier bor ensamma och inte kan relatera till Övrig

Dessutom har den utlösta ekonomiska krisen genererat effekter på arbetsplatsen och makten förvärvande, upplevelser som totalt kan störa vanor och framtidsplaner personer. I denna mening spelar rädsla och den ständiga spänningen som skapas av osäkerhet på jobbet en viktig roll.

Alla dessa plötsliga förändringar har påverkat befolkningen i större eller mindre utsträckning, eftersom deras liv har förändrats oavsett ekonomisk situation, ålder... Viruset kan drabba alla, och av denna anledning är hela befolkningen inne risk.

Några av de faktorer som mest påverkas av ångest utlöst av pandemin är:

• Behovet av att hålla sig isolerad hemma och den oönskade ensamheten som detta genererar, gör relationer med andra omöjliga människor (vi får inte glömma att människor är sociala varelser, och det betyder att vi behöver kontakt med andra).
• Ekonomin: det har varit många som har sett sina jobb äventyras genom att minska sin arbetstid eller till och med bli uppsagd.
• Rädslan för förlust av fysisk hälsa.
• Rädslan för att vara den skyldige till smitta till en älskad.
• Sorg på grund av sjukdom eller närståendes död.
• Den ständiga spridningen av sensationella och katastrofala nyheter om pandemin.

Generellt sett har den psykiska hälsosituationen i världssamhället förvärrats, vilket påverkar människor som lever mest ogynnsamma socioekonomiska situationer, de som redan visat tidigare psykiska problem och de som har lidit direkt viruset. Man har sett att 1 av 5 av de drabbade har fått diagnosen ångestsyndrom, depression eller sömnlöshet för första gången och de löper dubbelt så stor risk att drabbas av dessa störningar jämfört med den allmänna befolkningen.

Situationen har varit så extrem och oväntad att förekomsten av självmordstankar till och med har ökat med mellan 8 % och 10 %, särskilt hos unga vuxna.

I Spanien, i det specifika fallet med ångestproblem hos de personer som har intervjuats, 15,8 % har rapporterat att de har drabbats av en ångestattack, vilket påverkar det dagliga livet för 66,7 % av dessa försökspersoner och skadar den kvinnliga befolkningen i större utsträckning.

Söker du professionellt psykologiskt stöd?

Om du söker psykoterapitjänster, inbjuder jag dig att kontakta mig.

Jag är en allmän hälsopsykolog federerad av FEAP och jag erbjuder mer än 20 års erfarenhet inom branschen; Sessioner kan göras personligen eller online.